स्त्री कपाळाला चेहर्यावरील त्वचेपेक्षा सावध व नियमित काळजी घेण्याची आवश्यकता असते. डिकॉलेटामध्ये जवळजवळ कोणतेही स्मोथियस ग्रंथी नसतात, म्हणून बाह्यस्थी कोरडे पडते आणि वृद्धीची प्रक्रिया आणि गुरुत्वाकर्षणाच्या शक्तींचा परिणाम स्तनपानावर फार लवकर दिसून येतो. युवकांना, लवचिकता आणि दिवाळीच्या सौंदर्याची जाणीव ठेवण्यासाठी सतत लक्ष देणे आवश्यक आहे.
स्तनपान कसे योग्य आहे?
स्तन ग्रंथींची प्रमुख समस्या ताणलेली गुणधर्म आणि विनोद आहेत. ते प्रस्थेशी कोणत्याही वयात संवेदनाक्षम असतात, जरी ती स्त्री तरुण असली तरीही त्याने अजून जन्म दिला नाही. या दोषांचा प्रतिबंध हे स्तनांचा योग्य काळजी आहे:
- एक आरामदायक ब्रा परिधान आदर्श उपयुक्त आहे. गुणात्मक व अचूक निवडलेल्या अंडरवियर स्तनपानाच्या ग्रंथींचे समर्थन करते आणि त्यांच्या ताकडीला रोखते. क्रीडासाठी, विशेषतः धावणे आणि उडी मारणे, विशेष ब्रा निवडली जाते
- वजन नियंत्रण शरीराच्या वजनाच्या अतिशय जलद गळणे किंवा प्रवेगक संच नकारात्मक स्तरावर दिसून येतात.
- सौंदर्यप्रसाधन वापर. पर्स्यूसची लवचिकता आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी creams, oils and masks मदत करतात. ते त्वचेला चांगले चिकटतात, ताणून गुण आणि झुरळे निर्माण टाळतात.
- होम आणि हार्डवेअर कार्यपद्धती कॉसमोलॉजिकल रूम्स आणि स्पेशलाइज्स्क क्लीनिकस संपूर्ण स्तरावरील क्रियाकलाप देतात ज्यायोगे स्तनाचा सखोल काळजी घेता येईल, त्याचे आकार आणि स्थिती सुधारेल. काही हस्तमैथुन स्वतंत्रपणे केले जाऊ शकतात.
- जिम्नॅस्टिक्स व्यायामाचा एक संच आहे जे मागे व खांद्याच्या स्नायूंच्या आवाजाचे नॉर्मलायझेशन करणे, स्तन ग्रंथींचे स्थान आणि आवाजाचे प्रमाण सुधारणे होय.
मोठ्या स्तरावर काळजी कशी घ्यावी?
एक विलासी आणि मोहक दिवाळे मालक त्यांना जास्तीत जास्त वेळ आणि लक्ष देणे आहे. मोठ्या स्तरावर काळजी घेणे त्याच्या प्रभावी वजनाने गुंतागुंतीचे आहे, कारण ज्यामुळे स्तन ग्रंथी गुरुत्वाकर्षणासाठी अधिक प्रगती करतात आणि शिथिल होतात. समृद्धी असलेल्या स्त्रियांना वरील सर्व शिफारसी वापरण्याची आवश्यकता आहे, परंतु स्त्रियांसाठी स्त्रियांचे पोलक्याच्या आत घालण्याचे अंगवस्त्र किंवा एक घट्ट सहयोगी विषय घरी अगदी परिधान करणे इष्ट आहे.
