अत्यंत सोपी, पण अतिशय चवदार डिश - आंबट मलई सह कॉटेज चीज - बालपण अनेक परिचित आहे. आणि ते सहसा चवसाठी याचे कौतुक करीत असत तरीही, बर्याचदा व्याज हे कॉटेज चिनी असून आंबट मलई वापरण्यास उपयुक्त आहे का या प्रश्नावरून उठविले जाते. तज्ञांच्या मते, या दोन घटकांचे संयोजन आहारातील पोषणासाठी आदर्श आहे.
आंबट मलई सह कॉटेज चीज फायदे गुणधर्म काय आहेत?
डिशच्या दोन्ही वस्तू खोबरेल दुधाचे पदार्थ आहेत आणि उच्च पौष्टिक मूल्य आहे. त्यामुळे खत क्रीम सह कॉटेज चीज फायदा आणि हानी त्यांना प्रत्येक गुणधर्म द्वारे केले जाते. त्यामुळे दही मध्ये मोठ्या प्रमाणावर प्रथिने, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम आणि ग्रुप बी आणि व्हिटॅमिन ए च्या व्हिटॅमिन असतात. खसखुळयामध्ये आंबट मलई आहेत, त्यात उपयुक्त चरबी, अमीनो एसिड, व्हिटॅमिन ई आहेत आणि एकाच वेळी, आणि आंबट मलई आणि कॉटेज चीज यामुळे विशिष्ट मायक्रोफ्लोराची सामग्री मोठ्या प्रमाणात वापरली जाऊ नये. आणि लैक्टोजच्या असहिष्णुता असलेले लोक हे डिश साधारणपणे contraindicated आहे.
खत क्रीम सह कॉटेज चीज लाभ आणि हानी पोषणतज्ञांच्या मत आहे
आंबट मलई, आहारतज्ञ, सह उपयोगी कॉटेज चीज काय आहे याबद्दल प्रश्नाचं उत्तर देताना, सर्वप्रथम, बाळाच्या आहारासाठी डिशचे मूल्य लक्षात घ्या. कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे यामुळे त्यांचे संवर्धन शक्य होते, त्यामुळे दोन उत्पादने वाढणार्या जीवांमधे हाडांच्या ऊतकांना मदत करतात, रोगप्रतिकारक प्रणाली ठेवण्यात मदत करतात. याच कारणासाठी, वृद्ध वृद्धांसाठी अतिशय उपयुक्त आहे. पौगंडावस्थेसाठी, आंबट मलई सह कॉटेज चीज संक्रमण वय झाल्यामुळे हार्मोनल असंतुलन समस्या सोडविण्यासाठी परवानगी आहे, मुरुम देखावा टाळण्यासाठी, त्वचा आणि केस स्थिती सुधारण्यासाठी हेच प्रौढांच्या, विशेषतः स्त्रियांना लागू होते आणि एक चवदार आणि साधी डिश ब्रेन क्रियाकलाप सुधारित करते, जठरांत्रीय मार्ग आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सुधारते, उपयुक्त प्रथिने असलेल्या शरीरातील संतप्त करते. तथापि, मोठ्या प्रमाणात, आंबट मलई सह कॉटेज चीज आतड्यांसंबंधी विकार होऊ शकते.