बर्याच सुरुवातीला ज्यांनी आधीच क्लासिक अभ्यासक्रम शिकविले आहे, ते स्केटिंग कोर्सवर स्की कसे शिकता येईल यात रस घेतात. अर्थात, कोचच्या मदतीने चांगले परिणाम मिळण्याची शक्यता वाढते आहे, परंतु आपण स्वत: ला सर्व काही शिकू शकता. खास स्कीस विकत घेणे किंवा भाड्याने घेणे महत्वाचे आहे, जे "क्लासिक" पेक्षा थोडी लहान आहेत आणि त्यांच्याजवळ एक गोल नाक देखील आहे. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा - या शैलीचा भाग उच्च आणि उत्तम असावा, जर हाताळले असेल तर खांदा आपण उपकरणे बदलू इच्छित नसल्यास, नंतर अभ्यास क्लिष्ट होईल विचार करा.
कसे स्केट सह स्की जलद जाणून घेण्यासाठी?
चला या शैलीतील मूलभूत तत्त्वांसह प्रारंभ करूया जे हे इतरांमधील फरक आहे. स्कीच्या काठावरुन जमिनीवर ढकलणे आवश्यक आहे, आणि हालचालीदरम्यान वजन कमी करण्यापासून ते डावा पाय वर जाणे आवश्यक आहे. गती प्राप्त करण्यासाठी, आपण आपल्यास दंड्या लावण्यास, जमिनीवरुन ढकलले पाहिजे. स्केट्सवर स्केट कशी करायची हे कसे शिकता येईल हे शोधून काढणे, हे म्हणणे योग्य आहे की मूळ वंशाच्या "ख्रिसमस ट्री" आधीपासूनच असावी आणि उदयोन्मुख होण्याऐवजी, विस्तीर्ण. अपवित्रता चालवित असताना पाय फेकून तो पूर्णपणे सरळ करणे आवश्यक आहे. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा - शरीर थोडीशी पूर्वग्रहदूषित होणे आवश्यक आहे.
स्केटच्या क्रॉस-कंट्री स्केटिंगवर स्वारस्ये कशी शिकवायची हे शोधून काढणे, चला अभियांत्रिकीवर जाऊया. शरीराचे वजन त्यावर अनुवादित करुन, एका पायाला एका बाजूला धडक देऊन हालचाल सुरू करा. लक्षात ठेवा की स्की काठावरच बसवा. त्या नंतर, स्कीला थोडेसे वाढविले पाहिजे, वजन इतर बाजूला हलवित असताना, आणि नंतर, इतर पाऊल पुढे ढकलणे इत्यादी. हालचाल गुळगुळीत असावी म्हणून हे झटकन महत्वाचे नाही. जर काठ वापरला असेल तर थोडा पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा, त्वरण करा, आपले हात धूसर करा आणि श्वास सोडणे. हे तंत्र मास्टरींग मध्ये सर्वात कठीण गोष्ट ठेवणे आहे
स्कीच्या स्की स्कीटवर कसे शिकता येईल हे शोधून काढणे, कोन्यामध्ये योग्य प्रवेशाच्या संदर्भात माहिती देणे आवश्यक आहे. पडणे आणि वळण न येण्याच्या क्रमाने, आपल्याला स्कीस अनेक वेळा ढकलणे आवश्यक आहे, जे वळळ्याच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहे. शिल्लक राखण्यासाठी, थोडेसे गुडघेतील पाय वाकवून घ्यावे.
विशेषज्ञ सर्वात सामान्य चुका लक्ष देणे शिफारस करतो स्कीस खूप रुंद आणि ताबडतोब काठावर ठेवणे फार महत्त्वाचे आहे. खूप उच्च पुढे ढकलल्यानंतर आपले पाय उंच करु नका. आपण शिल्लक गमावल्याने पुढे जाण्याचा आणि मागे जाण्याचा प्रयत्न करु नका.