चेहरा वजन गमावू कसे?

चेहऱ्यावरील वजन कमी कसे येईल या प्रश्नाचं उत्तर म्हणजे मुलींचं केवळ पूर्णच नव्हे तर संपूर्णपणे वेगळं असणारे लोक. तथापि, अनेकदा निरुपयोगी गाल आणि उदयोन्मुख दुहेरी हनुवटी चुकीचे आहार आणि जीवनशैली बोलतात. पोषण, मसाज किंवा प्लॅस्टिक शस्त्रक्रिया वापरून ही अपूर्णता सुधारा.

वजन कमी होणे किती जलद?

एखाद्या व्यक्तीला वजन खूप कमी झाला आणि कमीत कमी वेळेतही तो एकच मार्ग आहे - आणि तो सरळ एक प्लास्टिक सर्जनच्या कार्यालयात येतो. दुर्दैवाने, कोणत्याही इतर पद्धतींचा वापर खूप जलद आणि स्पष्ट परिणाम होत नाही.

वजन कमी करण्यासाठी आपण साधारणपणे वजन कमी करण्याची गरज आहे, कारण बहुतेक प्रकरणांमधे हा ओव्हरवेट असतो जो दुहेरी हनुवटीचा एकमेव कारण आणि संपूर्ण गळा दाटून धरलेला आहे आणि संपूर्ण चेहरेचे गोलाकार आकृती होय.

म्हणूनच, दुस-या हनुवटीच्या विविध पदार्थांमुळे आणि त्यांच्या परिणामात परिणामकारक परिणाम दिसून येत नाही: त्यांच्या त्वचेवर केवळ स्थानिक स्वराज्य प्रभाव असतो परंतु ते मुख्य समस्या सोडवत नाहीत.

चेहरा वजन गमावू कसे: पोषण

एखाद्या व्यक्तीला आहार न घेता वजन कमी करता येत नाही म्हणून बहुतेक बाबतीत तो अशक्य आहे, आम्ही या बिंदूपासून सुरुवात करू.

केक, केक, वेफल्स, पॅनकेक्स, चॉकोलेट्स आणि इतर मिठाईमध्ये असलेल्या सोप्या कर्बोदकांमधे, स्त्रीच्या हृदयाशी सुसंस्कारित होणारे तेवढे वजन जास्त असते आणि गालाचे आणि हनुवटी सामान्य आकारात होण्यापासून रोखतात. ते सर्व स्वत: मध्ये खूप जास्त कॅलरी असतात, जे शरीर, अन्यथा लागू न होण्यामुळे, शरीरातील चरबी ठेवीच्या रूपात वितरित करते याव्यतिरिक्त, अती प्रमाणात खारट पदार्थ (क्रिस्प्स, चिप्स, फ्रेंच फ्राईज आणि विविध फास्ट फूड) शरीरात द्रव थांबवतात, ज्यामुळे अखेरीस सूज उद्भवला जातो, ज्याचा चेहरा वर देखील समावेश होतो.

यापासून पुढे जा, जर आपण वजन गमावू इच्छित असल्यास आपल्याला प्रतिबंधित खाद्यपदार्थांची सूची संकलित करा जे आहार पासून दूर केले जावे:

• मिठाई, मिठाई, पेस्ट्री, चॉकलेट;
• जलद अन्न, सँडविच;
• अर्ध-तयार वस्तू घरगुती उत्पन्नाच्या नाहीत (आपण स्वत: उत्पादनाची रचना नियंत्रित करतो आणि संरक्षक, स्टेबलायझर, स्वाद वाढवायचे किंवा जास्त प्रमाणात मीठ वापरत नाही);
• चरबीयुक्त पदार्थ (डुकराचे मांस, सॉसेज, सॉसेज, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, लोणी, तळलेले पदार्थ आणि खोल तळलेले पदार्थ).

तथापि, पोषण पासून सर्व हानीकारक वगळण्यासाठी पुरेसे नाही शरीरास निरोगी आहारास प्रदान करणे आवश्यक आहे जे लागावी शक्य तितक्या लवकर स्वच्छ करण्यात मदत करेल. हे फळे, भाज्या आणि उडी आहेत. हे तीन घटक नाश्ता, दुपारचे जेवण, नाश्ता आणि डिनरचे घटक असले पाहिजे आणि आपण जेवणा-या सर्व खाद्यपदार्थांपैकी कमीत कमी 30% बनतील. उर्वरित - संपूर्ण धान्य, संपूर्ण धान्य ब्रेड, जनावराचे मांस, मासे, पोल्ट्री आणि कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने. या प्रकरणात एक व्यक्ती वजन कमी झाल्यामुळे खूप सोपे होईल, आम्ही अतिरिक्त उपाय करण्यासाठी चालू.

वजन कमी करण्यासाठी काय करावे?

तर, एखाद्या व्यक्तीला वजन कमी करण्यास आणखी काय आवश्यक आहे? विशेष मालिश! ते करणे खूप सोपे आहे, तथापि, तयारी आवश्यक आहे.

प्रथम, herbs एक विशेष ओतणे करा हे अगदी सोपे आहे: फार्मसी ऋषी, कॅमोमाइल, एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुलाचे झूपके येतात) आणि लिंबू बहरतात, प्रत्येक घटकांचे चमचे घ्या आणि दोन कप उकळत्या पाण्यात घाला. 20 मिनीटे ओतणे सोडा - आपण कमी उष्णता वर सोडू शकता, नंतर अर्धा वेळ कट ओतणे तयार केले जात असताना, तोंडाची त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करा.

ओतणे मध्ये एक लहान टेरी किंवा कापूस रुमाल घट्ट, कापड बाहेर wring आणि ते सरळ आपल्या चेहेड आणि हनुवटीवर प्रत्येक सकाळी धीम्या, मध्यम-तीव्रतेचा पॅटींग हालचाली करा.