स्तनपान करून मुळा

एक लांब हिवाळा केल्यानंतर स्वतःला प्रथम भाज्या आणि फळे खाणे आनंद नाकारू कठीण आहे आश्चर्य नाही, कारण शरीर स्वतःच "भरपाई" आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची पुनर्रचना आवश्यक आहे. आम्ही प्रथम वसंत ऋतु मध्ये खाण्याची वापरले प्रथम भाज्या मुळा, मधुर, आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहे, परंतु त्याच वेळी स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान विशेष लक्ष आवश्यक आहे. नर्सिंग आईच्या रेशनमध्ये मुळाच ओळखणे म्हणजे दक्षता आणि नियंत्रण असणे आवश्यक आहे? चला शोधूया

स्तनपान करवत मुळास शक्य आहे: "साठी" आणि "विरुद्ध"

मूलीसह काही भाज्या, एका बाळाच्या कामात गोंधळ उडवून देऊ शकतात ज्याने अद्याप पाचक मार्ग तयार केले नाही. त्यांच्या वापरामुळे फुफ्फुस, पोटशूळ , स्टूलचा अस्वस्थता (बहुतेकदा बद्धकोष्ठता), ऍलर्जीचे स्वरूप म्हणूनच बालरोगतज्ञ तरुण बाळांना पहिल्या तीन महिन्यांत स्तनपान करताना मूली खाण्याची सल्ला देत नाहीत. जर लहानसा तुकडा एलर्जीला कल असतो किंवा पचनसंस्थेतील समस्या असल्यास, नर्सिंग महिलाच्या रेशनमध्ये मुळाची ओळख करून द्यावी तर सहा महिन्यांची प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे.

या मुळाच्या बाजूने नसलेली आणखी एक युक्ति म्हणजे स्तनपान करवण्याच्या चवीनुसार बदलण्याची क्षमता, जे खाण्यापासून कोळशाच्या अपयशास कारणीभूत ठरू शकते.

आणि तरीदेखील, आपण नवीन उत्पादने सादर करण्यासाठी मूलभूत नियमांची काळजी घेतली आणि त्यांचे पालन केले तर मातेला स्तनपान देताना आपण मूलीही खाऊ शकता. अखेरीस, भाज्या आईच्या मूड वर एक फायदेशीर परिणाम आहे, तिच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम सुधारते, जीवनसत्त्वे आणि microelements सह शरीर saturates. शिवाय, हे सिद्ध होते की नर्सिंग स्त्रीने मुळाचे सेवन मोडकळीस रोगप्रतिकारक यंत्रणा बळकट करण्यास मदत करते.

बाळाची किमान तीन महिन्यांची झाल्यावर बाळाला खाणे चांगले. आपण फक्त त्याला योग्य वर्षाच्या वेळी वापरू शकता, म्हणजे वसंत ऋतू मध्ये. नर्सिंग मातेसाठी आदर्श ताजे मुळे आहेत, उन्हाळ्यातील कॉटेज किंवा भाज्या बागेत उगवल्या गेल्या आहेत, नुकसान आणि विकृतिकरण न करता. एखाद्या स्टोअरमध्ये किंवा मार्केटमध्ये खरेदी केलेला मुळा, एक बंद निरीक्षण आवश्यक आणि 15-20 मिनिटे थंड पाण्यात भिजवून. यामुळे त्याची कटुता कमी होईल आणि हानिकारक रसायनांच्या फळापासून मुक्त होईल.

याव्यतिरिक्त, स्तनपान करवण्या दरम्यान खाल्लेल्या मुळाचे प्रमाण काटेकोरपणे नियंत्रित करावे. पहिल्या tasting एक रूट पुरेसे होईल नंतर, शरीरातील नकारात्मक प्रतिक्रिया नसल्यास, बाळाला, आईला थोडा अधिक खाण्याची परवानगी मिळू शकेल. तथापि, स्तनपान करवण्याच्या काळात मूलीचा गैरवापर करणे अशक्य आहे - तज्ञ शिफारस करतात की उपरोक्त भाज्यामधून सॅलडला सॅल्फ़ करावे लागणार नाही आठवड्याच्या 1-2 वेळा.