फ्लॅक्सी बीडचे वास्तविक अचूक गुणधर्म असे बरेच लोक ऐकतात. वजन कमी करण्याची त्यांची क्षमता समावेश. पोषण तज्ञ खरोखरच हे उत्पादन कृशता प्राप्त करण्याची शिफारस करतात, परंतु त्याचा गैरवापर करण्यापासून संभाव्य अप्रिय परिणामाबद्दल चेतावणी द्या. आपण वजन कमी करण्यासाठी फ्लॅक्स बीड तेल कसे प्यावे हे समजून घेणे आवश्यक आहे, अन्यथा आपण तंतोतंत विरुद्ध प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी पाचक प्रक्रिया अडथळा शकता.
वजन कमी झाल्यामुळे पातळ तेल कसे प्यावे?
या उत्पादनाचा साध्या सेवनमुळे वजन कमी होऊ शकत नाही, तिला आरोग्यदायी आहार आणि व्यायामासह एकत्र करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेतले पाहिजे की जवस तेल हे विशेष स्टोरेजची आवश्यकता असते - रेफ्रिजरेटरमध्ये, एक महिन्यापेक्षा जास्त कालावधीसाठी कस बंद केलेले कंटेनरमध्ये, ते उष्णता उपचारित केले जाऊ शकत नाही. अन्यथा, ते हानिकारक ठरेल आणि शरीरावर कोणतीही सकारात्मक परिणाम होणार नाही. एक अनिवार्य स्थितीत उबदार स्वच्छ पाण्याने तेल धुतले पाहिजे.
वजन कमी करण्यासाठी फ्लॅक्स बीड तेल कसे शिस्त लावायचे याचे उत्तर देताना, या उत्पादनाच्या सहभागासह विशेषज्ञ आहार घेतात.
- फळे आणि भाजीपाला: आधार - ताजे भाज्या आणि फळे, काजू, रस, सकाळी 1 ते 1 चमचे ज्यातून तेलाचे तेल घालावे आणि संध्याकाळी, आपण उत्पाद जोडू किंवा वेगळे खाणे, एका ग्लास पाण्यात पिणे शकता.
- प्रथिने मेनू: आधार - आंबट-दुग्ध उत्पादने, अंडी, कोंबडीचा स्तन, मासे, वाफलेला किंवा उकडलेले भाज्या फ्लॅक्सी बी तेल 1 किंवा 2 वेळा तयार केलेल्या गरम पदार्थांमध्ये जोडले जाते.
- शाकाहारी मेनू: आधार संपूर्ण अन्नधान्य लापशी, संपूर्ण गहू ब्रेड, बिस्किटे, सुकामेवा आणि ताजे फळे, फ्लॅक्स बीइड तेल घेऊन रोज सकाळी दोनदा सॅलेड्स.
- संतुलित, सभ्य मेन्यू सर्व गटांतील पोषक घटकांचा वापर सुचवितो - प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट. न्याहारीसाठी तुम्ही खाऊ शकता
अळंबी तेल असलेला अंडेलेट किंवा लापशी; लंच साठी - भाजी सूप, flaxseed तेल एक चमचे सह seasoned; डिनर साठी - मांस किंवा ताजे भाज्या सह मासे एक तुकडा आणि जवस तेल पासून मलमपट्टी
वजन कमी झाल्यास आपण कमी तेल कसे प्याऊ शकता?
वजन कमी करण्यासाठी जर्दाळू तेल पिणे कसे जाणून व्यतिरिक्त, आपण त्याचे डोस आणि अनेकदा स्वागत परिषद विचार करावा. जांभळ तेल असलेला आहार अभ्यास 2-3 महिने तयार केला गेला आहे, नंतर आपल्याला 30-दिवसांचे ब्रेक बनवावे आणि पुन्हा पुन्हा अभ्यास करावा लागेल. कमाल दैनिक डोस 2 tablespoons आहे. नाश्त्यासाठी आणि डिनरसाठी ते तेल वापरण्यासाठी त्यांना चहाचे तुकडे आणि या स्वरूपात तुटलेली असली पाहिजे.