जे लोक वजन कमी करायचे आहे सतत वाढणार्या संख्येमुळे, अतिरीक्त वजनापासून सुटका करण्यासाठी नवीन मार्ग आहे दररोज. पोषणप्रज्ञांचा एक नवीन "पीडित" दूध होता , किंवा फक्त दूध सह चहा वजन कमी होणे
इंग्रजीला त्यांच्या "5 वाजले" परंपरेचा अभिमान आहे, परंतु त्यांनी कधीच हे लक्षात आले नाही की दुधासह चहा केवळ चविष्ट आणि उपयोगीही नाही. शेकणे दूध सह चहा सर्व फायदे ठेवणे प्रयत्न आणि त्यावर वजन कसे कमी करायचे हे समजून.
चहा (काळा आणि ग्रीन दोन्ही) कॅफीन समाविष्ट करते, ज्या मज्जासंस्थेला सक्रिय करते, भूक वाढवितो आणि अदृष्य करते. ग्रीन टी चयापचय क्रियाशील करते आणि भिंतींवर चरबीच्या साठ्यापासून रक्तवाहिन्यांचे स्वच्छतेत वाढ करते. दुधामध्ये कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात असते. दूध तृप्ति एक भावना देते आणि बराच वेळ पोट भरते. ही त्यांची उपयोगी गुणधर्म स्वतंत्रपणे आहेत.
एकंदरीत, दुधासह चहासाठीचे आहार घेत असताना, कॅफिनच्या नेहमी अनुकूल नसलेल्या प्रभावामुळे दुधास आराम मिळत नाही, आणि चहा दुग्धाची पचन मदत करते कारण लॅक्टोझच्या एकत्रीकरणामुळे बर्याच लोकांना लोकांची समस्या येते. याउलट, दूध सह चहा च्या उष्मांक सामग्री सर्व महान नाही: दुधा फक्त कॅलरीज खात्यात घेतले जातात, किंवा साखर आणि मध, आपण त्यांना जोडल्यास, आपण त्यांना जोडल्यास. 2.5 टक्के चरबी वापरणे शिफारसीय आहे. कमी चरबी असलेल्या पदार्थाचे दूध संपणार नाही तर अधिक प्रमाणात - खूप आहार व आहार घ्यावा.
फायदे
- दूध सह हिरव्या चहा फायदे तो लढा ताण मदत करते आहे, मज्जासंस्था soothes आणि रक्तदाब कमी करते
- दूध सह चहा पोषक द्रव्ये एक जटिल आहे, जे एक दिवस बंद भुकेलेला सोडणार नाही.
- दुधासह चहा सूजण्यासाठी एक आदर्श उपाय आहे.
- दूध सह चहा वर वजन कमी, प्रामुख्याने, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव झाल्यामुळे उद्भवते.
- दुधाचे चहा पित्त सोडण्याचे उत्तेजित करते आणि त्याद्वारे पचन सक्रिय होते.
मतभेद
जसे की, दुधसह चहामध्ये गैरसमज - नाही, परंतु हे पेय दीर्घकाळ घेत नाही.