जो माणूस स्वत: मध्ये विश्वास ठेवतो, त्याच्या सामर्थ्यात, एक यशस्वी व्यक्ती आहे. अर्थात प्रत्येकालाच विकासाची आवश्यकता आहे असे नाही, तर आत्मविश्वासाने धन्यवाद, एक व्यक्ती जीवन प्राप्त करण्यास सक्षम आहे ज्यासाठी तो स्वतःचा आदर करेल.
मुलांचे आणि प्रौढांसाठी आत्मविश्वास वाढणे आवश्यक आहे. आत्मविश्वास विकसित करणे केवळ आवश्यक नाही, तर आवश्यक देखील आहे, परंतु जितके लवकर आपण इच्छिता तितके साध्य केले जात नाही. त्यात विशिष्ट प्रयत्नांचा वापर केला जातो. पण परिणाम प्रयत्न किमतीची आहे.
मला खात्री आहे की ज्या व्यक्तीकडे त्याच्या पायाखाली आवश्यक माती आहे. त्याच्या क्षेत्रातील एक व्यावसायिक, त्याच्या डोक्यात ज्ञानाची व्यक्ती नेहमीच संरक्षित आहे आणि प्रत्येक गोष्टीसाठी तयार आहे. पण स्वत: मधील आत्मविश्वास तुमच्या पर्यावरणाशी संलग्न आहे, तो तुमचा निष्ठा आहे.
आत्मविश्वास एका व्यक्तीस जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन, कोणत्याही अडचणींना सामोरे जाण्यास अनुमती देईल. आत्मविश्वास आणि स्वत: ची प्रशंसा वाढविणे आपल्याला अधिक आकर्षक बनण्यास मदत करते.
आत्मविश्वास वाढविण्याचे व्यायाम:
- जेव्हा आपण असुरक्षित, आणि जेव्हा उलट असतो तेव्हा लक्ष द्या. अशा वेळी आपल्या सभोवतालचे विश्लेषण करा, आपल्या कृती. अशा परिस्थितीत नेहमी विश्वास बाळगायला आपण काय बदलू शकता याचा विचार करा
- आपल्याबद्दल इतरांच्या मतांवर लक्ष केंद्रित करू नका. स्वत: ला हे स्पष्ट करा की इतर कोणासाठी तरी स्वतःला अधिक विचार.
- आपल्या नातेवाईकांना आपल्या अपयशाबद्दल आणि कमकुवतपणाबद्दल सांगा. त्यांचे समर्थन वाटते. आपल्या क्षमतेवर आत्मविश्वास बाळगा.
- आपण स्वत: ला जे म्हणता ते वाक्ये विश्लेषित करा. आपण असे समजले की आपण स्वत: ला एक मूर्ख व्यक्ती म्हणून संबोधत आहात? लक्षात ठेवा आत्मविश्वास स्वतःच्या विचारांनी सुरुवात करतो.
आत्मविश्वास विकास प्रशिक्षण
विशेष प्रशिक्षणाची काही उदाहरणे येथे आहेत:
- आत्मविश्वासाने जुळणारा रंग निवडा हे रंग आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशी, प्रत्येक मज्जातंतू शोषून घेऊ द्या. आत्मविश्वासाच्या व्यक्तीची ऊर्जा कशी भरून जाते हे समजा.
- अशी कल्पना करा की तुम्ही एका मोठ्या सभागृहाच्या मध्यभागी उभे आहात ज्यामध्ये सर्व प्रेक्षक आपोआप बसत आहेत. आपल्या डोक्यावर तुमच्याजवळ मुकुट आहे - आत्मविश्वासांचा प्रतिक. मोठ्या प्रमाणात हसणे, आपल्या क्षमतेमध्ये आत्मविश्वास बाळगणे
- इंद्रधनुष कल्पना करा त्यावर "माझा स्वतःचा विश्वास आहे" यावर शिलालेख आहे आणि त्याच झटपट वर स्वर्गातून एक आवाज ऐकू येते, जो "मी आत्मविश्वासाने भरलेला आहे."
सामाजिक विश्वासाचा विकास
कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला आत्मविश्वास वाटणे फार कठीण असते, अन्य लोकांमध्ये असते. सामाजिक विश्वासाचा विकास करण्यासाठी येथे काही व्यायाम आहेत.
काही सहभागी आहेत. एक सहभागीला खोली सोडण्यास सांगितले जाते. उर्वरित लोकांमध्ये, खोलीत अनुपस्थित व्यक्ती निवडलेल्या नेते आणि कृती निवडली जातात. विषय परत येतो आणि इतरांनी निवडलेल्या क्रिया (उडी मारणे, गोष्टी हलविणे इ.) करणे आवश्यक आहे. "चांगले" यासारख्या शब्दासह निवडलेला नेता हा विषय इच्छित कारवाईस मदत करतो. या व्यायामामध्ये, सहभागींच्या भागांवर भावनिक अभिव्यक्ती प्रतिबंधित आहे.
म्हणून, आत्मविश्वास प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या जीवनात चमकदार रंग आणण्यास मदत करतो, त्याचे रोजचे जीवन. स्वत: मध्ये ही गुणवत्ता विकसित करण्याची धैर्य आणि इच्छा शोधणे हे मुख्य गोष्ट आहे.