अक्षरशः कमकुवत समाजाचा प्रत्येक प्रतिनिधी आपल्या वजनाचा मागोवा ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. यासाठी काही जण वेगवेगळ्या आहारांवर बसतात, तर इतर काही शंकास्पद प्रभावीपणाचे वजन कमी करण्याच्या विविध पद्धतींचा वापर करतात. अपेक्षित परिणाम साध्य करण्यापासून रोखणारे एक कारण म्हणजे तीव्र भूक.
आपण खाल्लेल्या अन्नाच्या पातळीवर स्वतंत्ररित्या नियंत्रण ठेवू शकत नसल्यास, आपण आपल्या भूक कमी करण्यासाठी साधन वापरू शकता, ज्यामुळे आपणास तीव्रता जाणवेल
लोक उपाय सह भूक कमी झाले लोक उपायांसाठी
आपण आपली भूक कमी करण्यासाठी जबरदस्तीने वापरल्यास, हे लक्षात घ्या की त्यांच्यात मतभेद आहेत, म्हणून आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- ऋषी पाने 2 teaspoons दळणे आणि उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे मिळवण्याआधी पिण्याची शिफारस केली जाते.
- सिस्टोसिर भूक कमी करण्यासाठी हे समुद्री पाणी एक प्रभावी साधन आहे. 100 ग्रॅम सायस्टोज घ्या, अर्धा लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि अर्ध्या तासासाठी आग्रह करा. ओतणे 3 टेस्पून आवश्यक आहे घ्या. दररोज
- नेटल्स उपस्थित तयार करण्यासाठी, 1 टेस्पून घ्या. कोरड्या पानांचा एक spoonful आणि त्यांना उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे आपण कोणत्याही वेळी हे चहा पिऊ शकता.
भूक कमी करण्यासाठी औषधे
पोषणतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार आपण आपली भूक कमी करण्यासाठी औषधे वापरू शकता. केवळ या प्रकरणात, विसरू नका
- Mazindol (sanorex) एक अशी औषध आहे ज्यामुळे उपासमारीचे केंद्र प्रभावित होते आणि त्याला दडपल्यासारखे होते. याव्यतिरिक्त, तो संतृप्ति केंद्र सुलभ होतं.
- फेनिलप्रोपोनोलॅमिन ही एक कृती आहे जो कृत्रिम आहे. याव्यतिरिक्त, ते भूक कमी करते, phenylpropanolamine मूड वाढवितो.
- क्षुधानाशक औषध - औषध शरीरावर एक समान प्रभाव आहे.
भूक कमी करण्यास मदत करणार्या इतर उपायः
- 15 मिनीटे पाणी प्यालेले एक ग्लास. खाण्यापूर्वी
- आवश्यक तेले: काळीभोर फळे येणारे एक सदाहरित झुडूप, दालचिनी , पुदीना, हिरवे सफरचंद इ.
- कडू चॉकलेटचा एक तुकडा