चालताना किंवा जड भाराने पाय सहसा अपरिमित संवेदना दिसतात. काही लोक सकाळच्या एड़ीमध्ये वेदना सहन करतात, जे दिवस आणि संध्याकाळी अदृश्य होते. या रोगनिदानशास्त्र, नियमानुसार, निदान करणे सोपे आहे आणि रोगास पुरेशा उपचारांसह व्यवस्थापन करता येते.
सकाळपासून माझी जखम कशी दुखते आहे?
या समस्येसाठी तीन सर्वात सामान्य कारणे आहेत:
- पहिल्या टप्प्यात, चुकीच्या निवडलेल्या शूजच्या परिधानाने वेदना सिंड्रोम दिसू लागतो - खूप जवळ आहे, कॉलसचा देखावा भडकतो. या घटकामध्ये त्वचेच्या विकृती भंगार, रक्तस्त्राव झरे, फोड, डायपर पुरळ, लालसरपणा आणि सोलणे या स्वरूपात असते. विशिष्ट थेरपीची आवश्यकता नाही, शूज पुनर्स्थित करणे आणि त्वचेची एकाग्रता पुनर्संचयित करणे पुरेसे आहे.
- निद्र्यानंतर दुखावले गेले याचे दुय्यम कारण अयोग्य लोड वितरण सोबत दिवस अगोदर खूपच प्रखर प्रशिक्षण होऊ शकते. पाय वर एक चांगला दबाव स्नायू उबळवणुकीत भंग, संयुक्त आणि हाडाच्या ऊतींचे नुकसान, फटाके दिसून होईपर्यंत. वर्णन केलेल्या समस्येशी जर अस्वस्थता संबद्ध असेल, तर आपल्याला ट्रेनरचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
- तिसरा घटक, ज्यामुळे पाय दुर्गंधीमुळे दुखू लागते - वारंवार मायक्रोट्रामामुळे स्नायूंना तीव्र स्वरुपाचा दाह होतो. पॅथॉलॉजीला प्लास्टर फॅसिआआयटीस म्हणतात आणि जटिल उपचारांची आवश्यकता आहे.
झोप नंतर वेदना वेदना थेरपी
सर्व प्रथम, तो प्रक्षोभक प्रक्रिया कारण दूर करणे आवश्यक आहे. हे होऊ शकते:
- संसर्ग;
- स्थायी स्थितीत उभे;
- पाऊल चुकीचे स्थिती (शूज झाल्यामुळे, फ्लॅट पाय , हाडांची विकृती);
- आघात, ताणलेली किंवा वाहतुक .
दाह थांबल्यानंतर, आपण वेदना सिंड्रोमचा उपचार करणे सुरू करू शकता. हे करण्यासाठी, खालील योजना लागू करा:
- गैर स्टिरॉइड वेदनशामक आणि वेदना औषधे प्रवेश
- अॅस्पास्मोल्टिक अॅक्शन, वॉर्निंग इफेक्टसह स्थानिक तयारीचा वापर.
- ऑर्थोपेडिक insoles किंवा विशेष पादणे पहारा, ऑर्डर केले.
- समूह बी, विशेषतः शोध घटक, - पोटॅशियम आणि कॅल्शियमची प्रथिनासह व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचे सेवन
- निर्धारित व्यायामशाळा व्यायाम करणे
- थेरपीटिक मसाज आणि इतर फिजीओथेरपी (क्षार समाधान, चुंबकीय प्रभाव, एक्यूपंक्चर मध्ये पाय बुडवणे) च्या सत्रांमध्ये उपस्थित रहाणे.
- काही बाबतींमध्ये- मूत्रशक्तीचा (डाऊरेक्टिक्स किंवा हर्बल दिलेल्या देय) वापर केल्यास, शरीरातील पाणी जास्त प्रमाणात जमा केल्यास.
- मिठाचे कमी प्रमाणात आणि पचण्याजोग्या कर्बोदकांमधे असलेल्या आहारासह विशेष आहार अनुपालन करणे.
- पाय वर लोड वितरीत करण्यासाठी शरीराचं वजन नियंत्रित.
अल्ट्रासाऊंड आणि रेडिओ लाईप थेरपी ही अत्याधुनिक तंत्र समजली जाते जी सकाळच्या उजव्या किंवा डाव्या हाताची दुखापत झाल्यास प्रभावीपणे मदत करते. प्लास्टर फॅसिआयटीसच्या विकासाच्या प्रमाणात अवलंबून असलेल्या अनेक प्रक्रियेचा, सहसा 4 किंवा 5, हा परिणाम प्राप्त करण्यास परवानगी देते:
- पिडीत सिंड्रोम निर्मूलन, पहिल्या सत्रा नंतर अस्वस्थता कमी होते;
- स्नायूंच्या ऊतकांत कोणत्याही दाहक प्रक्रियेस पकडणे;
- फुफ्फुसांना काढून टाकणे;
- स्नायू तंतू पुनर्संचयित करा, त्यांची लवचिकता वाढवा;
- पाऊलांची सांध्यांची हालचाल सुधारणे, आंतरीय पोषण;
- पाय मध्ये रक्त परिसंस्थांचे सामान्यीकरण;
- नवीन रक्तवाहिन्यांच्या निर्मितीची उत्तेजना
शिवाय, अल्ट्रासाउंड थेरपी भविष्यातील सकाळच्या सत्रात या रोगाची पुन: पुन्हा होण्यास प्रवृत्त करते. डॉक्टरांच्या शिफारशी आणि आरामशीर आर्थोपेडिक शूजची योग्य निवड पाहिल्यास, फळीतील फेसिमायटिस यापुढे वाढू शकत नाही.