ताज्या फळांपासून रस म्हणजे ताजे फळे, हे सक्रिय पदार्थांच्या उच्च एकाग्रतेचे लक्षण आहे, त्यामुळे ते जीवनसत्त्वाचे एक अद्वितीय स्रोत आहेत. पण याच कारणासाठी, अशा रसमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. म्हणून ताजे निचोषित रस diluted पाहिजे.
कसे ताजे रस सौम्य करणे?
कॅरोटीनची उच्च सामग्री असलेला रस त्यांच्या रंगानुसार ओळखला जातो: लाल, पिवळा किंवा नारंगी कॅरोटीनचे शरीरातून केवळ विटामिन ईच्या मिश्रणाने शोषले जाते म्हणून, अशा रसचा भाजीपाला तेलाने पातळ करणे आवश्यक आहे. इतर juices सर्वोत्तम पाणी सह diluted आहेत. अत्यंत खबरदारी घेऊन, जठराची श्लेष्मल त्वचा उत्तेजित करणारी ज्वलन करणे आवश्यक आहे: लिंबू, नारंगी आणि डाळिंबाचे ज्वलन पाणी अधिक जोरदार असावे.
रसदार रस पाककृती
भिन्नता आपल्या चेहर्यासाठी रस असू शकतात परंतु फलों आणि भाजीपाल्यांच्या मिश्रणासह आधीपासूनच ज्ञात पाककृती वापरणे आणि वापरणे चांगले नाही.
- व्हिटॅमिन भाज्या ताजी काकडी, हिरवी मिरची, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, पालक. या उत्पादनांचा रस करण्यासाठी, एक चमचा ऑलिव्ह ऑइल घालणे इष्ट आहे - नंतर जीवनसत्व चांगले शरीर द्वारे गढून गेलेला जाईल
- सर्दी विरुद्ध फळ पासून ताजे हा रस चव फक्त उपयुक्त नाही, परंतु देखील अतिशय आनंददायी आहे. संत्रा, मँडरीन, द्राक्ष आणि चुना यांचे रस एकत्र करणे आवश्यक आहे. या फळांमध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन सी, रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी करेल आणि रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य राखील.
- आतड्यांसंबंधी मार्ग कार्य सुधारण्यासाठी रस. हे कृती प्रभाव बीट च्या रेचक प्रभाव आधारित आहे की स्पष्ट केले पाहिजे. हे सफरचंद आणि लिंबाचा रस सह बीट रस मिसळणे आवश्यक आहे. लिंबाचा रस सह सावध रहा - तो जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा irritates मुलांमध्ये समस्या उद्भवल्यास त्यामध्ये हे रस विशेषतः चांगला आहे: औषध घेण्यास जबरदस्ती करणे कठीण आहे.
अर्थात, कोणत्याही रस इतर फळांच्या रस सह मिक्स न करता दारू जाऊ शकते
ताज्या पेल्यात रस कसे उपयुक्त आहेत?
ताजे दाब कमी करणारे काही उपयुक्त तथ्य:
- डाळिंब आणि गाजरचा रस दर आठवड्याला 2-3 वेळा (प्रत्येक 200 मि.ग्रा.) पेक्षा जास्त दारू पिणे शक्य नाही, कारण ते यकृतावर परिणाम करतात.
- उपयुक्त पदार्थ 15 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ शिजवलेल्या रसमध्ये साठवले जातात, म्हणून लगेच वापरा
स्वयंपाक - काही फळे ताजे सक्रिय नैसर्गिक ऍसिड असतात, ज्यामुळे दांतांच्या तापामध्ये प्रतिकूल परिणाम होतो. म्हणून ताजे रस ब्रश केल्यानंतर आणि दात घासण्याआधी तोंडास धुणे चांगले.
शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा तीव्र कमतरता अनुभवण्यास सुरुवात करताना जीवनसत्त्वे, विशेषत: वसंत ऋतू मध्ये उपयुक्त म्हणून ताजे ताजे. याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक रस औदासीन्य, वाईट मूड सह झुंजणे मदत करेल आणि येत्या दिवशी शक्ती देईल.