क्लासिक प्लव रेसिपी मध्ये कोकरू येतो, पण बरेचदा आपण डुकराचे मांस, इतर कोणत्याही मांस सह एक रुपांतर डिश पाहू शकता, टेबल वर.
डुकराचे मांस सह डुकराचे मांस किती कॅलरीज आहेत?
डुकराचे मांस सह कॅलोरी plov जोरदार उच्च आहे पण इतर कोणत्याही मांसावर शिजवलेला पिल्हह आहारासंबंधी डिश नसल्याचा विचार करणे योग्य आहे. डुकरापासून पालापाचोळाचे कॅलोरीक सामग्री इतके उत्तम आहे की एक काम पूर्ण डिनरसाठी पुरेसे आहे. डुकराचे मांस सह pilaf सरासरी कॅलक्टर 285 आहे. अधिक योग्य आकृती डुक्कर जनावराचे मृत शरीर भाग अवलंबून असते. डुकराचे मांस मान निवडले किंवा स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी जोडले, तर डिश च्या उष्मांक सामग्री उत्पादन 100 ग्रॅम प्रति 300 कॅल करण्यासाठी वाढते. कॅलरीजची संख्या कमी करण्यासाठी, आपण मांसचे एक पातळ तुकडा निवडणे आणि त्यातील सर्व चरबी कापून घेणे आवश्यक आहे त्यामुळे 100 ग्रॅम पालाफलचे उष्मांक मूल्य कमी करुन 240 केसीए केले जाऊ शकते.
डुकराचे मांस पासून pilaf उपयुक्त गुणधर्म
पिलहमच्या सर्व घटकांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि मानवासाठी आवश्यक घटक असतात. कोणत्याही फ्लॉवरचा आधार भात आहे हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शोध काढूण घटकांच्या नीरस आहे. तांदूळ प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे समृध्द आहे, स्टार्च आणि फायबर समाविष्ट करते, तसेच आयोडीन, लोह, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम. तांदूळ मध्ये चरबी उपस्थिती किमान आहे त्यात ग्लूटेन नसणे आहे, ज्यामुळे ते गहूच्या असहिष्णुतेसाठी वापरता येऊ शकेल. ज्यांना मधुमेह ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी, आपण खास पदार्थांच्या पाककृती वापरू शकता, जे भूसा भात आधारित आहे. अनेक गोष्टी गाजर आणि कांद्याचे फायदे सांगतात. गाजरमध्ये जीवनसत्त्वे अ, गट बी, सी आणि पीपीच्या जीवनसत्त्वे असतात. आणि कांदा, व्हिटॅमिन सी आणि फायटनसायक्शन्समध्ये, जे पापरहाळ आणि व्हायरल रोगांसाठी प्रॉफिलॅक्सिस म्हणून काम करतात, प्रथम येतात.