सुपरमार्केट आणि औषधांच्या संरक्षणातील शोरूम तेलांसह बाटल्यांनी भरलेले आहेत. सर्वात प्रसिद्ध, ऑलिव्ह आणि सूर्यफूल व्यतिरिक्त, flaxseed तेल म्हटले जाऊ शकते अंबाडी ही वनस्पती मोठ्या प्रमाणात ओळखली जाते, जुन्या दिवसात त्याचा उपयोग ऊतकांकरिता सामग्री म्हणून, अन्नाच्या उपयोगासाठी केला जातो ज्याच्या मदतीने काही आजारांनी उपचार केले होते. खरे फायदे आणि flaxseed तेल शक्य हानी समजून प्रयत्न करू.
मिश्रण आणि अंबाडी तेल वापर
हे ऑक्स तेल प्रक्रिया प्रक्रियेच्या स्वरूपात प्राप्त केले जाते आणि त्यात असंख्य असंपृक्त ऍसिडची रचना असते.
- oleic;
- लिनोलिक;
- लिनेलेनिक
ओमेगा-9 (ओलिक), ओमेगा -6 (लिनॉलिक) आणि ओमेगा -3 (लिनेलोनिक) या लोकप्रिय नावांअंतर्गत हे ऍसिड सर्वसामान्यपणे आढळतात. आपण बर्याच काळासाठी ओमेगा ऍसिडचे फायदे बद्दल बोलू शकता. हे लक्षात घ्यावे की हे ऍसिड शरीर द्वारे निर्मीत नाहीत, परंतु मानवी जीवनाच्या प्रक्रियांमध्ये त्यांचा सहभाग अतिशय महत्त्वाचा आहे. तेल हे ओमेगा 6 आणि 9 सामग्रीसह एकमेव भाज्या आहेत.परंतु फ्लेक्स बीइड तेल हे अद्वितीय आहे, इतरांपेक्षा वेगळे, हे ओमेगा -3 मोठ्या प्रमाणासह भरलेले आहे.
हे ऍसिड फक्त महिलांच्या आरोग्यासाठी अपूरणीय आहे. गर्भधारणेदरम्यान त्यांच्या गर्भाच्या योग्य स्वरूपात एक भूमिका बजावुन त्यांचा पुनरुत्पादक पध्दतीवर चांगला परिणाम होतो. आणि केस, नाले आणि त्वचेसाठी अळशी तेलाचा वापर आमच्या पूर्वजांनी पाहिला.
जवस तेल असलेले विटामिनमध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, शरीरास बाह्य पर्यावरणीय प्रभावापासून प्रभावीपणे संरक्षण आणि युवक लांबणीवर टाकतात.
वरील व्यतिरिक्त, फ्लॅक्स बीड तेल घेण्यापासून शरीराला काय लाभ मिळतो याची एक मोठी यादी आहे:
- कोलेस्टेरॉल कमी झाला;
- लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख काम सामान्य आहे;
- जीवचे शारीरिक सहनशक्ती वाढवते;
- पुरुषांमध्ये, ओटीपोटाचा ताण आणि रक्तवाहिनी सुधारते;
- शरीराच्या चयापचय प्रक्रिया सुधारते;
- संप्रेरक पार्श्वभूमी नियंत्रित केली जाते, क्लायमेंटीक काळातील अप्रिय संवेदना कमी होतात;
- ऊतींचे पुनरुत्पादन आणि नूतनीकरण सुलभ करते
जडवलेल्या तेलाने सकाळचे पोट वर घेतल्याने लाभ पितरणे व्यवस्थेच्या स्थितीवर परिणाम होईल आणि पिस्तुलांच्या निर्मितीचे उत्कृष्ट प्रतिबंध असेल.
फ्लॅक्सीड ऑईलमध्ये हानी
या नैसर्गिक उत्पादनास नुकसान होऊ शकते.
- फ्लेक्स ऑइलसाठी वैयक्तिक असहिष्णुता. ते पाचक प्रक्रियेचे उल्लंघन, अप्रिय संवेदनांचे स्वरूप, तसेच एलर्जीच्या त्वचेच्या प्रतिक्रियांचे स्वरुप म्हणूनही ते प्रकट करू शकते. या प्रकरणांमध्ये हे प्राप्त करणे थांबविण्यासाठी आणि विशेषज्ञांशी संपर्क करणे शिफारसीय आहे.
- स्टोरेज नियमांचे उल्लंघन जेव्हा अयोग्य स्टोरेज किंवा समाप्तीची तारीख असते तेव्हा flaxseed तेल मिळवितो सर्वात मोठा हानी. या तेल कमाल शेल्फ लाइफ बारा महिने आहे. परंतु ती वेगाने ऑक्सिडीयड असल्याने ती बोतल उघडल्यानंतर पहिल्या महिन्याच्या आत वापरावी. बाटली खुरास 10 अंशांपेक्षा जास्त नसलेल्या तापमानात एका गडद ठिकाणी साठवा.
- वापराच्या नियमांचा भंग करणे. तेलात गरम असताना, कार्सिनोजेन्स तयार होतात, ज्या शरीरात साठवून ठेवल्यास ऑन्कोलॉजिकल रोग होऊ शकतात, तेलाची निर्जंतुकीकरणास तेल थंड न करता फक्त थंड स्वरूपात वापरले जाऊ शकते.
तसेच, रिक्त पोट घेताना, फ्लेक्सशीडचे तेल घातक ठरु शकते कारण
- पित्ताशयाची आतून किंवा नलिका मध्ये जळजळ किंवा दगड;
- गर्भधारणा किंवा आहार घेण्याची वेळ;
- हार्मोनल औषधे घेणे;
- उच्च रक्तदाब;
- स्वादुपिंडाचा दाह
- रक्तस्त्राव;
- नियोप्लाज्म्सची उपस्थिती
पूर्वगामीच्या आधारावर असे निष्कर्ष काढले जाऊ शकतात की जेवण किंवा मिश्रित पदार्थासाठी मिश्रित पदार्थ म्हणून निर्जंतुकीकरणासह गुणवत्तायुक्त फ्लेक्सीशेड तेल, शरीराचे फायदे लक्षणीय असतील.