मधल्या उत्कृष्ट उपचारात्मक आणि पौष्टिक गुणांनी या उत्पादनास आहारांमध्ये विशेष स्थान दिले. तथापि, ही आकृती पाहणारे लोक बरेचदा असा विचार करतात की रात्रीसाठी मध खाणे शक्य आहे का, मग त्या बाबतीत तो उपयुक्त आहे की नाही. रात्री वाढणाऱ्या पातळ्यांना मध खाण्यासाठी खेळाडू प्रथमच सुरु झाले आहेत. त्यांना, हे उत्पादन केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर स्पर्धात्मकतेसाठी तयारी करताना सहसा सहनशक्ती वाढवते. जे लोक खेळांमध्ये गुंतलेले नाहीत, मध ते वजन कमी करण्यास मदत करतील, जर ते योग्यरित्या लागू असेल तर.
रात्री वजन कमी होण्यासाठी फायदे
हलक्यामुळे स्लिमिंग लोकांना अनेक उपयुक्त गुण आहेत. जे वजन कमी करतात ते मधांचे थर्मोएनिनिक परिणाम कमी करू इच्छितात, ज्यामुळे ऊतकांमध्ये जमा झालेले द्रव्य शरीराला सोडते.
हनी चयापचयाशी प्रक्रिया गतिमान करते, मज्जासंस्था सामान्य बनवते आणि तणाव कमी करते, सहसा आहार घेऊन जाते, शरीरातील जीवनसत्वे, अमीनो एसिड आणि शोध काढूण घटक आणि याचाच अर्थ आहे की रात्रीसाठी मध असलेल्या चहा साखर किंवा गोडवा यांच्यापेक्षा अधिक उपयुक्त आहे.
मध हा हाय-कार्बोहायड्रेट उत्पादन आहे. ऊर्जेच्या उपभोग घेणार्या खेळांच्या कामासाठी शरीराची सहनशक्ती वाढते - धावणे, सायकलिंग, पोहणे, इ.
याव्यतिरिक्त, प्रकारचे किंवा पाण्याने रात्रीसाठी मध वापरण्याने हानिकारक उशिरा स्नॅकिंगपासून दूर राहण्यास मदत होते आणि एक ध्वनी स्लीप प्रदान करते. आणि शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की चांगली झोपेची तीव्रता भूक कमी करते, जे निःसंशयपणे वजन कमी वाढवते.
वजन कमी होण्याकरिता मध आधारित पेय
रात्रीच्या वेळी वजन कमी करण्यासाठी मध घेण्याची परिणामकारकता एका महत्वाच्या कारणावर अवलंबून असते - ते रिक्त पोट वर घ्या. आणि या प्रकरणात सकाळी शिफारस केलेली नाही होईपर्यंत आहे. पेय घेतल्यानंतर, एक उबदार आच्छादन अंतर्गत अंथरुणावर जाणे उचित आहे. धन्यवाद
थर्मोजेनिक पेयेच्या पहिल्या पाककृतीसाठी, उबदार पाण्याचा पेला ओतणे, लिंबाचा रस आणि मधांचे एक चमचे यांच्या काही थेंब घाला. गरम पाण्यात दुसरा कृती, आपण दालचिनी अर्धा चमचे जोडणे आवश्यक आहे, ओतणे थंड द्या आणि मध एक चमचे ठेवले
मध जोडण्यासाठी हे शक्य आहे आणि तिरस्कारयुक्त भाजी, आई आणि सावत्र आईवडील, ओरेगानोच्या गरम मटनाचा रस्सा आहे, परंतु अनेक जण एखाद्या नैसर्गिक प्रकारात मध खाण्यास किंवा मसाल्यांच्या मिश्रणासह पसंत करतात. हे मिश्रण तयार करण्यासाठी 3 चमचे मध, एक चमचा हळद आणि अर्धा चमचा दालचिनी घाला. झोपणे करण्यापूर्वी चहाच्या 1-2 चमचे वापरा. तथापि, सावध रहा - यामुळे मजबूत अलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.