दुग्धावरील गहू लापशी प्रौढ आणि मुलांसाठी एक स्वादिष्ट, पौष्टिक व पौष्टिक न्याहारीसाठी एक आदर्श पर्याय आहे. असे जेवणास बराच वेळ टिकून राहून शरीरास योग्य उर्जा मिळेल. फळे, बेरीज, काजू किंवा ठप्प सह दिली तेव्हा डिश पूरक जाऊ शकते.
दूध वर गव्हाच्या लापशी - चांगले आणि वाईट
दुधावर गहू लापशी, ज्याचा फायदा स्पष्ट आहे, केवळ एक मजेदार डिश नाही तर आरोग्य सुधारण्याचे साधन आहे.
- फायबर समृध्द गहू लापशीचा उपयोग, पचन सामान्य करण्यासाठी मदत करेल, आंत स्वच्छ करणे आणि डाइस्बिओसिस मुक्त करणे.
- आपल्या आहारात नियमित डिश घालणे, आपण toxins, toxins लावतात, चयापचय प्रक्रिया सुधारणे आणि रक्तवाहिन्यांची स्थिती सुधारण्यास सक्षम होतील.
- गहू कर्कधारांमध्ये असलेल्या घटक आणि जीवनसत्त्वे यांचा अस्थी आणि मज्जासंस्थेच्या स्थितीवर परिणाम होईल, त्वचा, केस आणि नाण्यांची स्थिती सुधारेल, आणि रंग पुनर्जन्म होईल.
- दूध गव्हाचे अन्नधान्य वापरणे कमी अन्नधान्याच्या असहिष्णुतेस आणून कमी आंबटपणासह जठराची तीव्रता वाढू शकते.
- पचनोत्सारी कालावधीमध्ये आहाराचा वापर हा पाचक अवयवांवर शस्त्रक्रिया करून घ्यावा.
दूध वर गहू लापशी शिजविणे कसे?
दूध वरून गव्हाचे कडधान्ये बनविण्यासाठी केवळ उपयुक्तच नाही तर स्वादिष्ट देखील बनले आहे, तर तुम्हास त्याची तयारीची सूक्ष्मातील वस्तु आणि घटकांचे प्रमाण माहित असणे आवश्यक आहे.
- गव्हाचे कचरा योग्य दर्जा आणि एकसमान ग्राइंडर निवडणे आवश्यक आहे.
- उत्पादनाची आवश्यक रक्कम पाण्यामध्ये बरेचदा धुतले जाते. नांगरणीशिवाय कसल्यात बारीक चिरलेली अमाप उद्रेकाचा समावेश केला जातो
- पाककला पदार्थांच्या पॅन किंवा लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे थंड पाणी सह rinsed आहे, नंतर दूध सह तो मध्ये poured आणि एक उकळणे गरम
- चवीपुरते मिठ घालावे व मीठ घालावे.
- उकळलेले दूध आधीपासूनच उकळलेले असले तरी ते जाड होईपर्यंत वारंवार पसरत असलेल्या पदार्थांच्या पाककृती तयार करतात.
- द्रव लापशी मिळवण्यासाठी, अन्नधान्याच्या एक भागासाठी कमीतकमी 5 भाग घेणे आवश्यक आहे.
- जर दुधात गव्हाचे लापशी आवश्यकतेपेक्षा जास्त दाट असेल तर थोडे द्रव घाला आणि दुसर्या एका मिनीटसाठी उकळवा.
दूध आणि पाणी वर गहू लापशी - पाककृती
आपण दुधाच्या पाण्याचा भाग घेऊन दुधाचा भाग बदलल्यास पाणी आणि दुधावरील गव्हाचे लापशी कमी उच्च उष्मांक असेल. यावरून डिशच्या चवच्या गुणधर्मांमुळे व्यावहारिकपणे त्रास होत नाही, विशेषतः जर आपण केळी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, सुकामेवा किंवा इतर स्वादिष्ट delicacies च्या कापसह सर्व्ह करताना एक डिश घालता.
साहित्य:
- गव्हाचा रस - 100 ग्रॅम;
- पाणी 250 मिली;
- दूध - 250 मि.ली.
- साखर - चाखणे;
- लोणी - 50 ग्रॅम;
- मीठ - 1 चिमूटभर
तयारी
- एक उकळणे पाणी आणा, मीठ घालावे, साखर घालावे
- गव्हाचे कणीक मिक्स करावे आणि कमी गॅसवर शिजवा.
- जाड होईपर्यंत ढवळत राहणे, उकडलेले दूध आणि उकळणे टॉप.
- पाणी आणि दुधावर तयार केलेले गव्हाचे लापशी तेलात तेल असते.
