सोयाबीनचे सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) दररोज आहार मध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते की एक पौष्टिक डिश आहे. मांससह हे नाश्ता पूरक करण्यासाठी एक चवदार नाश्ता चवीनुसार आवश्यक नाही, बीनमध्ये भरपूर प्रथिने असतात, ज्यामुळे बर्याच काळापर्यंत उपासमार होण्यास मदत होते आणि आकृतीला दुखापत होणार नाही.
कॅन केलेला सोयाबीनचे सह Lenten भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
मशरूम आणि सोयाबीनचे एक नीग्रन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करण्यासाठी, आपण अगदी रचना काही मनोरंजक जोडून विचार करणे आवश्यक नाही. डिश पूर्णपणे स्वयंपूर्ण आहे आणि आपण सुरक्षितपणे रात्रीचे जेवण मिळविण्यापासून घाबरू शकत नाही. मशरूमचा उपयोग कोणत्याही सुगंधित जंगलामध्ये होऊ शकतो, सुमारे 20 मिनिटे शिजवुन उकळून घ्या.
साहित्य:
- सोयाबीनचे - 1 भांडे;
- ताजे मशरूम - 500 ग्रॅम;
- pickled cucumbers - 3 पीसी .;
- तळण्यासाठी तेल;
- बडीशेप - 50 ग्रॅम;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
- Spasertuyte कांदा, पूर्ण होईपर्यंत तळणे, मशरूम च्या प्लेट फेकणे.
- सोयाबीनचे स्वच्छ धुवा, एक वाडगा मध्ये ओतणे, cucumbers आणि मशरूम च्या चौकोनी तुकडे जोडा, मिक्स.
- Herbs सह शिंपडा आणि सर्व्ह करावे.
सोयाबीनचे आणि केकड़े लाँग सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
सोयाबीनचे सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी कृती सोपे असू शकते लेजम्स कोणत्याही उत्पादने आणि अगदी खेकडा रन एक विशिष्ट चव सह एकत्र केले जातात. मलमपट्टी आपल्याला सर्वोत्तम आवडेल असा असू शकतो: अंडयातील बलक किंवा लोणी आणि मोहरीचे मिश्रण. थोडा लिंबाचा रस घालणे विसरू नका, हे सुरीमीचे चव छान होईल.
साहित्य:
- खेकडा रन - 200 ग्रॅम;
- लाल बीन - 2 कें;
- लिंबू;
- लसूण - 2 दात;
- अजमोदा (ओवा) - 30 ग्रॅम;
- हिरव्या ओनियन्स - 50 ग्रॅम;
- व्हिनेगर - 5 टेस्पून. एल.
- मोहरी - 20 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑईल - 6 टेस्पून. एल
तयारी
- सोयाबीनचे ताण.
- कांद्याचे तुकडे अर्ध्या रिंगमध्ये कट करा.
- खेकडा कडक घोकले आणि रस घाला.
- लसूण अजमोदा (टोमॅटो) सह मॅश आणि एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक कंटेनर मध्ये पाठवा.
- एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह लोणी, मोहरी आणि हंगाम सह व्हिनेगर मिक्स, नीट ढवळून घ्यावे
- अर्धा तास थंड मध्ये सोयाबीनचे सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाठवा
लाल तुळया आणि गोमांस सह "टबाइलीसी" भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
सोयाबीनचे जॉर्जियन सलाद एक मजेदार आणि उबदार आजार आहे हे गंभीर मेनूमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते, आणि घरी एक खिन्न डिनर सोयाबीनच्या व्यतिरिक्त, क्लासिक कृतीमध्ये एक पातळ कट गोमांस आणि अक्रोडाचे तुकडे असतात, जे अन्न मसाल्यांचे नियमन करतात. अर्धा तासांत स्नॅक्सचे दोन भाग तयार होईल
साहित्य:
- गोमांस टेंडरलॉइन - 250 ग्रॅम;
- सोयाबीनचे बँक;
- मुळा - 5 पीसी .;
- एका जातीची बडीशेप - 1 कांदा;
- ratunda - 100 ग्रॅम;
- हॉप्स-सनीली;
- अक्रोडाचे एक मूठभर;
- भाजीपाला - 50 मिलि;
- वाइन व्हिनेगर - 20 मिली
तयारी
- मांसाचे तुकडे, मीठ आणि होप्स-सनीली सह हंगाम टाका.
- जास्त चरबी आणि थंड पासून मांस मुक्त
- एका जातीची बडीशेप अर्ध्या रिंगमध्ये विभागून घ्या, रिंग्समध्ये मिरची कापून, प्लेट्स मुळा, आणि काजू बारीक करून घ्या.
- लोणी आणि वाइन व्हिनेगर यांचे मिश्रण असलेल्या सोयाबीनचे आणि गोमांस सह भाज्या मिक्स करावे, काजूसह शिंपडा, सर्व्ह करावे.
