अत्यावश्यक तेले औषध आणि सौंदर्यप्रसाधन मध्ये व्यापक वापर करतात आणि त्यांच्या गुणधर्मांची श्रेणी विलक्षण रूढीबद्ध आहे. काही तेले एक टॉनिक म्हणून काम करतात आणि भूक न लागल्यामुळे आणि काही आवश्यक तेले यांच्या मदतीने हे काम करतात, त्याउलट वजन कमी होणे.
तेल वजन कमी कसे?
आवश्यक तेले वजन कमी करण्याच्या प्रोग्रामसाठी चार मुख्य पद्धती आहेत:
- मालिश आधार म्हणून घ्या आणि प्रत्येक 100 मि.ली. साठी आवश्यक तेलाचे 20-60 थेंब (किंवा आवश्यक तेलेचे मिश्रण) घाला.
- इनहेलेशन . एका विशिष्ट बाष्पीभवनात किंवा 2-4 थेंबमध्ये आवश्यक तेलाचे 5 थेंब - स्वच्छ रूमाल वर आणि नाक जवळ कित्येक मिनिटे ती ठेवून ठेवा. येथे जे आवश्यक तेले ते भूक कमी करण्यासाठी आणि पातळ वाढीसाठी एक प्रभावी मिक्स तयार करणे शक्य आहे: द्राक्षाचे, गोड नारिंगी आणि लिंबूचे तेल एकत्रित करा (गुणोत्तर 1: 1: 1 मध्ये) आणि हे मिश्रण दिवसभरात काही वेळा श्वास घेतात.
- संकुचित करा 100 मि.ली. गरम पाण्यात 10 ते 10 टक्के तेल घाला आणि त्यात स्वच्छ सुती कापडात भिजवा. जेव्हा ते थंड होण्यास सुरुवात होते, तेव्हा प्रक्रिया पुन्हा करा - जेणेकरून संपूर्णपणे 20 मिनीटांपासून संपुष्टात शरीरावर होते.
- बाथ गरम पाण्याने आंघोळीत 10 ते अत्यावश्यक तेलाच्या (किंवा त्यांचे मिश्रण) विसर्जित करा आणि ताबडतोब प्रवेश करा- जसजसे अत्यावश्यक तेले पाणी उच्च तापमानातुन पटकन वावटत होतात.
वजन कमी करण्यासाठी कोणते आवश्यक तेल उत्तम आहे?
हे आढळले आहे कि द्राक्षाचे तेलाचे तेल वजन कमी करण्याच्या प्रोग्रामसाठी सर्वात प्रभावी आहे, कारण त्याची सुगंध फारच कमी प्रमाणात भूख कमी करते आणि चयापचय वाढते. त्यानंतर पुढील प्रमाणे: बरगमोੋਟ, जिरे, आले, लिंबू, पचौली, मिंट, चंदन, व्हॅनिला. स्थानिक वजन कमी करण्यासाठी एक मसाज तेल म्हणून सर्वात यशस्वी जोड्या bergamot, Lavender, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, palmarosa, आणि लिंबू आणि मसालेदार aromas सर्व तेल सह द्राक्षे असतील.
वजन कमी करण्याकरिता लिंबूचे आवश्यक तेल
सायप्रेस, सुवासिक फुलांच्या पाकळ्या आणि लिंबूच्या आवश्यक तेलेंचे मिश्रण स्थानिक वजन कमी आणि सेल्युलाईट विरुद्ध लढण्यासाठी आदर्श आहे. लिंबू ऑइलची सुगंध जास्त वजन आणि लठ्ठपणा सह श्वास घेणे शिफारसीय आहे.
वजन कमी करण्यासाठी ऑरेंजचे आवश्यक तेल
वजन कमी करण्याच्या प्रोग्रामसाठी ऑरेंज ऑइलची योग्यता ही वस्तुस्थिती आहे कारण ती पाचक प्रणाली उत्तेजित करते आणि आंतड्यांवरील बॅन्डिसलांटिक प्रभाव पडतो.
स्थानिक वजन कमी करण्यासाठी मसाज तेल तयार करताना, नारिंगी तेल सामान्यतः लॅव्हेंडर, लिंबू, वर्बेना, गंधरस, जायफळ, दालचिनी किंवा लवंग तेलासह मिसळले जाते.
आपल्या शरीरावर अत्यावश्यक तेलांच्या कृती प्रत्यक्ष आणि जोरदार आहेत- कारण त्यांच्या रेणू लगेचच रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. म्हणून, आपण या तेलेचा विनाक्रम आणि ज्ञान नसल्यास, ते आपल्याला हानी पोहोचवू शकतात.
खालील कृपया लक्षात घ्या:
- विक्रीसाठी अत्यावश्यक तेल एका काचेच्या एका बाटलीत असावी ज्याच्यावर ते निर्दिष्ट केले जाते, या मक्खनाने किंवा तेलापासून कोणते पीक घेता येते;
- नेहमी तटस्थ वनस्पती तेल मध्ये आवश्यक तेले विरघळली आणि कधीही
त्यांना त्वचेवर थेट लावा, कारण त्या जळजळीत होतात; - केवळ शुद्ध नैसर्गिक अत्यावश्यक तेले वापरा, रसायनांमधे मिसळून नाहीत;
- गर्भवती महिला, मुले किंवा आरोग्याच्या समस्या असलेले लोक जेव्हा ज्ञानी अरोमाथेरपिस्टशी सल्लामसलत न करता महत्वाचे तेले पदार्थ वापरू नका.
शेवटी - अत्यावश्यक तेलाची सहजता तपासण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग. पांढरे पेपरच्या शीट वर तेल एक ड्रॉप ड्रॉप आणि काही तास सुकणे सोडा. कोरडे झाल्यानंतर तिथे एकही शोध काढला गेला नाही, तर याचा अर्थ तेल शुद्ध आहे.