- उच्च केंद्रीत मध्ये लगदा आणि बीटचे रस मध्ये फायबर आणि फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, लक्षणीय पाचक प्रणाली सुधारते जे, माता आणि बाळांना दोन्ही सुधारित.
- स्तनपान करताना बीट उच्च लोह सामग्रीमुळे अशक्तपणाचे उत्कृष्ट प्रतिबंध असेल.
- आयोडीन थायरॉईड ग्रंथी व्यवस्थित समायोजित करण्यात मदत करते.
आणि हे beets च्या मौल्यवान मालमत्ता सर्व नाही
आपण स्तनपान करवतेवेळी केळीची केव्हा करावी?
बर्याच मातांना स्वारस्यनासाठी बीटचा वापर करण्यास कोणत्या महिन्यात रस आहे याची परवानगी आहे. अनुभवी बालरोगतज्ञ जास्त प्रमाणात टाळण्यासाठी सल्ला देतात, जन्मानंतर कमीत कमी एक महिना किंवा दोन वाजता थांबा आणि या भाज्यांसह सॅलड तयार करू नका. प्रॅक्टिस प्रमाणे, स्तनपान करताना बीट नेहमी बाळाच्या जन्माच्या पहिल्या महिन्यामध्ये ऍलर्जी होऊ देत नाही, परंतु ते वगळण्यात आले नाही. आहार मध्ये भाज्या सादर करताना, काळजीपूर्वक मुलाच्या प्रतिक्रिया निरीक्षण: त्वचा दाह, लालसरपणा, किंवा मुलाला अनेकदा चिंता दिसत असल्यास, आपण तात्पुरते मेन्यू पासून beets वगळले पाहिजे. यामुळे बाळामध्ये वाढीव गॅस निर्मिती, फुगवणे किंवा पोटशूळ वाढू शकते. म्हणून, नवजात डॉक्टरांचे स्तनपान करताना बीट्स खाणे सल्ला दिला जात नाही.
मी बीट झाडास काय वापरतो?
जर आपण या भाज्यांच्या चाहत्यांच्या छोट्या गटाचे सदस्य असाल तर ते ते कच्चे खाण्यास पसंत करतात, आपण त्यास प्रतीक्षा करावी लागेल. पोषण तज्ञ असे मानतात की स्तनपान करण्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय बीट शिजतील. तसेच, हे ओव्हन किंवा मल्टीइव्हर मध्ये, दोन मध्ये शिजवलेले जाऊ शकते. भाजीपाला एकतर स्वतंत्रपणे किंवा बोर्स्मध्ये किंवा दुस-या कोर्समध्ये वापरण्यात येतो.
- सिद्ध ठिकाणी भाज्या विकत घेणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, एखाद्या चांगल्या प्रतिष्ठेशी किंवा विश्वसनीय खाजगी व्यापार्यांनी दुकानांमधून
- वापर करण्यापूर्वी बीट पूर्णपणे धुण्यास विसरू नका.
- आपण स्तनपान करीत असल्यास, आपण या भाजीसह एक डिश पुन्हा देऊ करू शकत नाही तसेच मसालेदार मसाले आणि हंगाम देखील जोडू शकता.