सोयाबीनचे आणि भाजलेले चिकन सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
सोयाबीनचे आणि कोंबडीचा छातीचा सॅलड प्रत्येकाला आपल्या आवडत्या पदार्थांच्या मूलभूत रचनांचे पूरक करून, एका नव्या पद्धतीने शिजवले जाऊ शकते. चिकन आणि शेंगा एक तटस्थ चव आहेत, कारण ते कोणत्याही घटकांसह एकत्रित करतात. या संख्यातील पदार्थांचे एक मोठे स्नॅक्स असतील, जे चार साठी पुरेसे आहेत.
साहित्य:
- स्मोक्ड स्तन - 300 ग्रॅम;
- लाल बीन - 1 भांडे;
- ताज्या पेपरिका - 3 पीसी .;
- चीज हार्ड - 150 ग्रॅम;
- एकसमान बटाटा - 4 पीसी .;
- अंडयातील बलक - 200 ग्रॅम;
- मीठ, वनस्पती
तयारी
- बटाटे उकडणे, सर्दी
- डाळ केलेली पेपरिका, स्तन, बटाटे आणि चीज कट.
- सोयाबीनचे, हिरव्या भाज्या, मीठ घालावे.
- अंडयातील बलक सह हंगाम, लगेच सोयाबीनचे सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह
सोयाबीनचे आणि croutons सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - कृती
जेव्हा आपल्याला द्रुत स्नॅकची गरज असते, तेव्हा लाल बीन्स आणि क्रॉउटॉनसह सॅलड तयार करा. ब्रेडच्या अवशेषांमधून हाताळणी करता येते. हे करण्यासाठी, 2-3 मिनीटे मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये पेंढा आणि तळणे तुकडे कट. फटाके जोडण्यासाठी सबमिशन देण्यापूर्वी ते आवश्यक आहे, वेगळे सॅलडमध्ये ते फक्त ओले होतात.
साहित्य:
- सोयाबीनचे - 1 भांडे;
- कॉर्न - 1 भांडे;
- फटाके - 100 ग्रॅम;
- वनस्पती तेल;
- लिंबू;
- लसूण - 1 लवंग;
- तुळस, arugula, कोथिंबीर, अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
तयारी
- सोयाबीन आणि कॉर्न द्रव काढून टाकावे, एक वाडगा मध्ये घाला.
- कोरडी क्रॉउटॉन, लसूण चिरून आणि फाटलेल्या हिरव्या भाज्या फेकून द्या.
- लोणी आणि लिंबाचा रस पासून सोयाबीनचे सॉस एक मधुर कोशिंबीर घालावे, मिक्स, लगेच सर्व्ह
सोयाबीनचे आणि स्मोक्ड सॉसेज सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
सोयाबीनचे आणि सॉसेजसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पुरुषांना आवाहन होईल. हिरवेगार आणि लसूण जोडून ते समाधानी, सुगंधी आणि सुगंधी येते. उज्ज्वल, एक श्रीमंत रचना, तो नक्कीच एक उत्सव टेबल सह प्रथम जाईल आपण मोठ्या भाग आवश्यक असल्यास - 2 वाढणी साठी कृती सूट साहित्य मध्ये, उत्पादने संख्या वाढवा.
साहित्य:
- सॉसेज - 100 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 100 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक
- चीज - 100 ग्रॅम;
- सोयाबीनचे - 250 ग्रॅम;
- लसूण - 1 लवंग;
- हिरव्या भाज्या;
- अंडी - 2 पीसी.
तयारी
- अंडी शिजवणे, सर्दी, चौकोनी तुकडे मध्ये कट
- टोमॅटो आणि चटकदार मांसाचे तुकडे चोरणे काटा
- एक वाडगा मध्ये सर्वकाही एकत्र करा, सोयाबीनचे आणि किसलेले चीज ओतणे
- अंडयातील बलक घालावे, हिरव्या भाज्या सह लसूण आणि चिरलेला, हंगाम ड्रॉप.
ट्यूना आणि सोयाबीनचे सह कोशिंबीर - कृती
ट्यूना आणि सोयाबीनची कोशिंबीर एक मनोरंजक पण स्वादिष्ट रचना असलेला एक डिश आहे माशांचे दाट मांस फलियांशी उत्तम प्रकारे फिट आहे, परंतु आपण एक सुवासिक ताजे काकडी आणि हिरव्या कांदा पंख जोडू शकता तर आणखी अधिक स्वादिष्ट स्नॅक्स असतील. मलमपट्टी एक सुवासिक अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाचा रस म्हणून सर्व्ह करेल.
साहित्य:
- सोयाबीनचे - 1 भांडे;
- तेल ट्युना - 1 भांडे;
- हिरव्या ओनियन्स - 50 ग्रॅम;
- अजमोदा (ओवा) - 100 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह तेल - 1 टेस्पून. एल.
- अंडी - 2 तुकडे;
- काकडी - 1 तुकडा;
- लिंबाचा रस - 2 टीस्पून;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
- कॅन केलेला तेल काढून टाका आणि एक कांदा सह तुकडा ठेवा, एक काटा सह मॅश.
- सोयाबीनचे द्रव, ताण काढून टाकावे सह
- अंडी उकळणे आणि मोठे कापून
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती कापणी काकडी, काकडी अर्धवर्तुळाकृती
- सर्वकाही मिक्स करावे, हंगामात लोणी, लिंबाचा रस, मीठ घालावे.
