डेअरी उत्पादने कोणत्याही आहारात अतिशय उपयुक्त आहेत, कारण ते सर्व कॅल्शियममध्ये खूप समृध्द असतात, जे शरीरातील शोष आणि शोषण थांबवते. या अतिरिक्त पाउंडमुळे बरेच जलद गतीने प्रवास होत आहे या अर्थाने, वजन कमी करण्यासाठी दूध मशरूम - एक उत्कृष्ट सहाय्यक, कारण यामुळे आपण उच्च दर्जाचे घरगुती डेअरी उत्पादन तयार करू शकाल.
तिबेटीयन दूध मशरूम वजन कमी करण्यासाठी
या बुरशीचे बरेच नाव आहे - दूध, केफिर, तिबेटी तो काही हजार वर्षांपूर्वी शोधला गेला, तिबेटी भिक्षुकांना लक्षात आले की, दुधाला वेगवेगळ्या जहाजे ठेवल्या जातात तेव्हा धन संपत्ती समान नसते. नेहमीच्या दहीमध्ये, कॉटेज चीजला दिसणार्या प्रथिनयुक्त संयुगे दिसू लागले. हे दूध तिबेटी मशरूम आहे . अशा मश्रुम वर दूध fermenting प्राप्त kefir वापर, औषध आणि cosmetology मध्ये फार विस्तृत आहे, आणि पेय स्वतः अनेकदा युवक अमृत म्हणतात
बर्याच काळापासून अशा मशरूम बनवण्याची प्रक्रिया कठोर गुप्ततेत ठेवली गेली आणि केवळ 1 9व्या शतकाच्या मध्यभागी अद्वितीय उत्पादन युरोप आणि रशियात प्रसिद्ध झाले. या प्रकारे प्राप्त केफिरला विविध रोगांचा उपचार करण्यासाठी उपयोग करण्यात आला आणि परिणामी रोगी पूर्णपणे बरे झाले नाही तरीही रोगाचा अभ्यास लक्षणीयरीत्या मुक्त झाला होता.
वजन कमी झाल्याबद्दल केफिर मशरूमचा वापर करण्यासाठी थोडी वेळाने अंदाज लावला जातो, जेव्हा डॉक्टरांनी असे लक्षात आले की जे नियमितपणे प्राप्त पेय पितात, ते नेहमी वजन कमी करतात. केफिरच्या रचनेत एसिटिक अॅसिड बॅक्टेरियाच्या भरपूर प्रमाणात वाढ झाल्यामुळे बर्याच अभ्यासांनी हे निष्कर्ष काढले आहेत. ते शरीरातून सहज हलवलेल्या साध्या संयुगात चरबी बदलतात. वजन कमी झाल्याचे तिबेटी मशरूम प्रभावी आहे आणि यामुळे ते भूक अनावरित करतात, यामुळे वजन किती सोपे आहे, याचे कारण
दुसरी महत्वाची संपत्ती ज्यामुळे वजन कमी झाल्यास दुधातील मशरूमचे वजन कमी करता येत नाही, सामान्यतः जठरोगविषयक मुलूख आणि विशेषत: आतड्यांवरील अवस्थेवर याचे त्याचे सकारात्मक परिणाम होतात. या प्रकारे प्राप्त केफिर, मायक्रोफ्लोरासाठी एक उत्कृष्ट माध्यम आहे आणि त्याशिवाय औषधे आणि रासायनिक पदार्थांबरोबर अन्न घेण्यामागे इटाटिन्समध्ये पचल्या गेलेल्या झुडपे, विष व इतर विष दाखवितात.
दूध मशरूम: आहार
प्रभावीपणे दूध बुरशीचे वर वजन कमी करण्यासाठी, आपण एक योग्य आहार अनुसरण करणे आवश्यक आहे सर्वप्रथम हानिकारक पदार्थ नकारण्याकरिता हे शिफारसित आहे - कारण, असे केफर घेतल्याने विषारी द्रव्य स्वच्छ होते, ज्याचा अर्थ ते काम सोपे करणे आणि त्यांना घेणे बंद करणे योग्य आहे. तर अशा उत्पादनांना सोडून देणे योग्य आहे.
- तळलेले, तळलेले, आणि कोणत्याही स्मोक्ड अन्न;
- सर्व प्रकारचे कॅन केलेला अन्न;
- डाई, स्टेबलायझर्स, स्वाद वाढणारे, संरक्षक असलेले सर्व उत्पादने;
- मिठाई, मिठाई;
- जलद अन्न: सँडविच, हैम्बर्गर, सोडा इ.
सोपे आणि अधिक नैसर्गिक आपण घेऊ जे अन्न असेल, अधिक प्रभावी तो असेल
Kefir दररोज घेतले पाहिजे, प्रत्येक जेवण नंतर अर्धा तास, अर्धा काच. शेवटचे जेवण म्हणजे निजायची वेळ आधी 3-4 तास आणि अर्धा तास आपल्याला अंथरुणावर जाण्याआधी, आपण दररोज अर्धा कप केफिर पिणे आवश्यक आहे. मूलभूतपणे गतिमान स्लिमिंग असणा-या लोकांसाठी हे साधारणतः शेवटचे जेवण बदलते 1-2 कप दहीबरोबर अंबाडीचे किंवा फायबर (हे आपल्याला सहजपणे कोणत्याही फार्सीमध्ये सापडेल) सह.
भरपूर मेजवानी करून केफीरने उतरावे अशी व्यवस्था करणे आवश्यक आहे, अन्न न देणे आणि केवळ एक दही स्वीकारणे. या प्रकरणात, ब्रेकडाउन आपल्यासाठी भयानक नाहीत, आणि वजन कमी होणे सुरू राहील, आणि सुट्ट्यामुळे कमी होत नाही.