दूध वर भोपळा सह गहू लापशी - पाककृती
अधिक उपयोगी हे गव्हाचे धान्य पासून दुधाचे तुकड्याचे आहे, जर आपण भोपळा च्या व्यतिरिक्त सह ती जोडणी भाज्या बाह्य हार्ड फळाची साल आणि बिया पासून पूर्व साफ आहे, नंतर चौकोनी तुकडे मध्ये कट किंवा फक्त एक खवणी वर grinded. इच्छाशक्तीच्या वेळी, आपण चवसाठी पॅनमध्ये थोडी व्हॅनिला किंवा दालचिनी जोडू शकता.
साहित्य:
- गहू खोकला - 1 काच;
- दूध - 3 चष्मा;
- भोपळा - 150 ग्रॅम;
- साखर - चाखणे;
- लोणी - 50 ग्रॅम;
- मीठ - 1 चिमूटभर
तयारी
- उकळत्या करण्यासाठी दूध आधी Preheat, croup, मीठ, चवीनुसार साखर घालावे.
- तयार भोपळा घालणे आणि सामग्री पुन्हा उकळणे परवानगी
- धान्ये नरमपणा होईपर्यंत ढवळत सह लापशी तयार करा.
- तयार झाल्यावर, दूध वर भोपळा सह गहू porridge एक झाकण सह झाकून तेल, सह पिकलेले आहे आणि 15 मिनीटे बाष्पीभवन बाकी.
दूध वर द्रव गहू दही - कृती
दुधात द्रव गव्हाचे दही द्रवपदार्थाचा मोठा भाग जोडून तयार केला जातो. या प्रकरणात, आपण अधिक दूध घेऊ किंवा रचना करण्यासाठी थोडे पाणी घालावे, त्यामुळे डिश आवश्यक इच्छित पोत प्राप्त आणि एकाच वेळी त्याच्या कॅलरिक सामग्री कमी करू शकता. द्रव आवृत्तीसाठी, मध्यम किंवा दंड ग्राइंडरच्या जिरिचा वापर करणे चांगले आहे.
साहित्य:
- गहू खोकला - 1 काच;
- दूध - 6 चष्मा;
- साखर - 1-3 चमचे. spoons किंवा चव;
- लोणी - 50 ग्रॅम;
- मीठ - 1 चिमूटभर
तयारी
- उकळत्या दुधात गव्हाचे पीठ झाकलेले आहे.
- आवश्यक तेवढे दूध किंवा पाणी जोडणे आवश्यक असल्यास, आवश्यक मऊपणाचा कर्पूर खरेदी होईपर्यंत मिठ, चवीनुसार साखर आणि वारंवार उत्तेजन देणारी सामुग्री घाला.
- सज्ज-बनवलेल्या मधुर गहू कडधान्ये प्लेट्समध्ये ओतली जातात, तेलाचा तुकडा वाढवता येतो आणि टेबलमध्ये सेवा दिली जाते.
दूध वर फुटणारा गहू लापशी शिजविणे कसे?
दुधावर गव्हाचे लापशी, ज्याची रेसिपी खाली दिली जाईल, ती पोपटपणे प्राप्त केली जाते. डिश एक साइड डिश म्हणून सर्व्ह केले जाऊ शकते unsweetened केले असल्यास, किंवा मिरची, बेरीज, वाळलेल्या फळे, काजू, मध किंवा जाम सह seasoned तर. या प्रकरणात, कडधान्ये एक प्रमुख ग्राइंडर पसंत आहे.
साहित्य:
- गहू खोकला - 1 काच;
- दूध - 4 चष्मा;
- साखर (पर्यायी) - चवीनुसार;
- लोणी - 50 ग्रॅम;
- मीठ - 1 चिमूटभर
तयारी
- दूध उकळणे, मीठ घालावे आणि इच्छा येथे गोड करणे.
- झोप धुऊन दमणे पडणे, दुसर्या उकळणे प्रतीक्षा आणि उष्णता कमी
- ते लसूण कोथिंबीर, कधीकधी ढवळत असतात, धान्याचे कोमलपणा करतात
- हे तयार केलेले गहू पिकलेल्या दुधापासून बनविलेले दुधापासून तेल लावले जाते, ते झाकणाने झाकलेले होते आणि 15 मिनिटे वाफ होऊन बाकी असते.
