प्रसिद्ध म्हणणे: "सर्वात भयावह अज्ञात आहे". आणि मृत्यूच्या भीतीमुळे किंवा सामान्यतः डॅनर म्हणून ओळखल्या जाणार्या सामान्य भयबद्दल ते पूर्णपणे खरे आहे. एखाद्या व्यक्तीला तो कशामुळे घाबरू नये हे त्याला कळत नाही, आणि म्हणूनच आगामी चाचण्यांसाठी ती तयार करू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, अनेकांना असे वाटते की अचानक मृत्यू होण्याच्या वेदनामुळे, जीवनात काहीतरी करण्यास वेळ नसल्यामुळे, अनाथ मुलांना सोडविणे इत्यादी गोष्टींपासून घाबरतात. आणि येथून - पॅनीकची तीव्रता, नैराश्य, नैराश्य. परंतु या राज्यासाठी संघर्ष केला जाऊ शकतो.
मृत्यूची एक भीतीची चिन्हे
इतर मानसिक अपसामान्यतांप्रमाणेच, या भीतीमुळे एक लक्षणिय लक्षणं आहेत:
- मृत्यूचे वारंवार विचार (जर एखाद्या व्यक्तीला व्यावसायिक कार्यात ते सतत सामोरे जाता येत नाहीत), आणि ते उघडपणे उघड न करता देखील उद्भवतात;
- त्याच वेळी, एक व्यक्ती मृत्यूविषयी मोठ्याने ओरडत नाही;
- मृत्युच्या भीतीबद्दल आत्यंतिक भयावह भावनिक अभिव्यक्ती योग्य सामग्रीची मूव्ही पाहताना वाढते किंवा संबंधित विशेषतांवरील एका दृष्टीक्षेपात देखील वाढते.
नातेवाईकांच्या मृत्यूची भीती
काहीवेळा एखादा माणूस स्वत: च्या मृत्यूला भीतीपोटी घाबरू शकत नाही, परंतु त्याच्या प्रिय व्यक्तींपैकी एक मरण पावेल अशी भीती वाटते. जे भावनिकपणे आईवडिलांवर अवलंबून आहेत ते विशेषत: याप्रकरणी संवेदनशील असतात. या प्रकरणात, मृत्युच्या भीतीशी निगडीत असलेली भीती तणाव स्वरूपात प्रथम आपोआप प्रकट होते, ज्यामुळे गंभीर मानसिक समस्या निर्माण होतात.
मृत्यूच्या भीतीपासून मुक्त कसे रहायचे?
- आपल्या भय लक्षात
- मानसिक विघटनास कारणीभूत कारणे ओळखा.
- मृत्यूबद्दल विचार न करता आपल्या विचारांना नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
- आपला विश्वास असलेल्या व्यक्तीशी याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा, आदर्शपणे - एक डॉक्टर-मनोचिकित्सक.
- खुल्या आणि उत्साही लोकांबरोबर अधिक संवाद साधा.
- स्वत: ला एक सकारात्मक छंद शोधा जी मृत्यूची थीमशी काहीच नसते.