आहार पोषण

कच्चे अन्न एक अन्नपदार्थ आहे ज्यामध्ये कच्च्या अन्नपदार्थांचा संपूर्ण किंवा प्राथमिक वापराचा समावेश आहे. म्हणजे, अन्नाचे कोणतेही थर्मल प्रोसेसिंग वगळण्यात येते, कारण या पद्धतीचा संस्थापक विश्वास ठेवतो की ऐतिहासिकदृष्ट्या आणि जैविक दृष्ट्या ते आम्हाला तळणीस वापरण्यात येत नाही, कारण आमच्या पूर्वजांनी त्यांच्या कच्च्या स्वरूपात अन्न खाल्ले. म्हणून, बर्याच लोकांसाठी, कच्चे अन्न आहार म्हणजे पाषाण युगाचा आहार.

स्टार अन्न शिधा

तथापि, दररोज ही पद्धत अधिक लोकप्रिय होत आहे. हॉलीवुड स्टार: एंजेलिना जोली, डेमी मूर, उमा थुरमन आणि अनेक इतर ख्यातनाम व्यक्ती आहारातील मुख्य अनुयायी आहेत. बहुतेक स्त्रिया, त्यांच्या आदर्शांच्या उदाहरणावरून, वजन कमी करण्याकरिता कच्च्या आहारासाठी आहार निवडा. आणि ते खरोखर कार्य करते, कारण ताण आणि शरीराच्या नेहमीच्या उत्पादनांचा अभाव (तळलेले, पीठ, चरबी) तीव्रतेने वजन कमी करते. याव्यतिरिक्त, बहुतेक कच्चे अन्न तज्ञ म्हणतात की, शरीरातील स्लॅग आणि इतर किडीचे पदार्थ काढून टाकण्याद्वारे स्लीमिंग प्रभाव गाठला जातो, जे आमच्या सर्व उपभोक्ता जीवनास आतड्याच्या भिंतींवर जमा केले होते. कच्चे अन्न वर 50 किलोपर्यंत लोक गमावलेले असतांनाही असेच प्रकरण होते!

कच्चे अन्न म्हणजे आहार किंवा जीवनाचा मार्ग?

अरेरे, बहुतेक आहार जसे, कच्चे अन्नचा देखील तात्पुरता परिणाम होतो. आपण एक आठवडा खेळलेला आणि काही पाउंड वगळले, आणि नंतर त्यांच्या buns आणि तळलेले डुकराचे मांस परत तर, नंतर लवकरच "सोडला" पाउंड त्यांच्या मूळ ठिकाणी परत येईल: hips, ओटीपोट, बाजूंना त्यामुळे, कच्चे अन्न वर वजन कमी करणे शक्य आहे का एक वक्तृत्व प्रश्न आहे. आपल्या उर्वरित आयुष्यासाठी कच्च्या आहारावर जाण्याचा प्रश्न आहे सर्वच कच्चे खाद्यपदार्थ सांगतात ते हेच आहे नवे जीवनशैली मिळवा, कच्चे अन्न मदतीने वजन कमी करून नव्हे तर स्वतःच्या आरोग्याची आणि दीर्घयुष्यांची काळजी घेतल्यानेच मार्गदर्शन केले.

कच्चे अन्न काय खावे?

तथापि, लक्षात घेता की आपण सर्व जण प्रथमच वजन आणि कच्चे अन्न एकत्रितपणे या विषयावर स्वारस्य बाळगतात, आपण कच्चे अन्न काय खाऊ शकतो याची चर्चा करूया. तो चालू म्हणून, नाही म्हणून थोडे. सर्वप्रथम, सर्व गैर-निर्धरित धान्यांचे स्वागत आहे, रात्री ते पाण्याने भरलेले आहेत आणि दुसऱ्या दिवशी ते अगदी तयार आहेत. याव्यतिरिक्त, गव्हाचे धान्य, थंड दाबलेले भाज्या तेले, वाळलेली फळे आणि अर्थातच फळे आणि भाजीपाला कोणत्याही प्रमाणात पीक घेतले.

वरील सर्व उत्पादने अर्थातच खूप उपयुक्त आहेत. आणि जर आपण जीवनात मूलगामी बदलाकडे वळणार नाही तर कच्चे अन्न वर वजन कमी करण्यासाठी किती दिवसांचा प्रयत्न केला याबद्दल विचार न करता, आपण कंबरला जास्तीत जास्त इंक काढू शकू आणि सकारात्मक उर्जा प्राप्त करू शकता.