बेकिंगचा कॅलोरिक सामग्री कमी करणे हे कोणत्याही शिक्षिकाचे स्वप्न आहे जे आपण व्यायाम घेतो. या लेखातील आम्ही आपल्याला क्रीम, किंवा वनस्पती तेला आणि मार्गरिन शिवाय कुकीजचे पाककृती सामायिक करु शकेन ज्यावरून आपल्याला आनंद होईल
अंडी आणि मलम न carrots सह ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज साठी कृती
साहित्य:
- पीठ - 1 आयटम;
- बेकिंग साठी पावडर - 1 चमचे;
- मीठ - 1/2 टीस्पून;
- किसलेले गाजर - 1 आयटम;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- कापलेला अक्रोडाचे तुकडे - आयटमच्या 2/3;
- साखर सिरप - 1/2 स्टॅण्ड;
- किसलेले आले - 1 टिस्पून.
तयारी
मोठ्या वाडग्यात, शिजवलेल्या पिठ, बेकिंग पावडर, मीठ आणि ओटमेल मिक्स करावे. काजू आणि किसलेले गाजर घालावे. वेगळ्या वाडग्यात, किसलेले आले सह सिरप मिक्स करावे, पाणी 2-3 tablespoons घालावे दोन्ही चेंडूांची सामग्री मिक्स करा
बेकिंग कागदावर झाकून ओव्हनसाठी झाकण आणि पेपर बिस्किटेवर पसरणारा चमचे वापरण्यासाठी शीट. 10-12 मिनिटे ते 180 अंशांपर्यंत तेल न शिजवावे ओटमिलल कुक, किंवा ते लाल होईपर्यंत. अंडी नसलेल्या कुकीज तयार आहेत!
कॉटेज चीज दही न तेल
साहित्य:
- पीठ - 1 आयटम;
- अंडी - 2 तुकडे;
- कॉटेज चिझ - 200 ग्रॅम;
- कणीक साठी बेकिंग पावडर - 10 ग्रॅम;
- साखर अर्धा शतक;
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क साखर - चिमूटभर
तयारी
अंडी साखर आणि पांढरा अर्धा सह अप विजय, नंतर एक बेकिंग पावडर सह एकत्रित परिणामी वस्तुमान मध्ये चाळणे. लक्षात घ्या की कृतीमध्ये सांगितल्यानुसार पिठ थोडी अधिक असू शकतो. पिठाचे प्रमाण अंडी आकारास आणि दही च्या आर्द्रतावर अवलंबून असते.
कॉटेज चीज जे आम्ही उरलेल्या साखरबरोबर घालत आहोत आणि आम्ही बाहेर पडलेल्या मळलेल्या कप्प्यात घालतो धूळधडीच्या टेबलवर एक भरीव वस्तु काढली जाते आणि आम्ही विशिष्ट साली किंवा चाकूद्वारे वैयक्तिक कुकीज कापतो.
आम्ही बेकिंग पेपरवर बेकिंग ट्रे झाकून त्यावर कुकीज टाकतो. निरूपयोगी होईपर्यंत 180 अंशांनी डिश बेक करावे.
शेंगदाणा बटर कुकीज
शेंगदाणाचा लोणी असल्याने, एक तेल नाही, आम्ही या लेखात या कृती समाविष्ट करण्याचा निर्णय घेतला.
साहित्य:
- साखर - 1 आयटम;
- शेंगदाणा लोणी - 1 आयटम;
- अंडी - 1 तुकडा;
- पीठ - 1¼ टेस्पून.;
- सोडा - 3/4 टीस्पून
- बेकिंग साठी पावडर - 1/2 टिस्पून;
- मीठ - 1/4 टीस्पून
तयारी
शेंगदाणा बटर 2 मिनीटे अंडी मारतात, त्यानंतर आम्ही कोरडे साहित्य घालतो: मैदा, सोडा, मीठ आणि बेकिंग पावडर. एकसमान पर्यंत कणिक मिक्स करावे, आणि नंतर अन्न चित्र लपवा आणि सुमारे 3 तासांपासून ते रेफ्रिजरेटरमध्ये थंड होऊ द्या.
आम्ही कणकेपासून गोळे बनवतो आणि ओव्हनमध्ये 180 अंशांपर्यंत 15 मिनिटे बेकिंग पेपरवर बेकिंग शीटवर बेक करावे.