एखाद्या मुलीला किती वजन मिळते?

काही मुली सखोल एक उपयुक्त आहार शोधत आहेत आणि स्वत: पौष्टिकतेमध्ये मर्यादित ठेवत असताना, काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्यासाठी, इतर कमीत कमी चांगले मिळविण्यासाठी प्रयत्न करीत आहेत. तथापि, वजनात द्रुतगतीने मिळविण्याचे मार्ग नेहमी ते फेकून देण्यापेक्षा अधिक आनंददायी असतात.

मला वजन का मिळत नाही?

जर आपण त्वरीत वजनापेक्षा अधिक वजन कसे मिळवायचे यावर प्रश्न विचारत असाल तर कृती करण्यासाठी पुढे जाण्यासाठी धाव घेऊ नका. पूर्णपणे भिन्न कारणांसाठी वजनाच्या अभाव समस्या उद्भवू शकतात:

• हस्तांतरित झालेल्या आजाराच्या परिणामी;
• वजन कमी झाल्याच्या दीर्घ कालावधीनंतर;
• कारण कीटक ( वर्म्स );
• आनुवंशिक संविधान परिणाम म्हणून.

कोणत्याही परिस्थितीत, जर आपण आपल्या पातळपणाचे नेमके कारण माहित नसल्यास, डॉक्टरांना भेटण्याची शिफारस केली जाते, कारण काही प्रकरणांमध्ये, भूक न लागणे आणि दुर्बलता या गंभीर आजारांमुळे वेदनाकारक होऊ शकतात. थेरपिस्टच्या व्यतिरीक्त एका अरुंद तज्ञांकडे जावे - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, जे विशेषत: आपल्या प्रकरणात वजन मिळवण्यासाठी काय करावे हे आपल्याला तपशील देईल.

टॅब्लेटच्या मदतीने वजन किती लवकर वाढते?

टॅब्लेटच्या मदतीने वजन कसे मिळवावे याबद्दल अनेक निराश मुलींना सल्ला देतात बाह्यतेने सर्वकाही केवळ चांगले दिसते: आपल्याला क्रीडासाठी जावे लागणार नाही किंवा स्वत: ला खाण्यासाठी जबरदस्ती करावी लागणार नाही, आपल्याला गोळ्यासह आपल्या आहार पूरक करण्याची आवश्यकता आहे तथापि, डॉक्टर कोणत्याही औषधाची निवड आणि त्यांचा वापर करण्याची शिफारस करत नाहीत, कारण यामुळे सर्वात अनपेक्षित आणि अप्रिय परिणाम होऊ शकतात.

सहसा वजन वाढवण्यासाठी, क्रीडा प्रथिने पूरक वापर करा. तथापि, जो भारोत्तोलकांमध्ये किंवा वेटचे प्रशिक्षण घेण्यास व्यस्त आहे अशा रासायनिक, पृथक प्रथिने चांगली आहेत. आपण खेळांसाठी खेळू शकत नसाल आणि अशा पूरक गोष्टींचा वापर केला नाही तर शरीरातील प्रथिनं जास्त प्रमाणात वाढण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे आपल्याला यकृत आणि मूत्रपिंडांवर खूप जड भार मिळतो, ज्यामुळे या अवयवांसह पुढील समस्या निर्माण होऊ शकतात. आणि दुष्परिणाम, मूत्र पासून एक अप्रिय गंध जसे, खूप कमी लोक आनंद होईल आपण आजार झाल्यानंतर वजन वाढवण्याचा मार्ग शोधत असाल, तर हे स्पष्टपणे आपल्यासाठी पर्याय नाही!

कोणती औषधे आपल्याला वजन वाढविण्यास मदत करतात या प्रश्नासह, सर्वप्रथम डॉक्टरकडे जाणे फायदेशीर आहे. आपण आळशी असाल किंवा काही कारणास्तव आपण ते करू शकत नाही - आपल्याला नकार देण्याची आवश्यकता असलेल्या गोळ्या असलेल्या कल्पनांपेक्षा.

वजन वाढवण्यासाठी काय खावे?

वजन वाढण्याचा सर्वात सोपा, सोपा आणि आनंददायक मार्ग हा आहारास चिकटणे आहे ज्यामध्ये उच्च उष्मांक आहार समाविष्ट आहे. तेथे कठोर मेनू नाही, परंतु नियम आहेत: आपण भरपूर पाणी पिण्याची गरज आहे - रोज 2 लिटरपेक्षा जास्त, एकाच वेळी सुमारे 3-5 वेळा घ्या. फक्त आरक्षण करा, गोड आवडत असलेल्या स्त्रीला वजन लवकर वाढवा, गोड आवडत नसलेल्यांपेक्षा कितीतरी सोपे आहे दररोज खाण्यासाठी खालील पदार्थांची शिफारस केली जाते:

• आंबट मलई 25-30% चरबी सामग्री;
• फॅटी मलई आणि साखर सह कॉफी किंवा चहा;
• कोणतेही पीठ उत्पादने - केक्स, पेस्ट्री, कुकीज, तळलेले आणि भाजलेले patties;
• सॅन्डविच (आपण अशा आहारावर किती वजन वाढवू शकता यासाठी तुम्ही कोणत्याही गोड दाताला विचारू शकता);
• कोणत्याही प्रकारचे बटर: सॅन्डविचमध्ये, डंपलिंगसाठी, पोरींगमध्ये, इ.
• गोड - चॉकलेट, बार, मिठाई इ.
• कोणतेही उच्च कॅलरी डिश - बटाटे आणि मांस , लासग्ना , पिझ्झा , तळलेले बटाटे, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, सॉस इत्यादीसह कॅस्पेरोल .

आपण वजन वाढवू शकता काय उत्पादने माहित तेव्हा, प्रत्येक दिवस जास्तीत जास्त आहार त्यांना समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे - आणि परिणाम लांब मध्ये येणार नाही. या प्रकरणात, मुख्य गोष्ट तो प्रमाणा बाहेर आणि वेळेत थांबवू नाही आहे. लहान भागांमध्ये खाण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा तुमचे पोट मोठ्या प्रमाणात खाद्यासाठी वापरले जाईल आणि तुम्ही थोडेसे अन्न खाणार नाही मग आपण वजन कमी करण्यासाठी एक आहार शोधणे आवश्यक आहे, आणि त्यास भरपूर नुकसान करणे आवश्यक आहे