बेदाणा - सर्वात लोकप्रिय वाळलेल्या फळेंपैकी एक म्हणजे वाळलेल्या द्राक्षे . हे सर्वांना उपयुक्त आहे, खासकरून 40 वर्षांनंतर लोक. मनुका ही केवळ ऊर्जेचा स्रोत नाही, या उत्पादनात भरपूर औषधी गुणधर्म आहेत
सर्वात उपयुक्त मनुका काय आहे?
लाल किंवा पांढऱ्या द्राक्षेपासून बनवलेल्या चार प्रकारचे मनुका आहेत. यात खालील समाविष्टीत आहे: खड्ड्यांमधे लहान आकारात हलका तपकिरी मनुका अशा मनुका विविध द्राव किश्मिशपासून बनवले जातात; काळ्या मनुका, पिट्यांशिवाय रेड ग्रेप विविधता पासून मिळवता येतात; पांढऱ्या द्राक्षाच्या पिवळा मध्यम आकाराच्या मनुका, ज्यामध्ये एक दगड आहे; आणि मोठ्या आकाराचे एक तपकिरी मनुका, एक मांसल रचना आणि आत काही pips येत.
सर्वात उपयुक्त काळा बिनबियांची पॅनकेक्स आहे. त्यात इतर प्रजातींपेक्षा जास्त लोह, पोटॅशियम, जीवनसत्वं, अँटिऑक्सिडंट्स आहेत. याच्या व्यतिरीक्त, असे आढळले आहे की ती गडद द्राक्षेची वाण आहे जी व्यावहारिकरीत्या रासायनिक उपचारांच्या अधीन नाही.
मनुका निवडताना, आपण त्याचे स्वरूप लक्ष देणे आवश्यक आहे जर द्राक्षेतून कापड काढल्या जातात, तर काही व्हिटॅमिन्स आणि शोध काढूण घटक एकत्र येतो. अशा किशमिज रसदार होणार नाहीत आणि त्यांच्या उपयोगी गुणांच्या शेरचा वाटा गमावणार नाही. म्हणून, हे वाळवलेले फळ निवडणे महत्वाचे आहे ज्यात peduncles असलेल्या मनुकासाठी प्राधान्य देणे.
स्त्रियांसाठी मनुकासाठी काय उपयुक्त आहे?
या सुकामेवामुळे ताजे द्राक्षेच्या तुलनेत वाढीव गळती होत नाही. त्यामुळे परिस्थितीत महिलांसाठी मनुकाचा विशेष लाभ आहे. गर्भवती स्त्री आणि तिच्या भावी बाळाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व जीवनसत्त्वे यापासून ते सुरक्षित ठेवतात. स्त्रियांसाठी मनुकाची उपयुक्त गुणधर्म म्हणजे संतुलित आहाराच्या मेनूमध्ये आणि अगदी काही आहारात देखील समाविष्ट आहे. असे म्हटले जाऊ शकत नाही की वजन कमी होण्याला प्रोत्साहन दिले जाते, तथापि, मनुकामुळे धन्यवाद, आकर्षक मिठाई सोडण्यासाठी हे कमी वेदनादायक आहे