स्तनोपचारासाठी म्हणजे
उत्तेजक पेशी स्तन ग्रंथी वर त्वचा स्थिती सुधारण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग मानले आणि stretching करण्यासाठी तो अधिक लवचिक आणि प्रतिरोधक करा. उच्च गुणवत्तेच्या साधनांचा वापर करणे आणि ती नियमितपणे किंवा कायमस्वरुपी लागू करणे महत्त्वाचे आहे. स्तनाच्या त्वचेच्या निगामध्ये पुढील सौंदर्यप्रसाधनांचा व्यवस्थित वापर केला जातो:
- creams;
- भाज्या आणि आवश्यक तेले;
- घर आणि व्यावसायिक मुखवटे
स्तनाचा क्रीम
डीकॉलेटे क्षेत्राच्या त्वचेमध्ये कमी प्रमाणात स्मोक्सास ग्रंथीमुळे ते त्वरीत सुकते, ते पातळ होते आणि चर्मपत्र कागद सारखे होते कॉस्मेटिक स्तनाचा परिश्रम एपिडर्मिसचे गंभीरपणे डोस ठेवण्यास मदत करते, कोलेजन आणि इल्यास्टिनचे उत्पादन सुलभ करते. विशेष creams त्वचा घनता आणि लवचिकता वाढ, तो लवचिक आणि मऊ करा, streaks आणि wrinkles निर्मिती टाळण्यासाठी. घरी स्तनपान खालील व्यावसायिक माध्यमांद्वारे शिफारसीय आहे:
- लश ड्रीम क्रीम;
- कॉलीस्टार क्रेमा-जेल रसादेंटे सेनो;
- लिएरॅक बस्ट-लिफ्ट;
- शहाणा मार्ग हर्बल्स बोओम बाम;
- मुस्टला बस्ट फर्मिंग;
- हिरवा माँ "उत्कृष्ट दिवाळे";
- मामा सांत्वन त्वचा निगा
छातीसाठी मटर
भाजी वसा आणि एस्टर बहुमोल रसायनांनी समृध्द असतात जे त्वचा पेशींना पोषक देतात आणि त्यांच्या पुनरुत्पादनाच्या प्रक्रियेस सक्रिय करतात. विकल्याची काळजी घेण्यासाठी असे तेल शोधणे शक्य आहे:
- वेलेडा ताल्लोल;
- AFY;
- गॅलेनफॉर्म स्तन तेल;
- वेदिका ब्रॉस्टोन;
- आल्मे XLines;
- लेविरा ऑरगॅनिक लॅवेंडर
काही महिला स्वत: च्या मेड फॅटी मिश्रणावर मसाज करतात खालील भाज्या तेल बेस म्हणून वापरले जातात:
- बदाम;
- तागाचे कापड
- मॅकॅडामीया ;
- ऑलिव्ह;
- कपूर;
- कोकाआ
- हॉप्स;
- argan;
- शेक;
- ऑवोकॅडो
बेस समृद्ध करण्यासाठी आणि मॉइस्चरायझिंग, पौष्टिक आणि खेचणे क्रिया मजबूत करण्यासाठी, स्तनासाठी आवश्यक तेले (1 ते 3 थेंब प्रति 15-25 मिली) बेसमध्ये जोडले जातात:
- सुवासिक फुलांचे एक झाड
- अंगूर;
- ylang-ylang;
- जीरेनियम;
- एका जातीची बडीशेप;
- नारंगी;
- गाजर;
- लैव्हेंडर;
- गुलाब मोश
स्तन मास्क
एक महिना (2-4) अनेक वेळा decollete च्या त्वचा अतिरिक्त moisturizing आणि nourishing उपयुक्त आहे. स्तनपानाची काळजी कशी घ्यावी याचे एक साधन म्हणजे विशेष मुखवटे वापरणे. अशा कॉस्मेटिक प्रक्रियेचे घर आणि दिवानखाना प्रकार आहेत या औषधांमुळे एपिडर्मिसचे टगोरर वाढते, आवश्यक असलेले जीवनसत्वे व आर्द्रता असलेल्या पेशींची मात्रा वाढवतात. ते ताणून गुण आणि सॅगिंगचे प्रतिबंध आहेत, त्वचा कोरडे आणि लवकर झुडूपांची निर्मिती टाळली जाते.
स्तनासाठी आल्नेटेट मास्क
विचाराधीन औषधांचा प्रभावीपणा त्यांच्या रचनामुळे आहे. वर्णित एजंट अल्जीन एसिडच्या आधारे तयार केले जातात, जे केवळ तपकिरी सीव्हीडमध्ये आढळतात. हा पदार्थ स्तनपानाची काळजी घेतो. हे मोठ्या प्रमाणात पाण्याच्या रेणूंना बांधते, एक जेलसारखी वस्तुमान बनवते. हे पदार्थ अद्वितीय खनिजे, प्रथिन आणि जीवनसत्त्वे समृध्द आहे. स्तनाच्या लवचिकतासाठी अल्गिनेट मास्क वृद्धत्वाची प्रक्रिया धीमा करते, पेशींचे पुनरुत्पादन उत्तेजित करते आणि एक भारोत्तोलन परिणाम देखील करतात.
