कार्यालयीन कर्मचा-यांमधल्या शस्त्रांमधे अग्नि-सुरक्षित इंजिन किती मोठे असतं हे महत्त्वाचे नाही, आतापर्यंत, विज्ञानाने हे लक्षात घेण्याचा मार्ग शोधला नाही. आम्ही केवळ शारीरिकरित्या थकल्यासारखे नाही, तर मानसिकदृष्ट्या भीती बाळगतो, आणि हे कबूल केले पाहिजे. शारीरिक थकवा बाहेरून लक्षणे दिसल्यास (उदासीन धाव घेऊन, श्वासोच्छवास, घाम येणे, कंपकंपणे) नंतर मानसिक थकवा अशा घटकांनी समर्थित नसावे. आमचा मेंदू थकल्यासारखा येतो, आणि जर आम्ही त्याला विश्रांतीची संधी देऊ शकत नाही, तर कधीतरी तो बाहेरील विनंत्यांची योग्य उत्तरे देण्यास नकार देईल.
मनोवैज्ञानिक उतराई च्या चतुर टर्म अंतर्गत, सामान्य धूर ब्रेक्स, चहा-मद्यपान आणि कामावर अलंकार दृष्टीस आहेत. हे सत्य आहे, काही कर्मचारी थकवा शिवाय देखील या प्रतिबंधक प्रक्रियेकडे वळतात.
जागतिक मध्ये मानसिक उतार
आम्ही मानसिक विश्रांती पद्धतीने जगामध्ये सर्वकाही आहे हे मान्य करावेच लागेल. आता मानवी हक्कांविषयी बोलणे आणि बोलणे हे अतिशय फॅशनेबल आहे. तर, जपान आणि अमेरिकेतील कंपन्या, आमच्या अधिकारांचे निरीक्षण करण्याच्या बाबतीत प्रतिस्पर्धी नाहीत.
प्रत्येक कार्यालय मध्ये मी जपान मध्ये कामावर मानसिक उतरासाठी जागा आहे. हे डमी किंवा एक पंचिंग बॅग आहे जो बॉससारखे दिसते. जेव्हा जपानीज खोलीच्या उंबरठ्यावर पोहचतो तेव्हा त्याला आपोआप गोळी मारली जात नाही! त्यांना हे लज्जास्पद वाटत नाही, आणि त्यांना आश्चर्य वाटता येत नाही की काही कर्मचार्यांना काहीवेळा त्यांच्या बॉस "दात मध्ये" देणे आवश्यक असते. कोणत्याही परिस्थितीत, अधिकारी ते एक डमी सह हे करू प्राधान्य, आणि नाही मूळ सह
अमेरिकेत कामावर डिस्कनेक्ट करण्याचा कोणताही करिष्मामय मार्ग नाही. परंतु सर्व काही अगदीच आहेत: जिम, स्वयंपाकघर, सोफा, विश्रांती खोल्या, "हिरव्या क्षेत्र" इ. आणि ब्राझीलमध्ये (तरीकधी कष्टकरी कार्यशाळा कार्यरत आहेत) कार्यालयांमध्ये कर्मचा-यांना "सूक्ष्म-स्वप्ने" लावता येतात; त्यांचा असा विश्वास आहे की 15-मिनिटांचा हा स्वप्न एक मानसिक मार्ग आहे जो मनोवैज्ञानिक आराम आणि श्रमाच्या कार्यक्षमतेत वाढतो.
मुख्यपृष्ठ
पण केवळ काम केल्यास, ते अर्धे वाईट असेल! मनोवैज्ञानिक उतार आणि घरावर आम्ही काळजीत नाही. पण अगदी सोप्या पद्धती आहेत:
- फोटोलायमिक मार्ग - आपण जिथे आनंदी आहात त्या फोटो पहा;
- खेळ - शारीरिक हालचालीमुळे शरीर पूर्णपणे मेंदू बंद करते;
- संगीत - संगीत रचना ऐकणे तंत्रिका तंत्र प्रशिक्षित;
- वाढणारी रोपे - मार्गाने, विश्रांतीचा जपानी मार्ग देखील बोन्साईची कला लक्षात ठेवा.