मनःस्थितीत सर्वकाही न घेणे हे कसे शिकवावे -

इतर लोकांच्या दृश्ये, टीका आणि टीका हे आपल्यासाठी फारच महत्त्वपूर्ण असेल, तर त्यांचे मत सोपे कसे होते हे जाणून घेण्यासाठी केवळ आवश्यक आहे.

कसे हृदय सर्वकाही घेणार नाही - एक मानसशास्त्रज्ञ सल्ला

काही नियम आहेत जे लोकांना त्यांच्याबद्दल जे सांगितले आहे त्यापेक्षा जास्त घेण्यास मदत करतात. जर आपण असे सर्वजण आहात ज्याने सर्व गोष्टी हृदयापर्यंत पोहचवले तर याचा अर्थ असा होतो की लोक आपणाकडे धडधाकट असतात. त्यांच्या कृती किंवा शब्द केवळ नकारात्मक प्रकाशांमध्ये घेऊ नका. कदाचित कोणीही तुम्हाला अपराधी होऊ इच्छित नाही, आणि सध्याच्या परिस्थितीत गैरसमज, एक असफल मजा आहे, किंवा फक्त एक कठीण दिवस परिणाम. जेव्हा आपण आपल्या दिशेने नकारात्मक भावना अनुभवता तेव्हा भावनात्मकतेने आकस्मिकपणे पाहु नका, परंतु त्याचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करा. विश्लेषण भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची संधी देते.

पुढील, आपण आपले लक्ष refocus करणे आवश्यक आहे. जो माणूस हृदयापर्यंत सर्व गोष्टी घेतो तो या क्षणी आपल्या भावनांच्या आधारावर लक्षपूर्वक बदलून करतो. त्याऐवजी, ज्याने आपल्याला खराब केले आहे त्या व्यक्तीकडे त्याचे लक्ष वेधणे अधिक चांगले आहे, इतर लोकांबद्दल त्याच्या वृत्तीचा विचार करणे, कदाचित - त्याला केवळ अशा प्रकारे संवाद असतो कदाचित हे व्यक्ति खूप कमजोर आहे आणि आपल्यात एक विशिष्ट धोक्याची भिती वाटते, तर त्याची वृत्ती अगदी समजूतदार आहे. कल्पना करणे आवश्यक आहे की त्याच्या मनामध्ये तो केवळ एक लहान मुलगा आहे, म्हणून त्याला सहनशीलता आणि करुणा दाखवणे आवश्यक आहे.

विज्ञान मानसशास्त्र आपल्याला सांगते की आपण प्रत्येक गोष्टीला हृदय समजत नाही कसे हे करण्यासाठी इतरांच्या मंजुरीसाठी प्रतीक्षा करू नका. अशा असुरक्षित लोक नेहमी घाबरतात की ते चूक करू शकतात आणि परिणामी इतर लोक त्यांच्यापासून नाखूष होईल.

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की जर कोणी तुमच्याशी नाखूष असेल तर याचा अर्थ असा नाही की आपण काहीतरी चुकीचे करत आहात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एक व्यक्ती आपले नकारात्मक व्यक्त करीत आहे, स्वत: वर असमाधानी आहे आणि आपणावर क्रोध प्रकट करीत आहे, तो त्याच्या कमजोरीची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करतो. आपल्या भावना दुखावणाऱ्या व्यक्तीशी बोलण्याचा प्रयत्न करा कदाचित त्याला हे कळत नाही की तो तुमच्यावर आक्रमकपणे वागतो.

सर्वकाही हृदय न घेता कसे शिकता येईल याबद्दल काही आणखी टिपा जर आपण एखाद्या गोष्टीशी नाराज असाल तर - इतरांना कठोरपणे वागणे किंवा वागणे हे काही एक कारण नाही, तर लोकांना टीका करण्याची आवश्यकता नसते. परंतु आपण हे समजून घेतले पाहिजे की कधीकधी टीका रचनात्मक आहे आणि आपण ती ऐकल्यास, आपण अधिक चांगले होऊ शकता.