भाजीपाला मधुर व पौष्टिक अलंकार सहज प्यायचे, तरी सर्वांना हे कसे शक्य आहे हे सर्वांनाच कळत नाही. आम्हाला बहुतेक, फुलकोबी घेऊन, उकडलेले फॉर्म मध्ये टेबल ते सर्व्ह, किंवा पिठात, आणि नंतर सर्वोत्तम आम्ही तुम्हाला सुगर्गी साठी एक फुलकोबी तयार कसे मूळ मार्ग हे करू सांगू आणि.
गार्निश वर फुलकोबीच्या कृती
साहित्य:
- शेंगदाणा लोणी - 1 टेस्पून. चमचा;
- लसूण - 1 लवंग;
- मलई - 400 मिलि;
- कढीपत्ता - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- मासे सॉस - 2 टेस्पून चमच्याने;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- तपकिरी साखर - 1 टेस्पून. चमचा;
- फुलकोबी - 600 ग्रॅम;
- स्ट्रिंग सोयाबीन;
- कोथिंबीर पाने;
- मिरची मिरची
तयारी
पॅनमध्ये आपण तेल गरम करतो आणि त्यावर लसूण तळून काढायचो. आम्ही तळण्याचे पॅन मध्ये क्रीम ओतणे, कढीपत्ता , मासे सॉस, लिंबाचा रस आणि साखर घालावे. आम्ही जाड होईपर्यंत सॉस बाष्पीभवन कोबी फुलणे वर फुटली आहे आणि अर्धा-तयार होईपर्यंत सोयाबीनच्या सह salted पाणी शिजवलेले. अर्ध्या तयार भाज्या सॉससह पॅनमध्ये पसरतात आणि मऊ होईपर्यंत उकळत नाहीत. सर्व्ह करण्यापूर्वी, कोबी बारीक चिरलेली मिरची आणि कोथिंबीर घालून शिंपडा.
ब्रसेल्स स्प्राउटस् पासून अलंकार
साहित्य:
- ब्रसेल्स स्प्राउटस - 500 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- Balsamic व्हिनेगर - 1 टेस्पून. चमचा;
- किसलेले "परमान्न" - 1/2 वाटी चमच्याने;
- शेंगदाणे
तयारी
ब्रॉसील्स स्प्राउट्सस अर्ध्यामध्ये कापा आणि 15-20 मिनिटे तेल व सिरका यांचे मिश्रण घेऊन घ्या, ज्यानंतर आम्ही 200 अंश 20 मिनिटांत एका बेकिंग शीटवर बेक करावे आणि बेक करावे. कोबी तयार एकदा, चीज आणि शेंगदाणे सह शिंपडा
कोबी ब्रोकोली अलंकार
साहित्य:
- ब्रोकोली - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- लसूण - 6-8 denticles;
- मीठ, मिरपूड - चाखणे.
तयारी
आम्ही ब्रोकोली फवारणीसाठी विभाजित करतो आणि त्यास पूर्णपणे धुवा. कोबी एक स्वयंपाक टूवेल वर कोरड्या द्या, आणि नंतर तेल ओतणे आणि तसेच प्रत्येक फुलणे समाविष्ट आहे जेणेकरून एकत्र ढवळावे. मीठ आणि मिरपूड सह सीझन कोबी, एक बेकिंग ट्रे वर ठेवले.
लसूण पाकळ्या मध्यम जाडीच्या प्लेट्समध्ये कापली जातात आणि कोबीच्या फुलांच्या वर पसरली आहेत. फॉइल काढून टाकण्यासाठी तयार होण्याआधी आम्ही 7-10 मिनिटे 210 डिग्री 20-25 मिनिटांवर ब्रॉकोली बेक करावे.
तयार ब्रोकोली देखील किसलेले चीज, चिरलेला काजू, मिरची मिरची, किंवा आपल्या आवडत्या सॉससह ओतले जाऊ शकते, पण त्यांच्या प्राथमिक स्वरूपात ते तितकेच मजेदार असतात.