21 जून हा आंतरराष्ट्रीय दिवसांचा योग आहे. या प्राचीन प्रथामुळे अनेकांना आपल्या आरोग्याला सुधारण्यास मदत झाली, एक सुंदर आकृती प्राप्त झाली आणि त्यांचे विचार सुव्यवस्था ठेवण्यात आले. हे तज्ज्ञ आहे की ज्यांच्या तणावामुळे भरलेल्या तारे तारे या दार्शनिक शिकवणीकडे अगदी जवळून पाहत आहेत.
काही सेलिब्रिटीज त्यांच्या योगदानाबद्दल त्यांच्या योगदानाबद्दल बढाई मारतात आणि नियमितपणे त्यांच्या मायक्रोब्लॉगिंग फोटो आणि व्हिडिओंमध्ये पोस्ट करतात, जे सर्वात कठीण आसन प्रेक्षकांसमोर दिसतात. आणि आम्ही फक्त प्रशंसा करू शकता!
नामी कॅम्पबेल
47 वर्षीय मॉडेलने योगाचा सराव केला आहे आणि आश्चर्यकारक निष्कर्ष प्राप्त केले आहेत. दुसर्या दिवशी तिने इंटरनेटवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला ज्यात तिच्या चाहत्यांनी प्रभावित केले. व्हिडिओवर, एक निष्पाप आकृती दाखवून नाओमी अविश्वसनीय अॅक्रॉबॅटिक स्टंट करते.
मॅडोना
पॉप गायिका 20 वर्षापूर्वीच्या प्राचीन प्रथाचा अभ्यास करण्यास सुरुवात केली, तिची मुलगी लॉर्डसच्या जन्मानंतर स्टारने सर्वात कठीण दिशा दिली - अष्टांग योग, ज्यासाठी धीरोदरी, ताकद आणि लवचिकता आवश्यक आहे. मॅडोना प्रत्येक सकाळ योगाशी निगडीत आहे आणि तिला धन्यवाद, महान आकार आहे.
"आता मी 20 वर्षांपूर्वी पेक्षा उत्तम आकारात आहे. पण योग माझे शरीर केवळ सक्रियपणे प्रभावित करत नाही. त्या परिस्थितीत मी शांत झाले आणि पूर्वी भावनांचा गोंधळ उडाला होता. केवळ नकारात्मकतेतून मुक्त होण्याद्वारे आपण जगू शकता! "
Miley सायरस
Miley यापुढे योग मध्ये एक नवशिक्या आहे ती सहजपणे अशा जटिल आसन करतात, जसे शिरसना (त्याच्या डोक्याच्या बाजूने उभे) आणि उत्थानना (एक खोल झुंज फॉरवर्ड). गायक कबूल करतो की तिच्या योगाचे मुख्य ध्येय शरीराच्या सौंदर्याशी संबंधित नसून तिच्या विचारांचे स्पष्टपणा आहे.
"योग करा किंवा वेड व्हा!"
केंसिया सोबचक
एक अपमानजनक टीव्ही प्रेझर 10 वर्षांपेक्षा अधिक काळ योगाचा अभ्यास करीत आहे. सुरुवातीला तिला फक्त तिच्या पाठीशी समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आसन केले, पण हळूहळू प्राचीन प्रथेनुसार ती वाहून गेली आणि ते अधिक गंभीरपणे अभ्यास करण्यास सुरुवात केली. त्यांच्या आवडत्या दिग्दर्शित झिएनिया ही जीवनमुक्ती योग आहे, जी स्टिंग व ग्वेनेथ पॅल्ट्रो यांनी देखील केली आहे. गर्भधारणेच्या शेवटच्या दिवसांतही टी -20 परिचारिका जबरदस्त आसन करण्यास घाबरत नाही.
वेलेरिया
गायिका व्हॅलेरिया हे योगाभ्यासाचे एक प्रमुख समर्पित लोक आहेत. तिने "योगाबरोबर वलेरिया" या पुस्तकाचे लेखनही केले आणि प्रकाशित केले, जिथे त्यांनी 60 पेक्षा जास्त आसने सांगितले आणि त्यांच्यापैकी प्रत्येकास प्रात्यक्षिक केले. गायक खात्रीपूर्वक सांगतो की योग खूप परिणाम साधण्यास मदत करतो आणि आंतरिक शक्ती वाढवितो. वय आणि आरोग्य स्थितीचा विचार न करता तिने प्रत्येकासाठी आसना सादर करण्याची शिफारस केली.
जिझेल बुन्चेन
बर्याच वर्षांपासून ब्राझीलच्या सुपरमॉडेलने अनसुरा योग केला आहे, ज्याचा उद्देश एखाद्या व्यक्तीच्या आनंदासाठी जागृत करणे आहे. गीसेल नियमितपणे तिच्या मायक्रोब्लॉगमध्ये फोटो अपलोड करते, ज्यावर ती जबरदस्त आसन करते. ती निसर्गाच्या अभ्यासाची पसंत करतात आणि तिच्या योगामुळे दोन मुलांना जोडते.
बार राफेली
इतर बर्याच मॉडेलंप्रमाणे इस्रायली सुपरमॉडेल बार राफेली योगाभ्यास करतात, ज्यायोगे ती ही आकृती परिपूर्ण स्वरूपात ठेवण्यास मदत करते.
