आपण अशा गोष्टी केल्या आहेतः छप्परांपेक्षा वरती केस, आणि आपण त्यांच्याशी हाताळण्यास तयार असल्याचे दिसत आहे, ऊर्जा आणि उर्जेची भरभराट झाली आहे, परंतु काही कारणाने आवश्यक दस्तऐवज उघडण्याऐवजी, "किंडरगार्टन्स" चिन्हावर क्लिक करा किंवा सोशल नेटवर्कमध्ये कमी दर्जाची स्थिती वाचण्याची वेळ घ्या. मग आपण उशीर होण्याच्या प्रसंगातून परिचित आहात आणि आपल्याला हे माहित आहे की ते आपले ध्येय साध्य करण्यापासून कसे रोखते. पण शिथिलता कशी हाताळायची, रिकाम वर्गाबद्दल आपला वेळ घालवण्यासाठी या चटकच वेदना दूर करण्यासाठी काय करावे लागेल? सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्वतःला एकत्र आणणे आणि काम करणे सुरू करणे, परंतु हे प्रत्येकासाठी कार्य करीत नाही, तर आपण उशीरावर मात करण्यासाठी इतर पद्धती बघूया.
विलंब कारणे
या घटनेचा प्रश्न का येतो, तेव्हा कोणताही निश्चित उत्तर मिळत नाही, फक्त खालील चार सिद्धांत आहेत, त्यापैकी एकही नाही सर्वत्र स्वीकारलेले किंवा सार्वत्रिक आहे.
- भविष्यासाठी चिंता, मानसिक ताण, परिपूर्णतेची भावना
- इतरांपेक्षा अधिक यशस्वी होण्याच्या भीतीमुळे स्वत: ची निर्बंध, कमी आत्मसन्मान
- विरोधाभास ची भावना, ज्यामुळे आपल्याला लगावलेल्या भूमिकेचा प्रतिकार करण्यास प्रेरित होते.
- तात्पुरत्या प्रेरणेच्या सिद्धांतावरून असे सूचित होते की एखाद्या व्यक्तीला अधिक उपयुक्त प्रकरणे समजतात जे कमी वेळेत अधिक प्रतिफळ देण्याचे वचन देतात, इतर सर्व उपक्रमांमधील गैरप्रकार मानले जातात आणि म्हणूनच एका लांब बॉक्समध्ये टाकले जाते.
विलंब हाताळणे कसे?
आधीच वर उल्लेख केल्याप्रमाणे शिथिल करणे अप्रिय कृती आणि विचार मागे ढकलणे आहे. अशा प्रकरणांची यादी खूप प्रभावी असू शकते, आणि आपण उशीर विरोधात लढा सुरू न केल्यास, नंतर त्वरित काम डोंगराच्या अंतर्गत दफन जाऊ एक चांगला संधी आहे. म्हणूनच, आपल्यासाठी किमान एक अप्रिय गोष्ट घेणे महत्त्वाचे आहे, म्हणजे स्वतःवर कार्य करणे. मग, उशीर कशा प्रकारे उखडून? येथे काही प्रभावी मार्ग आहेत
- सकाळी एक ओंगळ क्षुल्लक गोष्ट करण्यासाठी स्वतःला शिकवा. आपल्या प्रकरणांची यादी कमी करण्यासाठी हे पहिले पाऊल असेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे हे करण्यासाठी निर्धारित करणे, आपण पहाल, उर्वरित काम अधिक सोपे होईल.
- विलंब हाताळणे कसे? आपल्याला फक्त दररोज काम करावे लागते. कदाचित तुम्हाला आठवड्यात काही वेळा काही काम करणे अवघड वाटते, तर आपण ते थोडेसे रोज करावेत.
- एक अप्रिय नोकरी एक सहकारी शोधा वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केले आहे की अनेकांसाठी, कंपनीसाठी एखाद्या व्यक्तीसोबत काम करणे वैयक्तिक कामापेक्षा अधिक आकर्षक दिसते.
- विलंब मोडला येण्यापासून बचाव लांबणीच्या केसची तयारी सुरु होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, अहवालाची तयारी करण्यासाठी माहिती गोळा करणे. आपल्याला आज हे करण्याची गरज नाही, परंतु हे शक्य आहे की माहिती एकत्रित करण्याच्या प्रक्रियेत आपण हे ठरविण्याचा प्रयत्न करतो की अप्रिय कारवाईपासून दूर राहणे चांगले आहे, कारण सर्वकाही याकरिता तयार आहे.
- स्वत: ला अशा प्रकरणांची एक सूची बनवा जे आपण दुसऱ्या दिवशी पूर्ण केले पाहिजे.
- छोट्याशा अडचणीत अडकल्याची सावधगिरी बाळगा, सर्वात अवांछित गोष्टी अधिक चांगल्या पद्धतीने हाताळा, हे लक्षात घेऊन आपण लहान गोष्टींकडे लक्ष देऊ शकता.
- उशीर विरोधात लढा मध्ये एक चांगली मदत काम आनंद आनंद करण्याची क्षमता असेल. प्रत्येक विजयासाठी स्वत: ची प्रशंसा करा, आपण स्वत: वर विजय मिळवू शकता, आपण पूर्ण केले.
विलंब ही सर्वसाधारणपणे काम करण्यापासून किंवा जगण्यापासून आपल्याला रोखत नाहीत तोपर्यंत सर्वसामान्यपणे चालना असाच हे विसरू नका.