आपण कदाचित असा विचार करता की जर तुमच्या जन्मजात लाजाळपणासाठी हे नव्हतं, तर तुमच्या जीवनातील प्रत्येक गोष्ट वेगळ्या प्रकारे विकसित झाली असती. अखेरीस, बर्याच वेळा आपल्या अनिश्चिततेमुळे आपण आपले मत व्यक्त करत नाही, आपल्या योग्यतेचा बचाव करू नका, मनोरंजक लोकांना परिचित करू नका. आणि लांबी आणि दुःखपूर्ण प्रतिबिंबांमुळे आपण एखाद्या क्षुल्लक परिस्थीतीत काम केले असते तर, लाजाळू नसावे, यामुळे पुढे जाण्याची संधी आपण गमावून बसू शकतो ... होय, आपल्यासाठी लाज वाटण्याबद्दल विचार करण्याची ही खरोखरच वेळ आहे.
आम्ही शक्यतांचा अंदाज लावतो
सर्वप्रथम, आपल्याला पेपर व पेन प्राप्त करणे आवश्यक आहे, लाजाळूपणाचा सामना कसा करायचा याचे आमच्या प्लॅनमध्ये लिखित कार्यांचा समावेश आहे.
जेव्हा आपण लाजाळपणामुळे निराश होतात आणि त्याचे कारण काय आहे तेव्हा त्या स्थितींचे वर्णन करा:
- आपला देखावा;
- तुझा आवाज;
- आपले ज्ञान;
- त्यांच्या मते च्या क्षमता बद्दल शंका.
आपल्या लाजाळू मध्ये, बाहेरील लोकांवर कधीही दोष लावू नका, मग ते "वाईट" आणि "संवेदनशील नसले" तरी त्यांनी तुमच्याकडे पाहिले. याचे कारण तुमच्या आत आहे
आम्ही पुष्टीकरण लिहितो, जे आम्ही दिवसातून बर्याच वेळा वाचू, जोरदारपणे आणि विश्वासाने:
- मी सहजपणे माझ्या ध्येयांच्या, इच्छा आणि स्वप्नांना साकार करू शकतो;
- मी सकारात्मक आहे;
- मी यशस्वी आहे;
- मी सुंदर आहे;
- मी संवादात सहज आहे;
- मला स्वत: वर विश्वास आहे.
आपण कोणत्या उद्देशाने आहात हे प्रतिज्ञेमध्ये असावे. त्यांनी स्वत: ची सूचना म्हणून काम करावे.
आपले स्वतःचे लेबल तयार करा
श्वास आणि लाजाळूमुळे लोक आपल्या कौशल्यांचे, कौशल्यांची, कौशल्यांची प्रशंसा करू शकत नाहीत. आपण त्यांना लपवून ठेवा आणि त्यांना लाजाळ म्हणून दाखवू नका. म्हणून, इतरांच्या डोक्यावर सकारात्मक "शॉर्टकट" तयार करण्यासाठी पुढील गोष्टी करा:
- नेहमी आपल्या मागे सरळ ठेवा, खांदा पसरली;
- आपला आवाज थरकावा, हळूहळू बोलू नये;
- संभाषणात तोंडावर पहा;
- आपली ताकद दर्शवा;
- कमकुवत कार्य करा
आवाज, पवित्रा आणि देखाव्यासाठी म्हणून - आपण या कौशल्य घरी मिरर समोर सादर करावे. जेव्हा आपण आवाज ऐकू लागता, तेव्हा बघू शकता, दृश्यात आणि कामावर जाण्यासाठी आवश्यक माईन्सवर आपल्या शक्ती सहजपणे प्रकट होऊ लागतील. आपल्याला आपला आक्षेप आवडत नसल्यास - तिला ठीक करा किंवा स्वतःला नमस्कार करा आणि आपण कोण आहात यावर स्वत: ला प्रेम करा. आपल्याला आपली शैली आवडत नसल्यास - त्याचे निराकरण करा, केश पहाटे करा - ते करा, चालत रहा - आपल्याला आवडत असलेल्या मार्गावर चालणे शिका. लाज आणि आपल्या उणीवांबद्दल तक्रार करणे हे आपल्या कामाच्या दुरुस्त्यापेक्षा सोपे आहे.