लोकांच्या डोळ्यात स्वत: ची शोध अनेकदा आत्मनिरीक्षण दिसते, परंतु या दोन गोष्टींमध्ये एक मोठा फरक आहे. स्वत: ची शोध आपल्याबद्दल विचार करण्याचा एक विध्वंसक प्रकार आहे, ज्यामध्ये केवळ त्रुटींचा विचार आणि समजला जातो, आणि व्यक्तिमत्व गुण आणि सामर्थ्य दुर्लक्षित केले जातात.
मानसशास्त्र मध्ये स्व-स्वारस्य
आपण स्वत: शोधात गुंतलेल्या आहात हे समजून घेण्यासाठी खालील चिन्हेंकडे लक्ष देणे पुरेसे आहे:
- आपण नकारात्मक विभागात आहात आणि नकारात्मक वैशिष्ट्यांवर लक्ष केंद्रित करा.
- आपण सतत अप्रिय भाग आणि अपयश नाही सह obsessed आहेत
- आपण बर्याचदा पश्चाताप करीत नाही जे आपण केले नाही आणि आपण जे करू इच्छित नसाल.
- आपण काहीतरी घाबरत आहात किंवा आपण घाबरत आहात.
- आपण स्वत: ला चुकीच्या पद्धतीने आरोप करतो, मग आपण समायोजित करु शकता, नंतर आपल्याला माफ करा.
- आपले विचार भूतकाळात नेहमी असतात (आपण समाधान शोधणे आणि कारणे शोधणे आवश्यक नाही).
- आपल्या विश्लेषणात स्पष्ट किंवा सकारात्मक लक्ष्य नाही.
- आपल्या विचारांचा उणिवा कमी करण्याच्या उद्देश नाहीत- आपण फक्त ते जाणता की त्यांच्याकडे आहेत
आपण स्वत: ची एक्सप्रेशन ज्यासाठी आपण वापरत आहात तेच जर आपणास सापडत असेल तर स्व-व्याजांपासून मुक्त कसे करावे याबद्दल विचार करणे महत्त्वाचे आहे. तो नेहमी आनंदी, मुक्त जीवन बाधक ठरतो.
खोदकाम थांबवणे कसे?
सर्व प्रथम, सकारात्मक आणि ठोस सकारात्मक विचारांची निर्मिती आपल्याला आत्म-नाश मात करण्यास मदत करेल. चला विचार करू या, या उद्देशासाठी काय करता येईल:
- वर्तमान आणि भविष्यकाळ जगणे, पण भूतकाळ नव्हे;
- कोणत्याही परिस्थितीत फायदे शोधण्यासाठी वापरला जातो;
- व्यर्थ आपल्या स्वत: च्या टीका करू नका, परंतु आपण unattractive गुणधर्म बदलण्याची परवानगी गोल सेट;
- स्पष्ट जीवन अग्रक्रम आणि योजना तयार करणे;
- रचनात्मक स्व-विश्लेषण करा, आपल्या सकारात्मक बाजू विचारात घेऊन, यश केंद्रित करा आणि ते सर्व,
तुला काय चांगले वाटते? - आपले व्यक्तिमत्व विकसित करा - नवीन माहिती जाणून घ्या, नवीन कौशल्ये जाणून घ्या;
- स्वत: ची अभिव्यक्ती आणि त्या प्रसारासाठी वेळ शोधण्याचे सुनिश्चित करा जे आपण संतुष्ट करतो आणि ज्यामध्ये आपण चांगले आहात;
- स्वप्नांच्या टप्प्यात अडकून जाऊ नका - आपल्या ध्येयाच्या मार्गावर पहिले, दुसरे आणि सर्व पुढील चरण करा.
जे बदल करण्यास सज्ज नसतात त्यांच्यासाठी स्वत: ची शोधण्याची मागणी केली जाते. कारण आपण फक्त आपल्या उणिवांचा उत्स्फूर्तपणे अनुभव करीत आहात किंवा स्वत: ला दाद देत आहात, काहीही होणार नाही परंतु जर आपण आत्म-विकासात गुंतले असाल तर परिस्थिती थोडी कमी वेळेत बदलेल कारण आपले विचार पुढे भविष्याकडेच निर्देशित केले जातील.