बर्याचदा सकाळी, विशेषत: एका कामाच्या दिवसापूर्वी, आपल्याला लवकर न्याहारीसाठी शिजवलेले किंवा बेक करण्यासाठी काहीतरी काम करणे कठीण असते. कारण नाश्त्यामुळे आपल्याला संपूर्ण दिवस ऊर्जा मिळते, ती खूप उष्णतेची असावी आणि मला ती चवदार बनवायची आहे. आम्ही या पवित्र प्रश्नाबद्दल विचार केला आणि आपल्याला नाश्त्यासाठी पाककृती प्रदान केली जे लवकर आणि मधुरतेने तयार केले जातात.
न्याहारीसाठी जलद पॅनकेक्स
जे वजन वजन करते आणि निरोगी अन्न खातो त्यास हा नाश्ता उपयुक्त आहे.
साहित्य:
- ओट फ्लेक्स - 200 ग्रॅम;
- दूध - 0.5 लीटर;
- अंडी - 2 तुकडे;
- कॉटेज चीज, लाल खारट मासा
तयारी
ओटचे तुकडे कॉफी पिडर किंवा ब्लेंडरमध्ये पिठात बदलतात. अर्थात, आपण तयार केलेले ओटचे भांडे घेऊ शकता परंतु हे प्रत्येक स्टोअरमध्ये नाही, परंतु जवळजवळ प्रत्येक स्वयंपाकघरात फ्लेक्स आढळतात. अंडी थोड्याशा काटा सह खंडित, त्यांना दूध जोडा, पिठ बाहेर ओतणे आणि नख ढवळावे. फ्राय पॅनकेक्स, नेहमीप्रमाणे गरम तळण्याचे पॅनवर. आपण थोडे तेल ड्रॉप करू शकता भरतकाम कॉटेज चीज असेल, आपण ते इच्छित असल्यास आम्ही एक फाटा, मिरचीसह थोडे घ्या. आम्ही मासे स्लाइस मध्ये कट केला. तयार केलेल्या पॅनकेक्ससाठी आम्ही कॉटेज चीज, माशांचा एक स्लाईस आणि एक ट्यूब मध्ये रोल केला.
न्याहारीसाठी जलद पॅनकेक्स
साहित्य:
- पनीर मिसळून - 100 ग्रॅम;
- पीठ - 50 ग्रॅम;
- लसूण - 1 दात;
- अंडी - 1 तुकडा;
- मीठ, हिरव्या भाज्या, मिरपूड
तयारी
आम्ही कच्ची चीज घेऊन जातो, जेणेकरुन ते चोळणे अधिक सोपे होते. हिरव्या भाज्या आणि लसूण लहान चिरून. आम्ही हे सर्व अंडी आणि पिठात एकत्र करून त्यात मिठ आणि मिरपूड घालतो. फ्राईंग पॅनमध्ये तेल व्यवस्थित गरम केले जाते, आम्ही एक चमचा घेऊन पनीरची पिठ काढतो आणि एक भूपृष्ठावर तळून काढतो.
न्याहारीसाठी जलद सँडविच
आम्ही सकाळच्या उर्जा सॅन्डविचसाठी भरण्यासाठी दोन पर्याय देतो.
साहित्य:
- कॅन केलेला सोयाबीनचे ;
- ट्यूना (कॅन केलेला अन्न);
- नारंगी;
- चिकन;
- सफरचंद;
- ब्रेड टोस्ट;
- चीज
तयारी
अर्थात, संवेदनांच्या पूर्णतेसाठीची भाकरी खडबडीत असावी. आपण टोस्टर नसल्यास, आपण एक मायक्रोवेव्ह किंवा ओव्हन मध्ये काप, तसेच, किंवा कोरड्या तळण्याचे पॅन मध्ये वाळवा करू शकता पहिल्या भरत साठी आम्ही सोयाबीनचे घ्या आणि थोडे razmone त्याच्या काटा, आणि आम्ही देखील टुना करू. संत्रा साफ, हाड काढून टाका आणि पातळ काप मध्ये कट. ब्रेडचे दोन काप घ्या, बीन पेस्टसह एक पेस्ट करा, दुसरे - ट्युनाचे द्रव्य. आता आम्ही त्यांना जोडतो, भरत असलेल्या दरम्यान संत्रा एक पातळ स्लाइस ठेवणे विसरू नाही.
दुसर्या भरत साठी आम्ही एक चिकन पट्टी बांधतात आणि, एक डावल करण्यासाठी पाम सह दाबणे, एक धारदार चाकू सह पातळ काप मध्ये तो कट आम्ही तळण्याचे पॅन ग्रिल, मीठ, मिरपूड आणि उकडलेले चिकन तुकडे प्रत्येकी एका मिनिटापर्यंत परतावे. चीज विशिष्ट चव सह काही घेणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ एक शेडर म्हणून आम्ही ते घासणे, आम्ही सफरचंद स्वच्छ, पातळ काप मध्ये तो कट आता ब्रेड वर दुसर्या गरम चिकन बाहेर ठेवले, सफरचंद एक स्लाईस वर आणि चीज सह शिंपडा वर
होय, ही अतिशय असामान्य सेन्टिचेस आहेत, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, अभिरुचीनुसार संयोजन तुम्हाला उदासीन राहणार नाही.
न्याहारीसाठी जलद पाई
एक केक किंवा कॅस्ट्रेल एक घाई मध्ये एक उत्कृष्ट नाश्ता पर्याय आहे; तळण्याचे पॅन वर उभे राहण्याची आवश्यकता नाही आणि यावेळी आपण हाताळू शकता, उदाहरणार्थ, चार्जिंग
साहित्य:
- कॉटेज चिझ - 340 ग्रॅम;
- तयार dough - 1 थर;
- चीज - 220 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 2 पीसी .;
- मलई - 60 मिली;
- अंडी - 2 तुकडे;
- मसालेदार वनस्पती;
- मीठ;
- लिंबू फळाची साल;
- मिरपूड
तयारी
कॉटेज चीज काहीही हरकत नाही चरबी सामग्री, कोरडे घेतले पाहिजे बेकिंगच्या वेळापुरतेच पिठाचा पिलांचा थर आला आणि आम्ही तो योग्य आकारात हलवला पाहिजे, पण उच्च कडा बाहेर चालू होईल. आपण 1 9 0 अंशांचा 10 मिनिटापर्यंत ओव्हनमध्ये भाजून घेऊ. चीज आम्ही झटकून टाकू, एक काटा सह काटा दही, अंडी हलके नीट ढवळून घ्यावे आणि सर्व एकत्र मिसळा, मलई, मसाले (प्रोव्हेनसेल औषधी वनस्पती), कळकळ आणि मीठ घालावे. तुम्ही वरच्या छिद्रावर अर्धी चीज सोडू शकता. हे सर्व एकसंध वस्तुमान बनले पाहिजे, जे आम्ही भाजलेले बेस मध्ये घालावे. दही भरत असलेल्या जाड मंडळे आणि उकापिममध्ये टोमेट्स टाकू म्हणजे आपण चीज भुरभुरावे. आता परत 30 मिनिटे ओव्हनमध्ये