स्ट्रॉबेरी जाम सर्वात लोकप्रिय आणि लोकप्रिय प्रकारांपैकी एक आहे. त्याला दोन्ही प्रौढ आणि मुलांचे आवडते आहे. छोटी जेम एक मिष्टान्न म्हणून वापरले जाऊ शकते, परंतु पाई साठी भरणे म्हणून वापरले जाऊ शकते.
स्ट्रॉबेरी जॅम फायदे
छोटी ठप्प फक्त स्वादिष्ट, परंतु देखील उपयुक्त नाही त्यात काही उपयुक्त पदार्थ आहेत:
- जीवनसत्वे: समूह बी, फॉलीक असिड , सी आणि कॅरोटीनसह;
- सेल्युलोज;
- एंटीऑक्सिडेंट्स
- पेक्टिन्स आणि सेंद्रीय ऍसिडस्;
- खनिज पदार्थ: फॉस्फरस, आयोडिन, पोटॅशियम, कॅल्शियम.
त्याच्या रचना स्ट्रॉबेरी ठप्प मुळे अशा उपयुक्त गुणधर्म आहे:
- शक्ती वाढवते, शक्ती पुनर्संचयित;
- मानसिक क्रिया सुधारते;
- मज्जासंस्थेची स्थिती normalizes;
- आयोडीन सह शरीरातील saturates, थायरॉईड ग्रंथी समस्या टाळण्यासाठी;
- शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारते;
- झोप सुधारते हे करण्यासाठी, आपण जेवण 1-2 tablespoons नंतर खाणे आवश्यक आहे जॅम;
- प्रतिबंध आणि सर्दी उपचार म्हणून उपयुक्त;
- शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढून टाकते;
- एथरोसेलेरोसिस आणि ऍनेमियासह स्थिती सुधारते.
स्ट्रॉबेरी जाम मध्ये किती कॅलरीज आहेत
ज्यांनी अतिरिक्त पाउंड टाळायचे आहे त्यांच्यासाठी मिठाईचा धोका असतो. जाममध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर उपलब्ध झाल्याने शंका नाही की उत्पादनात कॅलरीजचा बराचसा प्रमाण आहे.
स्ट्रॉबेरी ठप्पचे अचूक उष्मांक हे कोणत्या प्रकारचे बेरीज आणि किती साखर समाविष्ट करण्यात आले यावर अवलंबून आहे. सर्वात कॅलरी म्हणजे खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस जाळी पासून ठप्प होईल, ते अधिक साखर आवश्यक आहे कारण स्ट्रॉबेरी जामची सरासरी कॅलरी सामग्री 250 ते 280 एककांमध्ये आहे. हे बरेच काही आहे, त्यामुळे एक दिवस 100 पेक्षा अधिक ग्रॅम ह्या सफाईदारपणाची आवश्यकता नाही. उत्पादनाच्या 99 टक्के कॅलरीज कार्बोहायड्रेट्समधून येतात - या बिंदूला कमी कार्बयुक्त आहार वापरणारे खाते विचारात घेतले पाहिजे.