कॅन्डिश स्वानिपेल
Candice फक्त योग आवडतात त्यांच्या आवडत्या गावांपैकी एक म्हणजे एअर योग - फिटनेसची एक नवीन दिशा, जी कमाल मर्यादा हॅम्मोल्सपासून लटकावलेल्या व्यायामांवर आधारित आहे
मिरांडा केर
प्रसिद्ध मॉडेल हसन आणि कुंडलिनी योगामध्ये 15 पेक्षा जास्त वर्षांपासून व्यस्त आहे. दररोज सकाळी, मिरांडा सूर्याच्या अभिवादित पारंपारिक योगींपासून सुरू होते, ज्यामुळे तिला आशावाद रिचार्ज करता येतो. मिरांडा दररोज आसन करत; मॉडेल दिवस मिनिट द्वारे अक्षरशः पेंट केले आहे तरीही, तो आवडत्या सराव करण्यासाठी वेळ अर्पण करण्यासाठी सांभाळते.
Natalia Ionova
नतालिया इयोनावा, जो योग पती अलेक्झांडर चििस्ट्याकोववर "मसाल्यासारखे" टोपणनाव असलेल्या ग्लूकोजा या नावाने ओळखला जातो. गायक या प्राचीन पद्धतीचा एक वास्तविक चाहता बनले. ती असा विश्वास करते की आसनांनी युवकांना टिकवून ठेवण्यास आणि ताणतणावाचा सामना करण्यास मदत केली. विशेषत: नतालिया आणि तिचा पती जोडी योग आणि जवळजवळ ऍक्रोजॅटिक स्टंट करतात.
व्हिक्टोरिया बोन्या
व्हिक्टोरिया बोन्या खूप दीर्घ काळापासून योग करीत आहे. तिच्यासाठी, ही आकृतीसाठी आणि तणावापासून मुक्त होण्याचा मार्ग आहे. बोन्या हळूहळू सर्वात गुंतागुंतीच्या आसन करते, उदाहरणार्थ, एक मोर पंख (पूर्वार्धातील रॅक) च्या ओठ.
हीलिरिया बाल्डविन
दुसरा पतीसी आलक बाल्डविन - योगाचा एक व्यावसायिक प्रशिक्षक ती नियमितपणे इंटरनेटवर फोटो अपलोड करते, ज्यामध्ये ती लवचिकतेच्या अद्भुत गोष्टी दर्शवते. हिलेरीसाठी योग आयुष्यभर अविभाज्य भाग आहे. तीन मुलांची आई असल्याने तिला गोष्टींमध्ये आसन करण्याचे फाशी देण्यात आले: डिनर तयार करताना, मुलांबरोबर चालताना आणि चाक मागेही!
ब्रिटनी स्पीयर्स
योगाभ्यासामुळे ब्रिटनी स्पीयर्स यांना वजन कमी करण्यास मदत झाली, जी एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीचा परिणाम म्हणून प्राप्त झाली. आता तारा महान आकारात आहे आणि अभिमानाने जटिल आसन प्रदर्शित करतात.
Isabelle Goulart
निसर्गाने एक सुंदर ब्राझिलियन एक सडपातळ आकृती आहे आणि परिपूर्णतेवर नाही. तरीही, हे मॉडेल एक सखोल आहाराचे अनुसरण करते आणि नियमितपणे योग करते. तिचे आवडते भांडण हेडस्टँड आहे:
"मला असे वाटते की या स्थितीत उभे राहून मी पातळ होतो आणि अगदी बारीकसही मिळते ... कामाच्या आधी बरेचदा मी माझ्या डोक्यावर काही मिनिटे उभे राहण्यासाठी व्यायामशाळेत जातो. हे नवीन यश मिळविण्यासाठी मला प्रेरणा देते आणि कामकाजाच्या मूडमध्ये समायोजित करते "
Instagram मध्ये, Isabel प्रेरणादायक फोटो पूर्ण आहे, ज्या ती विविध आसन मध्ये चित्रण आहे.
ईवा लॉन्गोरिया
एक अभिनेत्री बनण्यापूर्वी, ईवा लॉन्गोरिया एक क्रीडा प्रशिक्षक होती, म्हणून तिचे मत विश्वासू असू शकते. "असाध्य गृहिणी" योगाकडे फिटनेसच्या चांगल्या निर्देशांपैकी एक मानते, कारण तो केवळ शरीर सुधारित करत नाही, तर आत्मविश्वास, मुक्तता आणि ऊर्जासह भरतो.
सती कॅसनोव्हा
सती कॅसोनोव्हा 10 वर्षांपूर्वी योगावरील प्रेयसीची प्रेरणा देण्यास तिला सुरुवात केली होती, ज्याने तिच्या प्रेमाविषयी सल्ल्याची आणि विघटित मज्जासंस्थेची ही दिशा निवडण्याचा सल्ला दिला होता. हळूहळू, सतीची सुरवात झाली आणि योग तिच्या आयुष्याचा अविभाज्य भाग बनला.
रोसी हंटिंग्टन-व्हाईटली
जवळजवळ सर्व व्हिक्टोरियाचे गुप्त देवदूत योगाभारात गुंतले आहेत. ही प्रथा त्यांना आकृती राखण्यासाठी आणि मानसिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यास मदत करते, कारण आपल्याला माहित आहे की, मॉडेलमध्ये खूप व्यस्त आणि कठोर श्रृंखले आहे. रोसी हंटिंग्टन व्हाईटली यांनी मान्य केले की योग वापरल्याने परत वेदना आणि स्नायू clamps मुक्त होतात.