चिकन आणि हिरव्या सोयाबीनचे गरम सॅलड
हिरव्या सोयाबीनपासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) अधिक चांगल्या प्रकारे वितरीत केले जाते, मूळ घटक पूरक आहेत. या मल्टी कॉम्पोनंट डिश एकसारख्याच नाश्ता पेक्षा अधिक कठीण तयार आहे, पण त्याचे परिणाम या मौल्यवान आहेत. सोयाबीनचे सर्वात सोपे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) चवदार, समाधानकारक, माफक प्रमाणात झणझणीत आणि अतिशय सुंदर दिसतात.
साहित्य:
- पट्टीने बांधणे - 250 ग्रॅम;
- स्ट्रिंग बीन्स - 100 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 1 पीसी.;
- कोशिंबीर - 100 ग्रॅम;
- तळण्यासाठी तेल;
- तिळ - 10 ग्रॅम.
इंधन भरत:
- ऑलिव्ह ऑईल - 50 एमएल;
- लिंबाचा रस - 20 मि.ली.
- लिंबू फळाची साल - 1 चमचे;
- मोहरी - 20 ग्रॅम;
- लसूण - 1 दात;
- आले - 0,5 सेमी;
- अजमोदा (खवले), मीठ
झिलई:
- बाल्सामिम - 20 ग्रॅम;
- साखर 30 ग्रॅम
तयारी
- तेलामध्ये मांस पट्टीचे पट्टी लावा.
- सोयाबीन, मीठ, मिरची, 5 मिनिटे उकळण्याची जोडा.
- भरण्यासाठी, किसलेले आले, चिरलेला लसूण आणि रस, लोणी, मोहरीसह उत्तेजक पदार्थ मिसळा. एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) सह मीठ, हंगाम
- वेगळा तिल बियाणे तळणे
- सासनपांढ मसाल्यामध्ये साखरयुक्त मसाज, उष्णता कमी 10 मिनीटे गरम करा.
- लेट्युसची पाने घालून एक प्लेट वर वितरीत करा, टोमॅटोच्या कापांसह तळणे मिसळा.
- ड्रेसिंग आणि झिलका घालावे.
- हिरव्या सोयाबीनचे तिळ असलेल्या तिळांसह शिडकावा.
यकृत आणि सोयाबीनचेसह कोशिंबीर
पांढर्या सोयाबीनचे हे सलाड चांगले गरम केले जाते, तर थंड स्वरूपात कोंबडीचे पिल्ले आपल्याला आवडतात तितके चविष्ट नाहीत. रचना किमान असू शकते, परंतु नाश्ता आणि मसालेदार पदार्थ जोडणे चांगले आहे: लसूण, उथळ आणि arugula. डिश स्वत: ची पुरेशी आहे, परंतु आपण तरीही त्यात सलगी अंडे खाऊ शकता.
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम;
- सोयाबीनचे - 1 भांडे;
- यकृत - 300 ग्रॅम;
- चेरी टोमॅटो - 10 पीसी .;
- तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- लसूण - 1 दात;
- उथळ - 1 तुकडा;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
- तयार होईपर्यंत यकृत तळणे, मिठ आणि मिरपूड सह seasoned.
- मिठ आणि मिरपूडसह तेल मध्ये लसूण एक लवंग चोळून द्वारे ड्रेसिंग करा.
- सॉस arugula, चिरलेला shallots आणि चेरी च्या halves च्या शाखा ओतणे.
- सेम आणि उबदार यकृत जोडा, लगेच सेवा
सोयाबीनचे सह मेक्सिकन सलाद
बीन्स आणि कॉर्नसह मसालेदार, मसालेदार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) लॅटिन अमेरिकन पाककृतीच्या सर्व प्रेमींना आवाहन करतील. डिश ही चमकदार, रंगीबेरंगी आणि चवदार चवदार आहे. ह्या स्नॅक्समध्ये शेंगांच्या व्यतिरीक्त, मिरपूड आणि मिरची, आणि शिल्लक आणि असामान्य चव साठी, आम आणि हिरव्या भाज्या घालणे मिरपूड जोडणे नेहमीचा आहे.
साहित्य:
- लाल बीन - 1 आयटम;
- कॅन केलेला कॉर्न - 1 आयटम;
- गोड मिरची - 1/2 पीसी .;
- मिरची - 1 लहान फोड;
- अजमोदा (ओवा), हिरव्या ओनियन्स;
- ऑलिव्ह तेल - 1 टेस्पून. चमचा;
- रस - 1 चुना;
- आंबा - ½ पेक्स.;
- मीठ
तयारी
- मिश्रित, सोयाबीन, कॉर्न, चिरलेला हिरव्या भाज्या, घंटा मिरी आणि आंबाचे तुकडे.
- एका वाडग्यात मीठ, बटर आणि लिंबाचा रस घालून मिरचीचे तुकडे करावे.
- लाल बीन्स ड्रेसिंग आणि मिक्स सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घाला.