कोणत्या उत्पादांमध्ये तांबे आहेत?

मानवासाठी आवश्यक असणार्या मूलतत्त्वांमधला तांब्याचा फरक करणे अशक्य आहे. ही धातू म्हणजे मोठ्या प्रमाणात उत्पादनांमध्ये एक पदार्थ आहे. आणि एक निरोगी चयापचय असलेल्या व्यक्तीला शोधणे दुर्मिळ आहे, ज्यामुळे तिला कमी पडते. तथापि, शरीरातील तांब्याच्या कमतरतेमुळे अन्नातून इतर पदार्थांची पूर्तता होऊ शकते जे त्यांच्या शरीरात एकत्र येण्यात अडथळा निर्माण करते - आपण त्यांना खाली वर्णन करू.

अन्न तांबे महत्त्वाचे का आहे?

शरीरातील चांगल्या संतुलनास राखण्यासाठी तांबे समृद्ध उत्पादने आवश्यक आहेत. वस्तुस्थिती ही आहे की हा घटक विविध प्रक्रियांमध्ये सहभागी असतो जो सतत शरीरात होत असतो.

हेमॅटोपोईजिसच्या प्रक्रियेसाठी अन्नाचा तांबे महत्त्वाचा आहे, कारण तो लाल रक्त पेशी आणि ल्यूकोसाइट्सच्या संश्लेषणात तसेच शरीरातील लोह वाहनामध्ये समाविष्ट आहे;
तांबे रक्तवाहिन्या एक निरोगी आकार राखण्यासाठी परवानगी देते, आणि त्यांच्या लवचिकता आणि शक्ती साठी देखील आवश्यक आहे;
तांबे - हाडाच्या सापळ्याचा सर्वात महत्वाचा घटक;
जर आपल्या आहारास तांबेने भरले असेल, तर तुमच्याकडे सुस्त केस आहेत;
उच्च तांबे सामग्रीसह उत्पादने त्वचा सौंदर्य आणि संयुक्त आरोग्य आवश्यक आहेत: तांबे कोलेजन च्या संश्लेषण मध्ये सहभागी असलेल्या त्या घटकांपैकी एक आहे;
तांब्याच्या गरजेसाठी कोणती उत्पादने आवश्यक आहेत आणि रोग प्रतिकारशक्ती टिकवण्यासाठी - तांबे संक्रमण संक्रमित करण्यास मदत करतो;
तो तांबे "वेदना" वेदना करते असे मानले जाते: जर तुम्ही ती डासाने लागू केलीत तर ती त्वरीत निराकरण होईल आणि डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर आपण मंदिरात तांब्याचा पेंटचा एक जोडी धरला तर गोळीची गरज पडणार नाही.

म्हणूनच मानवी आरोग्यासाठी पदार्थांमधील तांब्याची सामग्री खूप महत्त्वाची आहे. सुदैवाने, हे एक अतिशय सामान्य घटक आहे, आणि आपण सहजपणे आपल्या चवसाठी अन्न उचलू शकता.

तांबे असलेली पचनेची उत्पादने नसल्यामुळे कोणत्या?

आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, तांबेच्या उच्च सामुग्रीसह उत्पादनांचा अंतर्भाव होऊ शकत नाही कारण आपण त्याचे शोषण रोखत असलेल्यापेक्षा जास्त वापरत आहात.

वस्तुस्थिती अशी आहे की शरीरातील दुधातील मोठ्या प्रमाणात दुधातील खनिज पदार्थांना तांब्याने शोषून घेण्याची परवानगी मिळत नाही. आणि हे घटक पूर्णपणे सर्व डेअरी उत्पादने समृध्द असतात. त्यामुळे सकाळी तुम्ही अंडिललेट खात असल्यास, दुधासह चीज आणि कॉफी असलेली एक सँडविच, डिनरसाठी दुधाचा सूप आणि रात्रीचा जेवण केल्याने आपल्याला तांबेचा अभाव मिळवण्याचा धोका असतो.

याचा अर्थ असा नाही की आपण डेअरी उत्पादने सोडण्याची आवश्यकता आहे - आपण केवळ चांगल्या संतुलनास राखण्याची आवश्यकता आहे!