प्रत्येक स्त्री जी जटील वजन कमी करते, पहिल्यांदा पाहिली जाते. आपण आपल्या आहार समायोजित केल्यास, ते निरोगी बनवू शकता, खेळांसाठी जा आणि नियमितपणे आल्याचा वापर करा , आपले वजन कमी तीव्र आणि पूर्ण असेल. वजन कमी करण्याकरिता आले कसे शिजवावे ते पाहा.
वजन कमी करण्यासाठी आले कसे शिजवावे?
आले हे एक अद्वितीय वनस्पती आहे जे शरीराच्या कोणत्याही स्वरूपावर प्रभावीपणे परिणाम करते. खरं तर, येथे मूलभूत फरक नसतो, आपण ते सॅलड्समध्ये किंवा पेयाच्या स्वरूपात वापरतो- कोणत्याही परिस्थितीत ते चयापचय वाढवून जलद वजन बदलांसाठी सोयीस्कर अटी तयार करेल.
आल्याबरोबरचे पेये खरोखर लोकप्रिय आहेत कारण ते भूक मोडीत काढू शकतात. जर प्रत्येक वेळी आपल्याला भुकेले वाटत असेल तर आपण आल्याचा पेया पीत असाल, तर आपल्याला असे आढळेल की आपण अनेकदा एक दिवस भूकेची भूख घेतो, जे आपण पेय घेता तेव्हा कमी होते.
लिंबाचा रस कसा शिजवावा?
बरेच लोक लिंबू आणि मध सह आंबट कसे बनवायचे यात रस घेतात. या मूळ पेय कृत्यामुळे तुम्ही केवळ उपासमार होणार नाही, तर थकवा बद्दल देखील विसरू शकाल, कारण ते सर्वात शक्तिमान टॉनिक एड्सपैकी एक आहे. ही कृती अगदी सोपी आहे, आणि जर तुम्ही तिचे सगळे घटक चांगल्या प्रकारे सहन केले तर त्याला सेवेमध्ये घ्यावे.
मध आणि लिंबू सह आले चहा
साहित्य:
- आले- 2 सेमी;
- लिंबू - 1/3;
- मध - 2 टीस्पून.
तयारी
अंडी घालणे चांगले, पातळ काप सह तो बारीक तुकडे करणे लिंबाचा रस घालावा, उकळत्या पाण्यात घाला आणि 30-40 मिनिटे सोडा. तयार पेय (गरम नाही!) मध जोडा, सेवा प्रति एक spoonful पेक्षा अधिक नाही.
थोडासा थंड पाण्यात मध घालणे फार महत्वाचे आहे - खरं म्हणजे त्याचे औषधी गुणधर्म सहजपणे उच्च तापमानाच्या प्रभावाखाली नष्ट होतात. आपल्या निर्णयावर अवलंबून, आपण शेवटी लिंबू जोडू शकता या पेय घ्या विशेषतः थकवा आणि overwork च्या क्षण मध्ये, 1-2 वेळा 1-2 वेळा शिफारसीय आहे
वजन कमी करण्यासाठी आले कसे शिजवावे?
तेथे आले जेवण बनविण्यासाठी इतर पर्याय आहेत. आपल्याला त्यावर आधारित पेयेचा चव आवडत नसल्यास, आपण ते विविध व्यंजनांमध्ये मसाला म्हणून जोडू शकता - गरम आणि थंड दोन्ही खालील टिप्स वापरणे, आपण सहजपणे आपल्या मेनू डिशमध्ये आल्याबरोबर जोडू शकता आणि आपल्या वजन कमीत कमी करू शकता.
- भाजीपाला सॅलड्ससाठी एक ड्रेसिंग म्हणून, आपण समान प्रमाणात मध्ये किसलेले आले, दाबली लसूण आणि लिंबाचा रस यांचे मिश्रण वापरू शकता.
- मांस भोजनासाठी एक सार्वत्रिक अचार: जमिनीवरचे 1 भाग, कढीपत्ता 1 भाग, मिरचीचा 1 भाग. या मिश्रणात, आपण संपूर्ण तुकडा गोमांस marinade शकता, नंतर एक बाही किंवा पोकळी मध्ये ते बेक.
- भाजीपालाच्या पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे तयार करताना, किसलेले ताजे आले च्या 1-2 teaspoons घालावे.
- जर तुम्ही मसालेदार मशिनचा सूप तयार करत असाल तर आपण नेहमीच किसलेले आले किंवा अर्ध चमचा वाळलेल्या चकत्या घालू शकता.
- तांदूळ आणि भाज्या कोणत्याही डिश जास्त आक्षेप असेल तर, आंब्याची एक चिमूटभर घालायला 15 मिनिटे आधी.
- वाळलेल्या आलेलाचे तुकडे तयार करून घ्या किंवा विकत घ्या.तुम्ही ते कोणत्याही भाजीपाला, गाळाच्या खेळामध्ये सुरक्षितपणे जोडू शकता - ते डिशमध्ये एक अवर्णनीय चव देईल!
- हिरव्या चहाची तयारी करताना थोडी वाळलेली किंवा किसलेले आले घालावे. त्याची सूक्ष्म चव ड्रिंक श्रेणी समृद्ध करेल आणि ते खरोखर आश्चर्यकारक करेल.
वेगवेगळ्या पदार्थांमध्ये आल्याचा वापर करून आपण स्वादांची एक नवीन श्रेणी शोधू शकाल आणि दिवसातून अनेकदा त्याच पिण्याचे पेय न घेता आपले वजन कमी वाढवू शकाल.