तुम्हाला वाटते की सकाळी सुगंधी पिणे पिणे लोक खराब झाले आहे का? मग धरा! जे तुम्ही आता शिकलात ते तुमचे जीवन भोवती बंद करेल.
या सुवासिक पेयाने स्वत: च कित्येक विवाद आणि चर्चा एकत्रित केली आहे. काही जण हानीकारक समजतात आणि पिण्यास नकार देतात. इतर लोक त्याची पूजा करू शकत नाहीत. सकाळी एक कप कॉफी बनविण्याकरिता 13 चांगले कारणे सादर करीत आहोत.
1. वेदना दुखावते.
प्रखर स्पोर्ट्स प्रशिक्षण दिल्यानंतर सुगंधी ताकणाचा एक प्याला पिणे हे थकवा दूर करते आणि स्नायू वेदना कमी करते. आणि कॉफी एस्पिरिन पेक्षा अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करते.
2. दात संरक्षण करते.
डेंटिस्टला भेटायला घाबरत आहे? कॉफी प्या! )) तळलेल्या कॉफीच्या भागामध्ये बॅक्टेबायक्टीरिअल गुणधर्म असतात. ते अगदी अगदी स्ट्रेप्टकोकाकस म्युटान्ससह झुंज घेऊ शकतात - झडपांचे कारण असलेल्या जीवाणूमुळे केवळ दोन अत्यंत महत्त्वाच्या स्थिती आहेत प्रथम, साखर आणि दूध किंवा मलई हे पेये जोडले जाऊ नये. आणि दुसरे म्हणजे, कॉफी खूप गरम नसावी.
3. गांठयाचे स्मृतिभ्रंश टाळते.
जर अति -60-वर्षापूर्वीची ओळी या ताकदीने 2-3 कप कप पिण्याची दररोज पितात तर त्यांना अलझायमरसारख्या समस्यांपासून संरक्षण होते.
4. डीएनएचे रक्षण करते.
डीएनए नुकसान झाल्यास शरीरात गंभीर म्युटेशन होऊ शकते. परिणामी, त्यांच्यापैकी काहींची निर्मिती आणि कर्करोगाच्या पेशी वाढतात. त्याचबरोबर, अकाली सेलच्या वृद्धीसाठी उत्परिवर्तनेत योगदान होते. जर आपण दररोज 2-3 कप कॉफी प्यालात तर अशा समस्यांचा धोका अर्धवट कमी होतो.
5. अतालतास प्रतिबंध करते.
जर आपण स्वतःला या सुवासिक पेयसह स्वत: ला ओवाळतो, तर आपल्यामध्ये अतालता उत्पन्न करण्याची संधी 5 टक्के कमी असते जे कॉफीने कॉफी पिणार नाही
6. ऍन्टिऑक्सिडेंटसह शरीरातील संतप्त केले जाते.
दिवसातील 2-3 कप कॉफी पिणे, आपण शरीरातून 60% एंटीऑक्सिडेंटचा दररोज प्रमाणित करतो. आम्हाला अँटीऑक्सिडेंटची आवश्यकता का आहे? उदाहरणार्थ, कॉफी बीन्समध्ये उपस्थित असलेले क्लोरोजेनिक अॅसिड, काचबिंदू आणि इतर जखमांमधून रेटिनाचे रक्षण करते. आणि अँटिऑक्सिडेंट्स आपली त्वचा, केस इत्यादीच्या स्थितीवर परिणाम करतात.
7. "प्रथम स्मृती" साठी सर्वोत्तम उपाय.
कॅफीन अल्पावधीतील स्मरणशक्ती आणि लक्ष एकाग्रतेसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या भागाचे कार्य वाढवते. याव्यतिरिक्त, कॉफी आपल्याला मिळालेल्या माहितीची प्रक्रिया गती वाढविते.
8. दम्याशी संघर्ष
कॉफी बीन्समध्ये थियोफिलाइन आहे हा पदार्थ श्वासनलिकांसंबंधी अस्थमासह दम्याचा अटॅक दूर करण्यासाठी वापरला जातो. परंतु कॉफीमुळे अस्थमाची स्थिती सुधारली जात नाही, तर या आजाराच्या विकासास देखील प्रतिबंध होतो.
9. मूत्रपिंड दगड निर्मिती प्रतिबंधित करते.
पेय एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. परिणामी कॅल्शियम ऑक्झलेटचे स्फटिकरण रोखले जाते. आणि मूत्रपिंडे दगड, यापासून तयार होतात, ते तयार होतात.
10. धीर धरा
कॅफिन एक उत्तेजक पदार्थ असला तरी, ते एन्टीडिप्रेसेंट म्हणून कार्य करू शकते. एक कप कॉफी पिणे, डोपामाइन आणि सॅरोटीनिनचे प्रमाण वाढते तसेच नॉरपेनेफ्रिन वाढते. म्हणूनच उत्कृष्ट मनाची िस्थती!
11. शरीरातील जीवनसत्वे आणि खनिज पदार्थांचे सेवन करणे.
आपण असे वाटते की हे फक्त रंगलेले पाणी आहे? आपण चुकीचा आहे इतके जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत! आपण पिण्याच्या सकाळपासून सकाळी पिणे, आपल्या शरीरात जीवनसत्व बी 2 च्या दररोजच्या 11% मानक प्राप्त केले आहे. आणि सुमारे 6% व्हिटॅमिन बी 5 च्या दैनिक डोस येथे आपण पोटॅशियम आणि मॅगनीझ धातू दैनिक डोस 3% जोडू शकता. आणि व्हिटॅमिन बी 3 आणि मॅग्नेशियमच्या रोजच्या आहारात सुमारे 2%. आणि हे सर्व एका कप कॉफीमध्ये!
12. वजन कमी करण्यास मदत करते.
कॅफेन चयापचयाशी प्रक्रिया जलद करतो आणि कॅलरी बर्न करण्यास मदत करतो. आणि, आपण त्या क्षणी काय करीत आहात हे काही फरक पडत नाही - आपण पूलमध्ये पोहण्याचे किंवा आपली आवडती पुस्तक वाचून खाली पडलेली आहात. प्रक्रिया सुरू आहे, आणि आपले शरीर एक गंभीर लढासाठी सेट आहे.
13. जीवन प्रदीर्घ.
कॅफिन मज्जासंस्थेसंबंधी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मानसिक आजार विकसित होण्याची शक्यता कमी करते. हे देखील भावनिक स्थितीवर देखील सकारात्मक प्रभाव टाकते. म्हणूनच हे सुवासिक पेय पिणे आणि लांब व आनंदाने जगणे!