स्त्री बॉक्सिंग प्रत्येकासाठी नाही. हा खेळ गंभीर आणि क्रूर आहे, तो जखम आणि वेदनांना धमकावतो, परंतु काही कारणास्तव तो आपल्या वेळेत कोणालाही थांबत नाही. 20 व्या शतकाच्या सुरुवातीलाच महिला मुष्टियुद्ध ओळखले गेले होते, गेल्या शतकाच्या 70 व्या दशकात आधीपासूनच लोकप्रियता एक लहर अनुभवत होती. आणि आता तो पुन्हा लोकप्रिय आहे.
महिला बॉक्सिंग: शरीर आणि मेंदूसाठी प्रशिक्षण
बॉक्सिंगला खेळांच्या विशेष मानसिक ताणांची गरज नाही असे दिसत असले तरी, खरं तर ते या बाबतीत फारसे दूर नाही. महिला बॉक्सिंग स्कुल दोन्ही शारीरिक, भावनिक आणि बौद्धिक विकसित करते.
नेहमीच्या आणि मादी थाई बॉक्सिंग वाटते पेक्षा अधिक क्लिष्ट आहे. सर्वकाही स्नायूंचे वस्तुमान आणि शारीरिक ताकदीवर अवलंबून नाही, अशा गंभीर सामन्यात यश मिळवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या स्वतःच्या विद्युल्लता हालचालींची अचूकता, शत्रूच्या मुठीचा प्रभाव, प्रभाव शक्तीची गणना आणि, भविष्यात लढाईचा तार्किक मार्ग, आधीच कृतींच्या परिणामांमुळे मुष्ठियुकामध्ये, प्रत्येक सेकंदाला लढाईचा संपूर्ण मार्ग बदलण्यात सक्षम आहे, म्हणजे आपण एक सेकंदासाठी आराम करु शकत नाही. या खेळात जास्तीत जास्त एकाग्रता, विद्युल्लता-वेगवान प्रतिक्रिया, उत्कृष्ट तर्कशास्त्र आणि परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी स्प्लिट दुसऱ्याची क्षमता असणे आवश्यक आहे. आणि या शिवाय आपल्या झगझगीत भागीदारासह नियमित कडक शिक्षा मिळाल्यापासून!
एक मुरुम असलेल्या महिला बॉक्सिंग स्टुडिओमध्ये प्रशिक्षण करतानाही, आपण तंत्र सुधारू शकतो आणि सर्व कार्यशाळा गट सक्रिय कामांमध्ये समाविष्ट करू शकता. आणि खरं लढ्यात, संपूर्ण शरीर खरंच 100% गुंतलेली आहे!
महिला बॉक्सिंगच्या विभागात भेट देण्यामुळे आपणास केवळ शारीरिक आणि शारीरिकरित्या ताकदच मिळत नाही तर आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यांत सुधारणा घडवून आणणे, आपल्याला अधिक टिकवून ठेवणे, हालचालींचे समन्वयन सुधारणे. तसे असले की, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे किंवा सेल्युलाईटापासून मुक्त व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी बॉक्सिंग चांगला पर्याय आहे - महिला बॉक्सर्सकडे अशा समस्या येत नाहीत कारण प्रशिक्षणामुळे कॅलरीजचे तीव्र नुकसान होते.
महिला बॉक्सिंग: वजन श्रेणी
समाजाची सुटका स्वतःला जाणवते आणि सर्व महिला-मुष्टियोद्धा तीन वजन वर्गीकरणात विभागले गेले आहेत:
- सुपर हलक्या वजन (48-51 किलो);
- हलके वजन (56-60 किलो);
- सरासरी वजन (69-75 किलो).
समस्या अशी आहे की जर ऍथलीट कोणत्याही श्रेणींमध्ये फिट होत नसेल तर ती स्पर्धा करू शकणार नाही.
बॉक्सिंगसाठी महिला बॉक्स
बॉक्सिंगचा कोणताही प्रकार पारंपारिकपणे हिल्स किंवा काट्यांचा, गोल्फ, शॉर्ट्स शिवाय विशेष शूज असतो, जो मांडी आणि शर्टच्या मधोमध नसावा आणि मागे व छाती लपवत नाही. जर बॉक्सिंगसाठी महिला शॉर्ट्स शर्टचा रंग जुळत असेल, तर बेल्ट हे कॉन्ट्रास्टींग पट्टीसह हायलाइट करायला हवे. हा एक निष्क्रिय हक्क नाही: बेल्ट खाली एकेरीवर निषिद्ध आहे, म्हणून फरक स्पष्ट करणे महत्वाचे आहे.
याव्यतिरिक्त, बॉक्सिंगसाठी महिलांचे कपडे यात उपकरणाचे सामान समाविष्ट आहे
मुष्टियुद्ध साठी महिलांचे हातमिळवणी विशेष प्रतीकात्मकता आहे: जर स्पर्धा प्रादेशिक पातळीपेक्षा वर गेली तर त्यांचे रंग केवळ लाल आणि निळे असतील. शिवाय, त्यांच्या हातमोजे अशा स्पर्धांमध्ये घालण्यास मनाई आहे - ते जागीच होतात. हातमोजे लावण्याआधी, नाजूक सांधे वरून भार कमी करण्यासाठी आपले हात काळजीपूर्वक बंद करा.
साहित्य विशिष्ट महत्व आहे, आणि बॉक्सरचा देखावा मध्ये कोणत्याही उल्लंघन आहेत तर, तो फक्त लढण्यासाठी परवानगी दिली जाऊ शकत नाही