कपडे परिधान करा

आज, स्पोर्टस्वेअरमध्ये कपडे घातलेली व्यक्ती अपरिहार्यपणे क्रीडापटू नाही. क्रीडा शैली खूपच जिम च्या सीमांपलीकडे गेली आहे आणि या व्यायामशाळामध्ये फॅशन सुरु करण्यात आला आहे, आणि आरामदायी आणि क्रीडासाहित्याच्या तापाचा विचार सोडून आता लायब्ररीमधील एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये कामाच्या ठिकाणी, नाईटक्लबमध्ये, कपडे घालण्याच्या लोकांना भेटणे हे आश्चर्यकारक नाही. जग लांबवरची उलटे फिरत आहे, आणि आपल्याला हे सर्व बाहेर काढायला हवे आणि प्रशिक्षणासाठी योग्य कपडे निवडणे आवश्यक आहे.

आम्ही कृत्रिम कृतीसाठी आहोत!

नैसर्गिक, नैसर्गिक आणि प्रायोगिक सर्व गोष्टींसाठी जरी "ऑरगॅनिक" साठी फॅशन असले तरीही, आपण हे मान्य केले पाहिजे की जिम मध्ये प्रशिक्षणासाठी स्पष्ट फायदा, कृत्रिम विजय क्लासिकच्या तुलनेत स्वतःसाठी न्यायाधीश - कापूस:

कापूस:

• जड;
• "थरथरणाऱ्या गुडघे आणि कोपरा" च्या प्रभावामुळे ताणलेली आणि प्रवण;
• दररोज धुलाईसाठी उपयुक्त नाही;
• आर्द्रता शोषत नाही;
• वाईट रीतीने "श्वास"

सिंथेटिक्स:

• फॉर्म ठेवते;
• आपण मोठे मोठेपणा च्या हालचाली करण्यास परवानगी देते;
• तापमान नियामक म्हणून काम करू शकतात;
• ओलावा जातो आणि शोषून घेतो;
• द्रुतगतीने dries आणि वारंवार washes पासून खालावणे नाही

कार्डिओ

जर आपण धावत असाल, सायकलिंग, एरोबिक्स असाल तर तुमच्याकडे विशेष आरामदायी स्नीकर्स असणे आवश्यक आहे, हृदयावरील वर्कआउट्ससाठी खेळ कपडे, ज्यामुळे शरीराला "श्वासोच्छ्वास करा" असे म्हणता येईल. याव्यतिरिक्त, आपण सिम्युलेटर्सवर व्यायाम करत असल्यास कपड्यांना कडक असावे.

सामर्थ्य प्रशिक्षण

वजन प्रशिक्षणासाठी महिलांचे कपडे बोटांशिवाय हातमोजे समाविष्ट करतात, जेणेकरून तुमचे हात घामवत नाहीत आणि वजने वाजता डंबल नसल्याची पर्वा नाही. याव्यतिरिक्त, आपले कपडे एकाच वेळी कडक असले पाहिजेत (जेणेकरून कोच अगदी कमी हालचालींमध्ये त्रुटी पाहू शकेल) आणि खूप सोयीस्कर असतील, जेणेकरून झटके आणि उच्च मोठेपणामुळे आपल्याला गैरसोय होणार नाही.