सपाट पायलपणा म्हणजे फक्त एक रोग आहे जो सैन्यात घेतलेला नाही. फ्लॅटनिंग हे एक जीवघेणा रोग आहे, ज्यामध्ये पायर्यांच्या कमानीच्या विरूपित होणा -या त्रुटी आहेत . प्रौढांमध्ये इतक्या घातक प्लॅटेपोडिया काय आहे? तथ्य आहे की फेटफुटमध्ये मणक्याचे जास्त भार आणि काही अंतर्गत अंग असतात. म्हणूनच पाऊल आणि पाय पूर्णपणे असंबंधित असणारे बदल आणि रोग वेगवेगळ्या प्रकारचे आहेत.
फ्लॅटफुटचे कारणे
फ्लॅटफूटचे दोन मुख्य प्रकार आहेत - अनुगामी आणि आडवा. प्रौढांमधे अनुरुप आणि रेखांशाचा दोन्ही पायांचा पायथ्याशी परिणाम अत्यंत प्रभावी आहे, ह्याचा आपल्या घरावरही उपचार केला जाऊ शकतो. प्रौढ किंवा लहान मुलामध्ये फ्लॅटफूट कसे दुरुस्त करावे ते डॉक्टरांकडून सूचित करतील, उदाहरणार्थ, प्रौढांमधे फ्लॅट फट असणारी, एलपीसी सत्रे लिहून आवश्यक प्रक्रियांचीही ते शिफारस करतील. मसाजच्या मदतीसाठी प्रौढांमधे असणा-या फ्लॅट पायदेखील चांगले आहेत.
परंतु प्रौढांमधील फ्लॅट पाय कसे चाळावे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला या रोगाचा कर्करोग होण्याचे कारण माहित असणे आवश्यक आहे. आणि त्यापैकी बरेच काही असू शकतात:
- अरुंद आणि अस्वस्थ शूज;
- जादा वजन;
- "स्थायी" कार्य (विक्रेते, दुकानदार, दंतवैद्य);
- वय
- अनुवांशिकता (3%);
- पाय दुखणे;
- पाऊल आणि खालच्या पाय च्या स्नायू च्या अर्धांगवायू;
- मुडदूस;
- कमकुवत स्नायू आणि अस्थिबंधन
फ्लॅटफुटचे मुख्य लक्षण
प्रौढांमध्ये फ्लॅट पाय लक्षणे:
- आडवा फ्लॅट फूट सह, मोठे टो कडे लक्षणीय बाजूकडे वळवले जाते, उर्वरित बोटांनी एखाद्या पंखाच्या रूपात व्यवस्था केल्या जातात;
- अनुगामी सपाट पाय सह, पाऊल बेढब आहे आणि संपूर्ण पृष्ठभाग मजला संपर्कात येतो.
तसे, प्रौढांच्या तुलनेत पौगंडावस्थेतील फ्लॅट फूट अधिकच प्रौढांच्या तुलनेत प्रौढांसाठी उपयुक्त असतात, कारण प्रौढांसाठी अनुवांशिक फॅटीफूट हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.
फ्लॅट पाय लक्षणे पाय वेदना समावेश, शूज वर टाकल्यावर सह वाढते, पाऊल च्या विकृत रूप
प्रौढांमध्ये फ्लॅट पायचं उपचार
प्रौढांमध्ये फ्लॅटफुट कसे वापरावे, तज्ञ ते सांगतील, कारण तो फ्लॅटफूटचा प्रकार ठरवण्यासाठी सक्षम असेल, कारण योग्य निदान करण्यासाठी डॉक्टर कदाचित बहुधा एक कोंबड्यांना पाठवेल.
फ्लॅट फॅट्सचे उपचार बहुतेक वेळा घरी होते. प्रौढ जिम्नॅस्टिक्स, मसाज , ऑर्थोपेक्शीक पादत्राणे वापरण्याची प्लॅटेपोडिया येथे शिफारस केली जाते. जिम्नॅस्टिकमध्ये पाऊल घडून, वळण आणि पाऊल विस्तार, एक वस्तू रोलिंग मध्ये समावेश.
प्रौढांमधे फ्लॅट पायचा प्रॉफिलेक्सिस
जेणेकरून आपल्याला हा रोग नसेल तर, प्रतिबंधात्मक कारवाई करण्यासाठी पुरेसा आहे ज्यात आपल्याला खूप वेळ आणि प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही:
- एक मसाज चटणी खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा, जे स्वतःच केले जाऊ शकते. दररोज काही मिनिटे अशा गलीचा चालवा. आपण त्यास बेडच्या जवळ ठेवू शकता, जाग येत आहात, त्यावर पाऊल टाकू शकता - सपाट टाळण्याच्या संयोगाने आपण शरीरावर उत्साहाचा भार लावू शकता, कारण हे पायर्यांवर जास्त असतात
मज्जातंतू शेवट. - आळशी होऊ नका आणि मालिश करू नका - यासाठी, चार बोटांनी पाय आडव्या असावा आणि अंगठ्याला पावलाचा पृष्ठ भाग करावा. आदर्शपणे, सकाळी आणि संध्याकाळी ही प्रक्रिया. पुन्हा, आपण केवळ रोग टाळत नाही, तर कार्यरत दिवसानंतर आपले पाय आराम करण्यास सक्षम होऊ शकता आणि पुढीलसाठी ते तयार करू शकता.
- अन्नासाठी पहा - चरबी व्यक्तींना फ्लॅट फूट कमविण्याची अधिक शक्यता असते. मासे, भाजीपाला, कडधान्ये खा. प्रथिने कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीच्या आहारात असणे आवश्यक आहे.
आपल्या आरोग्यासाठी निष्काळजीपणाने वागू नका - असे वाटेल, निरुपद्रवी फ्लॅट पाय आपल्या शरीराला फारच मोठे नुकसान आणू शकतात. प्लायटीपॉडियाचे निदान एखाद्या मुलास झाल्यास, डॉक्टरांना भेटणे सुनिश्चित करा - जितक्या लवकर उपचार सुरू होते तितके जास्त त्रास टाळता येईल.