तथाकथित "नारंगी कवच" - प्रत्येक स्त्रीसाठी सर्वात तणावपूर्ण समस्या, वय आणि शरीराची पर्वा न करता. पाय आणि नितंबांवर सेल्युलाईट काढून टाकण्याच्या विविध पद्धती असूनही, काही लोक या कॉस्मेटिक दोषपासून मुक्त होऊ शकतात. त्वचाशास्त्रज्ञ आणि सौंदर्यशास्त्री यांच्या मते, एका एकीकृत पध्दतीची आवश्यकता आहे.
आपले पाय कसे उचलेल आणि सेल्युलाईटी काढायची?
सर्वप्रथम, आपल्याला आपल्या आहाराशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे. अर्थात, फक्त आहार अनुरूपतेमुळे सेल्युलाईटपासून मुक्तता येत नाही, परंतु काही टिपा खालीलप्रमाणे आहेत, आपण त्याचे रूपांतर कमी करू शकता आणि त्वचेची स्थिती सुधारू शकता.
चरबी जमा होण्यामध्ये योगदान देणार्या आणि शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थ धारण करणार्या कोणत्याही उत्पादनांच्या वापराला मर्यादित करण्याचे शिफारस करण्यात येते:
- द्रुतगतीने पचलेल्या कर्बोदकांमधे, शुगर्स;
- संरक्षण, marinades;
- फास्ट फूड, अर्ध-तयार वस्तू;
- फॅटी तळलेले आणि स्मोक्ड डिशेस;
- अल्कोहोल, कॉफी;
- सॉसेज, अंडयातील बलक, सॉस
शक्यतो भाजीपाला अन्न आणि आहार आहारातील पेये, हिरव्या चहा आणि गॅस नसलेली साधी स्वच्छ पाणी उत्तम असते. फॅटी पॉलीअनसेच्युरेटेड एसिड ओमेगा समृद्ध उत्पादनांना विशेष लक्ष द्यावे लागेल: समुद्री आणि समुद्री मासे, पालक, सोयाबीन, नट, नैसर्गिक वनस्पती तेले.
आपल्या आहार समायोजित करणे, शारीरिक क्रियाकलाप दुर्लक्ष करणे हे महत्वाचे नाही दररोज 20 ते 40 मिनिटे रक्त संक्रमणे आणि ऊतींचे ऑक्सिजन पोषण सुधारण्यास मदत होते - "नारंगी कवच" विरोधात लढामधील आधार.
पाय वर सेल्युलाईट काढण्यासाठी अतिरिक्त पद्धती - काय करावे:
- अधिक चालत रहा, सायकली घ्या आणि पोहणे (शक्य असल्यास)
- मालिश सत्रांमध्ये उपस्थित रहा किंवा ते स्वत: ला करा.
- सिथ-अप काही मिनिटे दिवसाची मोड चालू करा.
- उटणे प्रक्रिया करा (टाळा, ओघ, अंघोळ)
- विशेष ऍन्टी-सेल्युलाईट creams वापरा.
एक एकीकृत पध्दत आवश्यकतेनुसार अपेक्षित परिणाम आणेल, जरी हे जास्त वेळ घेईल.
मी लवकर माझ्या पायांवर सेल्युलाईट काढू शकतो?
स्वाभाविकच, प्रत्येक स्त्री प्रश्नातील दोष सोडविण्यासाठी उपाययोजनांपासून तत्काळ परिणाम इच्छितात. परंतु दुर्दैवाने कोणतेही प्रवेगक पध्दती नाहीत. द्रुतगतीने सेल्युलाईटापासून मुक्त होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे हार्डवेअर कॉस्मॉलॉजी, ज्यात विविध प्रकारचे विविध प्रकार आहेत:
- मेमोथेरेपी ;
- रोलर मसाज;
- लेझर एक्सपोजर;
- पापुद्रा काढणे;
- ozonotherapy;
- लिंपोसक्शन.
या पद्धती खूप महाग आहेत हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे, पण परिणाम फार काळ लागणार नाहीत.
एका आठवड्यात मागे पाय वर सेल्युलाईट काढू कशी?
नितंबांवर आतील क्षेत्र सर्वात समस्याप्रधान आहे. सर्वात वाईट, की सेल्युलाईट सर्वोत्तम बहारलेले आहे, तसेच ढुंगण वर म्हणून.
अनुभव आणि असंख्य परीक्षणे दर्शवितात त्याप्रमाणे, "नारिंगी कवच" लावतात ते जलद मार्ग लपेटणे मदत करते. आज, तापमानवाढ मलम सह एक असामान्य पाककृती खूप लोकप्रिय आहे:
- शुद्ध कॅफिनच्या 2 ampoules, मंडारीन आवश्यक तेल 1 टेस्पून आणि कोणत्याही विरोधी सेल्युलेट मलई 1 चमचे सह जेल किंवा मिरच्या मलम 1 सेंमी मिक्स करावे.
- परिणामी मिश्रणास समस्या असलेल्या भागात लागू करा, काळजीपूर्वक चित्र लपवा.
- 4 तास ओघ ठेवा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
बर्याच स्त्रियांचा असा दावा आहे की पहिल्या प्रक्रियेनंतर एक लक्षणीय परिणाम होईल. एकमात्र समस्या - कपप्सॅकमुळे वॅपिंग मिश्रणाचा भाग म्हणून त्वचा जळत आहे व त्यामुळे विनाशकारी परिणाम होऊ शकतात. जर तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटत असेल तर झटपट निकालांच्या पाठलाग करु नका. एकीकृत पध्दत वापरून, सिद्ध मार्गाने कार्य करणे चांगले आहे.