कॉस्मेटिस्टॉजिस्ट खालील साधनांची शिफारस करतात:
- ऑल्गोमास्क बस्ट फर्मिंग पील ऑफ बॉडीड्रॉप;
- एलाटिस पील ऑफ मास्क बस्ट फर्मिंग;
- ALG & SPA बस्ट फर्मिंग पील बंद ओघ;
- ऑप्सईडर्म मास्क बस्ट ट्रीटमेंट तयार करणे;
- अल्टामार्नेन अल्गोव्हर्ट स्पिर्यलीना
स्तनासाठी जिलेटिन मास्क
प्रस्तुत प्रक्रिया त्वचेची लवचिकता वाढविते, दाट आणि कडक बनवते. आपण तयार केलेल्या कॉस्मेटिक उत्पादना खरेदी करु शकता किंवा ते स्वतःच बनवू शकता, स्तनासाठी जिलेटिनी कोणत्याही स्वरूपात फिट होईल, अन्न ग्रॅन्यूलस किंवा प्लेट्ससह या मुखवटामुळे एक स्पष्ट साफ करणारे प्रभाव निर्माण होतो, विशेषतः डीकोलटा झोनमध्ये पुरळ असलेल्या उपस्थितीत आवश्यक.
औषधांचा अर्थ
साहित्य:
- जिलेटिन - 30-35 ग्रॅम;
- मध (जर ऍलर्जी नसेल) - 10-20 ग्रॅम;
- दूध - 220 मि.ली.
तयार करणे आणि वापरणे:
- दूध गरम करा, पण ते उकळत नाही.
- जिलेटिन एक उबदार द्रव मध्ये ठेवले, त्याचे विसर्जन प्रतीक्षा, काहीवेळा वस्तुमान ढवळत.
- मध च्या रचना जोडा.
- स्तन ग्रंथी स्वच्छ करण्यासाठी एक उबदार मास्क लागू करा.
- कॉस्मेटिक किंवा फूड फिल्मसह त्यांचे झाकण करा
- झोपा, स्वत: ला एक आच्छादनाने झाका.
- 20 मिनिटांनंतर उत्पाद स्वच्छ धुवा.
स्तन साठी ओटचे जाडे भरडे पीठ च्या मुखवटा
प्रश्नात असलेले उत्पादन वनस्पती प्रथिने आणि ग्रुप बी व्हिटॅमिन्ससह एपिडर्मल पेशींचे गुणधर्म तयार करते.ज्या हाताने सूक्ष्म त्वचेवर त्वचेवर कोरडी पडत असेल तेंव्हा ते फळाची आणि फिकट होईल, लवचिक आणि गुळगुळीत होईल. ओटचे तुकडे किंवा पीठ बस्ट टोनमधील वाढ आणि दंगा, विघटन आणि लालसरपणापासून त्वचा शुध्द करते. स्तनपान काळजीपूर्वक करण्यात आलेले वर्णन समाविष्ट करणे आणि दर 2 आठवड्यांनी पुनरावृत्ती करणे उचित आहे.
एक मास्क साठी कृती
साहित्य:
- ओटचे तुकडे - 50-60 ग्रॅम;
- उकडलेले गरम पाणी - 100-120 मिली.
तयार करणे आणि वापरणे:
- कच्चा माल एका गरम द्रव सह घाला आणि एक बशी किंवा झाकण सह झाकून.
- 30-45 मिनिटानंतर फ्लेक्स सुजल्या जातात, वस्तुमान विरहित एकत्र करणे आवश्यक आहे.
- दाते घट्टपणा छातीवर ठेवा. आपण त्या मानेच्या क्षेत्रासह आणि माने वितरित करू शकता.
- जेव्हा रचना पूर्णपणे कोरडी आहे तेव्हा उबदार शॉवर घ्या.
- खारट झाल्यानंतर, थंड पाण्याने छाती स्वच्छ धुवा.
स्तनांसाठी मातीपासून बनविलेले मुखवटे
हे कॉस्मेटिक बेस फुल सौंदर्य, सौम्यता आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. स्तनांसाठी नैसर्गिक चिकणमाती एक उत्कृष्ट उचल आहे, त्यात असलेल्या खनिजे त्वचेतील चयापचय प्रक्रियांना सक्रिय करतात, पेशी पुन्हा निर्माण करण्यासाठी उत्तेजित करतात घरगुण वापरासाठी, आपण कोणत्याही रंगाचे उत्पादन वापरू शकता. विशेषतः चांगला एपिडर्मिस स्थितीवर परावर्तीत हिरव्या, काळा आणि निळा चिमट वापर आहे
कस रेखीव पाककृती
साहित्य:
- दूध (चरबी, 3% पासून) - 70-85 मिली;
- चिकणमाती - 30-45 जी;
- हलका क्रिया (ऑरेंज, लवनेर) - 1-3 थेंब सह ईथर कॉन्ट्रिट
तयार करणे आणि वापरणे:
- थोडे तेल दुधात घालावे.