गव्हाचे दुधाचे तुकड्याचे तुकडे
दुधावर गव्हाचे लापशी, ज्याची रेसिपी खालील शिफारसींमध्ये सादर केली जाते, ती काही मिनिटांमध्ये तयार केली जाते आणि बराच वेळ वाचते. तत्काळ अन्नधान्ये वापरण्यात गुप्त आहे अशा कच्च्या मालातून वाहून जाऊ नका आणि ते नियमितपणे वापरा, परंतु तयार पौष्टिक नाश्त्यासाठी अल्प कालावधीची आवश्यकता असल्यास, हा पर्याय विशेषतः योग्य असेल.
साहित्य:
- गव्हाचे तुकडे - 60 ग्रॅम;
- दूध - 500 एमएल;
- साखर (पर्यायी) - चवीनुसार;
- लोणी - 20 ग्रॅम;
- मीठ - 1 चिमूटभर
तयारी
- दूध आणि पाणी एक उकळणे आणले आहेत, poured आणि चवीनुसार गोड करणे.
- फ्लेक्स जोडा, 3 मिनीटे लापशी उकळणे, उष्णता दूर आणि थोडे ओतणे द्या.
- फळ फुल, berries आणि इतर additives येथे जोडून तेल आणि सेवा सह समाप्त porridge सीझन
ओव्हन मध्ये दुधासह गहू लापशी
विशेषतः गोड दूध दुधाचे पदार्थ, एक वाफ पेंढा मध्ये ओव्हन मध्ये शिजवलेले असल्यास, किंवा एक सामान्य नौकेला विशेषतः मधुर आणि steamed आहे इच्छित असल्यास, डिशची चव ग्रिटससह ताजे कद्दू, सफरचंद, नाशपाती, कोणतेही बेरीज, ताजे किंवा गोठलेले, नट किंवा वाळलेल्या फळे एकत्र करून समृद्ध केले जाऊ शकते. उत्पादनांची प्रस्तावित रक्कम प्रत्येक 0.5 लिटरच्या 2 भांडीसाठी पुरेसे आहे.
साहित्य:
- गव्हाचा रस - 300 ग्रॅम;
- दूध - 1 एल;
- साखर - चाखणे;
- लोणी - 50 ग्रॅम;
- मीठ - 1 चिमटा;
- फळे किंवा वाळलेल्या फळे
तयारी
- भांडी मध्ये ढेकूळ स्वच्छ धुवा
- मीठ, साखर, तेल आणि, इच्छित असल्यास, additives जोडा.
- दूध सामुग्री घालावे.
- ओव्हन मध्ये भांडी ठेवा आणि डिश 180 अंश ठेवा.
- 50 मिनिटांनंतर दुधावर गव्हाचे लापशी तयार होईल.
एक मुलासाठी दुधावर गहू लापशी - पाककृती
दुधावर योग्य ते शिजवलेली गहू लापशी साखरेच्या सुविधांशिवाय माफक प्रमाणात मिठाई किंवा नसावी. या प्रकरणातील दूध कमी चरबी सामग्रीसह वापरले जाते किंवा अर्ध्या पाण्यात मिसळून वापरले जाते. ग्रुप्स आदर्शतः बारीक मैदानी होते. पाणी किंवा दुधाच्या अतिरीक्त भागाच्या वाढीसह जास्त मोठे बनते.
साहित्य:
- गहू गहू - 30 ग्रॅम;
- दूध - 150 मिली;
- पाणी 100 मि.ली.
- दाणेदार साखर - चवीनुसार;
- बटर - 5 ग्रॅम
तयारी
- एक उकळणे दूध आणि पाणी यांचे मिश्रण आणा, चवीनुसार गोड करणे.
- ढेकूळ घाला आणि ढवळत होईपर्यंत शिजवा.
- सीझन लोणी सह लापशी, एक उबदार राज्यात सर्दी आणि बाळ सर्व्ह
दूध वर एक multivark मध्ये गहू लापशी - कृती
तसेच वाफवलेले, तो मल्टीवार्कमध्ये दूध मध्ये निविदा आणि मधुर गहू अन्नधान्य वळते. साइड डिशवर सर्व्ह करण्यासाठी किंवा फळे, बेरीज, मध किंवा जाम सह स्वयंसेवा साठी चवीचे मीठ गोड असल्याशिवाय आपण ते शिजू शकता. स्वयंपाक करण्यापूर्वी किंवा जेवण देताना तेलाला जोडले जाऊ शकते.
साहित्य:
- गहू गळित - 1 multistaken;
- दूध - 4 multistans;
- बटर - 40 ग्रॅम;
- दाणेदार साखर - चवीनुसार;
- मीठ - 1 चिमूटभर
तयारी
- वाडगा मध्ये, बाह्यभाग धुवून घ्या.
- साखर, तेल, मीठ आणि पाणी घालून 40 मिनिटांसाठी "काशी" कार्यक्रमात चालू करा.