धार्मिक आणि निधर्मी जगामध्ये अडखळण्याचा हा उपवास अतिशय जटील विषय आहे. एकीकडे, याजक उपवास करण्याचा एक चाचणी म्हणून उपवास करण्याची गरज पटवून देतात, जेणेकरून ख्रिस्तासाठी त्यांच्या छळ सोबत प्रायश्चित करणे. दुसरीकडे, उपासनेच्या अनुयायांपैकी आणखी एक "पक्ष" आहे, ते म्हणतात की उपवास मनोरंजक कारणासाठी केला जावा. विहीर, आणि तिसरे गट सामान्यतः अनुचित आणि गैरसोयीचे, जीवनसत्त्वाच्या आधुनिक जीवनाशी विसंगत असलेले, अन्न आणि जीवनात अशा कठोर निर्बंध लावतात.
आम्ही तुम्हाला आणि एखाद्या व्यक्तीच्या दृष्टिकोनाकडे झुकू देण्याचा प्रयत्न करणार नाही. फक्त एक फ्लॅश आपल्या शरीरात इजा नाही म्हणून आपण व्यवस्थित उपवास कसे सांगा.
निषिद्ध
सक्तीचे उपवास आणि शेवटचे (पवित्र) सप्ताहांचे पहिले चार दिवस आहेत. गुड फ्रायडे आणि शुद्ध सोमवारी अन्न वर संपूर्णपणे बंदी घातली जाते.
चला प्रतिबंधनांसह प्रारंभ करू, जे योग्यरित्या जलद कसे वापरावे यावर थेट अवलंबून आहे.
तर, धूम्रपान , अल्कोहोल, सेक्स मनाई आहे - इस्टर पर्यंत उपवास पहिल्या दिवसापासून.
फॉल्ट भाषा, खोटे, आक्रमकता, खोटी साक्ष, निंदा मनाई आहे - उपासानासाठी, सर्वप्रथम, ईस्टरच्या आधी आत्म्याचा शुद्धिकरण आणि पोट नाही. हे लक्षात ठेवले पाहिजे, अन्यथा, अन्नबदलाच्या आधारावर आपण लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, आपण सर्व 42 दिवस उभे राहू शकत नाही. ईस्टर आधी व्यवस्थितपणे कसे जलद करावे आणि काही काळ कोणते अन्न विसरले पाहिजे याबद्दल, आम्ही सुचवितो की आपण सूचीमधून वाचता:
- मांस, डेअरी, मासे उत्पादने, अंडी - एका शब्दात, सर्व प्राणी ज्यात प्राणी आहे;
- दारू (रवि आणि छप्परांवर लाल वाइन वगळता);
- मांस आणि दुग्धजन्य उत्पादनांसाठी सोया आणि सोय पर्याय;
- कॉफी आणि चहा, म्हणून रोमांचक पेये;
- मसाले, अन्नपदार्थांच्या चव सुधारण्यासारख्या उत्पादनांप्रमाणे.
बदली
तुम्ही बघू शकता, अनेक बंदी नाहीत, पण जवळजवळ सर्व अन्न गटांना ते समाविष्ट करतात. आपण सोयावर बंदी आणू शकता, कारण कौन्सिलमधील बर्याच जणांनी अर्थसंकल्पात योग्यरित्या कसे चालवावे, ते फक्त सोया मांस, बेकरी उत्पादनाऐवजी दुधाचे मांस आणि मांसाहारी पदार्थांची जागा घेण्याची शिफारस करतात.
शिवाय, उपवास करणा-यांना बर्याच लोकांसाठी "कलॅन" कुकीजला मार्गरिन (आणि मक्खणी) नसलेले संक्रमण आहे. हे एक मोठे स्वयंसेवा आहे जे खाद्य उत्पादकांसाठी अतिशय फायदेशीर आहे, कारण प्रसिद्ध प्रसंगी - उपासनेच्या वेळी लोक "दुबले" मिठाई खरेदी करतात, त्यांना मांस खाण्याची उपज देऊन तृप्त करतात.
उपवास ताबा आहे आणि इच्छाशक्तीची चाचणी आहे, आणि नाही तर मार्जरीन सह लोणी बदली.
जर आपण हे लक्षात ठेवले की चाळीस दिवसांपासून तुम्ही कुकीचे खाते नाही, तर दुसरीकडे तुम्ही आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून, धर्माच्या दृष्टीने, आणि अतिशय घातक, निरर्थक ठरता.
परीणाम
जर आपण या प्रश्नासाठी नवीन असाल, तर उपवास व्यवस्थित कसा सुरू करावा याबद्दल आपल्याला स्वारस्य असेल. आम्ही शिफारस करतो की आपण गोंधळ न येण्यासाठी, कॅलेंडरवर पुढील क्रमाने दिवस चिन्हांकित करा.
सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारी - कोरडे खाणे (आपण उष्णतेने अनप्रोगित केलेले पदार्थ जसे की वाळलेल्या फळे , ब्रेड, पाणी, मध, नट) खा.
मंगळवार आणि गुरुवारी - आपण तेल न घालता गरम अन्न खातो
आठवड्यातून पाच दिवस फक्त एकाच जेवणाची अनुमती आहे.
शनिवारी आणि रविवारी, सुटीवर, आपण दुप्पट खाऊ शकता, जड तेल घालून थोडेसे वाइन खाऊ शकता. घोषणा आणि पाम रविवारी आपण मासे खाऊ शकता, आणि Lazarev शनिवार मध्ये - स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी
कोण उपवास शकत नाही?
गर्भवती, आजारी आणि मुलांना उपवास करण्याची परवानगी नाही. याव्यतिरिक्त, हट्टी वृत्तीचा त्यांच्या वार्षिक सवय खालील त्यांचे आरोग्य खर्च करू शकता.
प्रवाशांना मद्यपान करण्यास आणि त्या प्रवास करणार्या पदांसाठी जबरदस्तीने मंजुरी दिली जाते ज्यात स्वत: साठी जनावरांसाठी अन्न शिजवणे कठीण आहे आणि वृद्ध लोकांसाठी