हिरव्या कॉफी विक्री करणार्या अनेक साइट्स, एक अनोखी साधन म्हणून जाहिरात करा जो आपल्याला पलंगावर उतरू नये आणि आपल्याला जे पाहिजे ते सर्व खाण्यास नकार देतो, जलद गतीने वजन कमी करते. काही जाहिरातदार इतके दूर गेले आहेत की त्यांनी असे सांगितले की या पेयाचे फक्त एक पेय एका महिन्यात 27 किलोग्राम अतिरिक्त वजन काढू शकते. आम्ही हिरव्या कॉफीविषयी डॉक्टरांचे मत आणि वजन कमी झाल्याची वास्तविकता जाणून घेऊ.
वजन कमी झाल्याचा वास्तविक दर
डॉक्टर म्हणतात की आपल्याला हळूहळू वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे. जास्त दर ज्या दर सहन करता येऊ शकतात दर आठवड्याला 0.5-1 किलो, म्हणजे दरमहा 2 ते 5 किलो. अधिक तीव्र गतिने वजन कमी करता येण्यामुळे चयापचय विमुख होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, वजन तोट्याचा वेग, आपण आपले शरीर थकवणारा आहात, आणि वेळ शक्ती पुनर्संचयित येतो तेव्हा, वजन परत जाऊ शकता.
केवळ एक हळूहळू वजन कमी होणे, ज्यामध्ये योग्य पोषण , फिटनेस आणि अतिरिक्त उपाय वापरले जाऊ शकतात, आपल्याला आरोग्यास हानी पोहोचवू न देता खरोखरच दीर्घकालीन परिणाम आणील. हिरव्या कॉफी घेतल्याने, डॉक्टरांच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या आणि खूप लवकर वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करू नका.
ग्रीन कॉफी: डॉक्टरांच्या शिफारसी
डॉक्टरांना चेतावणी: हिरव्या कॉफी - हे अद्याप कॉफी आहे आणि ते खूप मोठे डोसमध्ये वापरले जाऊ शकत नाही. पारंपारिक कॉफीच्या तुलनेत हिरवे रंगाचे प्रमाण कमी करते. त्याच पदार्थ चयापचय प्रवेग साठी जबाबदार आहे, तसेच चरबी चयापचय सुधारणा म्हणून. तथापि, मोठ्या डोस मध्ये, या कॉफी हृदय आणि रक्तवाहिन्या वर एक हानिकारक प्रभाव आणि शरीरावर सर्वात अनपेक्षित परिणाम असू शकतात.
हिरव्या कॉफीचा अधिकतम वापर 3-4 कप दिवसात आहे, परंतु आपण सामान्य कॉफी पीत नाही. कोणतीही, अगदी सर्वात उपयुक्त पदार्थ, अतिरिक्त मध्ये अपाय करण्यासाठी कार्य सुरू होते. म्हणून, हिरव्या कॉफीला योग्य प्रकारे उपचार करा आणि जास्तीत जास्त दैनिक डोस वाढवू नका.
ग्रीन कॉफी: डॉक्टरांचे पुनरावलोकन
काही काळांपूर्वी डॉ. जो विल्सन यांच्या नेतृत्वाखाली मोठ्या प्रमाणावर नॅशनल कॉन्फरन्स आयोजित करण्यात आले होते. त्यांनी एक उत्सुक अभ्यास केला, ज्यामध्ये 16 स्वयंसेवक सामील झाले. ते नेहमीसारखे राहतात आणि खाण्यासाठी विचारले, परंतु त्याचबरोबर हिरव्या कॉफी पिण्याची
प्रयोगातील सर्व सहभागी दोन गटांत विभागले गेले: प्रायोगिक आणि नियंत्रण. पहिल्या गटाला हिरव्या कॉफी पिण्याची ऑफर देण्यात आली, तर दुसऱ्या गटास गुप्तपणे प्लेसीबो देण्यात आला. संपूर्ण प्रयोग सुमारे सहा महिने टिकला - 22 आठवडे. परिणामी, विषय 6 9 किलोग्रॅम (प्रत्येक बाबतीत, ही संख्या मूळ शरीराचे वजन सुमारे 10% होते) गमावले. कार्यक्षमतेचे थेट डोस वर अवलंबून - एकाग्रतेचा डोस अधिक असतो, वजन कमी होणे जास्त असते.
अत्यंत मंद दराने (दरमहा 1-1.5 किलो) आपण पोषण न बदलता हिरव्या कॉफी पिऊन वजन कमी करू शकता. तथापि, परिणाम सुधारण्यासाठी तो आहार आणि व्यायाम परिचय आवश्यक आहे
हिरव्या कॉफीसह वजन कमी होणेः डॉक्टरांच्या पुनरावलोकनांसह
डॉ. ओझच्या टीव्ही शो वर आयोजित प्रसिद्ध आणि एक प्रयोग आला. एकूण 100 स्त्रियांनी सहभाग घेतला, त्यातील निम्मे कॉफी घेतल्या, अर्ध्या - एक प्लाजॉबो दोन आठवड्यांच्या आत परिणाम लक्षात घेण्यासारखे होते- परंतु या प्रकरणात डॉ. ऑझ हरी कॉफीच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवतो हे सहज लक्षात येते आणि ते आपल्या प्रजेतील सहजपणे ते टपकू शकतात. याव्यतिरिक्त, प्लाजोसी घेतलेल्यांनी देखील वजन कमी करण्यास सुरुवात केली.
या प्रकरणात, इतर बर्याच जणांप्रमाणे, श्रद्धाची ताकद आणि सकारात्मक परिणामाची भावना अतिशय महत्त्वाची आहे. या मानसिक कारणामुळे आपण अभावितपणे कमी खाऊ शकतो, अधिक हलू शकता आणि आपल्या शरीराला हे समजू शकतो की हे बदलण्यास अपयशी होऊ शकत नाही. आपला विश्वास असल्यास - हिरव्या कॉफी आपल्याला मदत करेल, आणि आपण हे मूर्खपणा आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास - हे संभवनीय नाही