एखाद्या व्यक्तीची आत्म-सुधारणा स्वत: ची शिक्षण आहे किंवा, दुसऱ्या शब्दांत, विकासाच्या उद्देशाने स्वतःसाठी एक उपयुक्त कारवाई. एक नियम म्हणून, लोक स्वत: मध्ये चांगले गुण, नैतिकता, आदर्श विचारांच्या कल्पना विकसित करणे पसंत करतात.
स्वयं-सुधारणा योजना
स्वत: ची प्रगती कशी सुरू करायची हे आपल्याला माहिती नसल्यास, येथे आपण या बाबत काही उपयुक्त शिफारसी पाहू शकाल.
- आपल्यासह, नोटबुक, टॅबलेट, मोबाईल फोन, व्हॉइस रेकॉर्डर किंवा इतर काहीतरी लिहा जे आपल्याला आपल्या मनात येणा-या कल्पना नोंदवण्यास किंवा तयार करण्यास परवानगी देईल. आपल्यासाठी सर्वात संबंधित विषय निवडा, उदाहरणार्थ, अर्थ आणि आपल्या मेंदूला आपण कसे सुधारू शकता यावर विचार निर्माण करण्यासाठी आपल्या मेंदूची स्थापना करा. याबद्दल आपल्या मनात येतो त्या सर्व गोष्टी लिहा. विचार आपल्याला आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी अजूनही काय करण्याची आवश्यकता आहे याची स्पष्ट कल्पना आपल्याला देईल आणि आपल्या हेतू पूर्वीपेक्षा अधिक गंभीर आणि गंभीर होईल. जेव्हा आपल्याला असे वाटेल की हा विषय आधीपासूनच काढला गेला आहे, दुसर्यासह काम करण्याचा प्रयत्न करा.
- येथे आणि आता रहा "जर मी ..", "मी नंतर" होईल काय सुंदर स्वप्ने जगण्याची सवय निकाली.
- कला लहान पावले भरपूर साध्य. इच्छित साध्य करण्यासाठी, आपण दररोज एकूण कामाचे एक विशिष्ट प्रमाणात करणे आवश्यक आहे. शारीरिक व्यायामांच्या उदाहरणावर या तंत्राचा विचार करणे खूप चांगले आहे. जर तुम्हाला एक आदर्श आकृती हवी असेल, तर हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी आपल्याला दररोज काही व्यायाम करावे लागतील, तरच त्याचे परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही.
- नियोजन व्यक्तिमत्व विकास हे कौशल्य मास्तर न करता कल्पना करणे अवघड आहे. आपला दिवस ब्लॉक्समध्ये मोडला: सकाळ, दुपारचा, दुपार किंवा संध्याकाळ इ. या सोप्या तंत्राने, आपण कार्य करणे किती आवश्यक आहे ते सहजपणे ट्रॅक करू शकता.
- जे लोक शोषण करण्यासाठी प्रेरणा देतात अशा लोकांशी संवाद साधा. आपल्या व्यक्तिमत्त्वांपासून वेगळं करा ज्याच्या तुलनेत आपल्याला असं वाटतं की आपण आधीच इतके काही साध्य केले आहे आणि आपण त्यास याप्रकारे थांबवू शकता.
- चांगले वाटणे आणि नेहमी चांगले दिसण्यासाठी आपल्याला 3 वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये पुरेसे ज्ञान असणे आवश्यक आहे: आरोग्यपूर्ण आहार, व्यायाम किंवा शरीर प्रशिक्षण, योग्य मानसिक स्वयं-नियमन
स्वत: ची सुधारणा पद्धती
मानसशास्त्र मध्ये स्वत: ची सुधारणा गरज अनेक वर्षे अभ्यास केला गेला आहे. या संबंधात, अब्राहम मस्लो यांनी "पिरॅमिड ऑफ नीड्स" नावाची एक संकल्पना विकसित केली, ज्यामध्ये त्याने स्वत: ची वास्तविकतेची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी सर्वात योग्य स्थान दिला. सर्व मूलभूत गरजा पूर्ण केल्यावरच त्याची अंमलबजावणी होण्याची शक्यता केवळ उपलब्ध आहे हे सिद्ध केले.
आत्म-सुधारणाची पायरी
आपण अनेक टप्प्यांमध्ये जाणे आवश्यक आहे लक्ष्य पुढे जाण्यासाठी.
- क्रियाकलापांच्या उद्देशाची व्याख्या.
- एक आदर्श किंवा क्रियाकलाप एक आदर्श परिणाम तयार.
- टाइमफ्रेमची व्याख्या आणि माध्यमिक लक्ष्यांचे वाटप.
- आत्मज्ञान आणि स्वत: ची पूर्तता
- स्वयंपूर्ण आणि स्वयं-नियमन
- स्वत: ची विकास
स्वत: ची सुधारणा तंत्र
लोक "आय" च्या आपल्या आदर्श प्रतिमेस भेट देण्यास मदत करणारे विविध प्रकारचे तंत्र आहे, सर्वात
- प्रबळ इच्छाशक्तीचा विकास
- बेकार च्या परिवर्तन - उपयुक्त मध्ये
- मी मनाची शांती आहे
- तर्कशक्ती आणि स्वप्नाळू म्हणून त्याच्या वैयक्तिक गुण दोन सलोखा,
- जंगली संवाद
- शिल्लक चाक
स्वत: ला सुधारणा करा, काहीतरी नवीन करून पहा आणि नंतर आपण निश्चितपणे आपल्याला काय हवे ते प्राप्त कराल.