- दाट आणि प्लास्टिक पदार्थ तयार करण्यासाठी परिणामी द्रावणाने चिकणमाती करा.
- पारसच्या या वस्तुचे संरक्षण करण्यासाठी प्रचंड
- 15-25 मिनिटानंतर, हलक्या हाताने धुवून घ्या आणि कोणत्याही पोषक संयुक्तीसह बाह्यत्वचे उपचार करा.
स्तनाचा कार्यपद्धती
आकार सुधारण्यासाठी सर्व हस्तमैथुन, दिवाळे स्थान आणि उचलणे घर आणि दिवानखाना मध्ये वर्गीकरण केले जाते. स्त्रियांच्या स्तनांसाठी व्यावसायिक काळजी घेण्याकरिता अशा प्रक्रियांची अंमलबजावणी करणे समाविष्ट आहे:
- कोलेजन-प्रेरण थेरपी (सीआयटी);
- मायक्रोक्ररेन्ट्स बायोजनी;
- एलपीजी-मसाज;
- मेमोथेरेपी;
- क्लिष्ट पुश अप;
- मायोस्टिम्यूलेशन;
- एसपीए उचलणे
स्तनाग्र स्तनांची आणि स्तनपानाच्या ग्रंथींमध्ये नकारात्मक बदलांची निगा घेण्याकरीता होम काळजी समाविष्ट आहे:
- स्वयं-मालिश;
- कॉन्ट्रास्टिंग डोव;
- थंड थेरपी (बर्फाचा तुकडा सह पुसून)
एक सुंदर स्तन साठी व्यायाम
विशेष जिम्नॅस्टिक्स हात, स्नायूंची बळकटी आणि खांदा कासवडी मजबूत करणे सुनिश्चित करते, ज्यामुळे बस्टची स्थिती आणि आकार लक्षणीयरीत्या सुधारले जातात. व्यायामांच्या गुंतागुंतीचा नियमित व्यायाम हा एक लहान वयातून स्तनांची काळजी घेण्याची एक अपरिहार्य पद्धत आहे. शिफारस केलेल्या हाताळणी (10 वेळा कार्यरत):
- आपले हात एकत्र ठेवून (प्रार्थनेत म्हणून), कोपर एकमेकांपासून पसरवायला पाहिजे. 10-20 सेकंदांकरिता एकमेकांविरोधात तळवे दाबण्याची एक ताकद
- हातांनी तणाव वेगाने हालचाल करा - अग्रेसर आणि भिन्न दिशानिर्देश
- आपल्या मूठांना गुपचुप करा आणि त्यांना पुढे खेचून काढा. सरळ हात "कात्री" करतात, वारंवार ते ओलांडतात.
- मानेच्या मागच्या बाजूस, आमच्या बोटांनी एकत्र बांधणे, एक "लॉक" बनवणे आपल्या कोपर एकमेकांना आणि उलट दिशेने काढा.
- प्रत्येक हाताने डंबेल किंवा पाण्याची बाटली घ्या. त्यांना सरळ करा आणि शरीराला लंब लावा. प्रत्येक हाताने लहान आणि मोठे पुढे गोलाकार हालचाल केली.
- ओट्रीत्सियाचा स्तन स्तरावर आधार
- कर्कश fists पुढे आपले हात बाहेर काढा, भिंतीवर जा. पृष्ठभागावर जास्तीत जास्त ताण देऊन ते हलविण्याचा प्रयत्न करतात.
- ट्रंक बाजूने हात ठेवा त्याच वेळी, त्यांना वाढवा, अर्धवर्तुळाचे वर्णन करा आणि आपल्या डोक्यावर ओलांडू. मूळ स्थानावर परत या डंबल घेऊन आपण व्यायाम क्लिष्ठ करु शकता.
- आपल्या मागील बाजूने (कोन - 9 0 अंश) ठेवून पुढे सरकवा. आपले हात प्रखर आणि झाकून माशी बाजूला आणि परत करा
- मुठांवर हनुवटी ठेवा. 10-12 सेकंदांकरिता, आपल्या डोक्याच्या विरूद्ध आपले डोके मजबूत करा. मुठी बदला.