गर्भवती स्त्रियांना मुळा मुळीच शक्य आहे का?

जेव्हा आनंदी पालकांना कुटुंबात पुन्हा भरण्याची आशा असते, तेव्हा भविष्यातील आईच्या पोषणविषयक समस्या समोर येतात. तो केवळ वैविध्यपूर्ण नसून एक सेचुरेटेड व्हिटॅमिनही असावा. या कारणामुळे बर्याच स्त्रिया बाळांना अपेक्षेने आपल्या मेनूवर शक्य तितक्या भाज्या आणि फळे आणण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु या सर्व उत्पादनांना निर्बंध न करता अनुमती आहे. चला गृहीत महिलांना मुळा वापरणे शक्य आहे की नाही हे विचारात घेऊ या.

हे सब्जी खरंच आवश्यक आहे का?

जर तुम्हाला या रसाळ मुळाच्या चव आवडत असेल आणि 9 महिन्यांपर्यंत तुम्हाला ते सोडणे कठीण वाटत असेल तर ते थोडेसे खाणे तुम्हाला मान्य आहे. गर्भवती महिलांसाठी मुळास उपयुक्त काय आहे हे आतापर्यंत आढळले आहे. त्यात गर्भस्थांचे सामान्य विकास सुनिश्चित करणारे भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

1. उच्च एकाग्रता मध्ये या भाज्यांमध्ये समाविष्ट कॅल्शियम, आईच्या गर्भाशयातील बाळाच्या, दात आणि बाळांच्या स्नायूंच्या योग्य निर्मितीसाठी योगदान देते.
2. मुळा फोलिक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे , ज्यामुळे अंतर्ग्रहण विकृती टाळण्यास मदत होते.
3. गर्भधारणेदरम्यान मुळाचे मांस खाणे शक्य आहे काय, याबद्दल शंका असल्यास, त्यात एस्कॉर्बिक ऍसिड समाविष्ट आहे, जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि रक्तवाहिन्या मजबूत करते.
4. मातृत्वाच्या आनंदी अपेक्षा असलेल्या स्त्रियांना बर्याचदा बद्धकोष्ठता येतात किंवा उलट्या अतिसार होतात. या बाबतीत गर्भवती महिलांसाठी मुळा अत्यावश्यक असेल, कारण त्यात फायबर (या भाजीचा एक भाग म्हणजे या पदार्थाच्या दैनिक मूल्याच्या 4%) असतो, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी पेरिस्टलसिस वाढते आणि सामान्य पचन प्रोत्साहन देते.
5. Radishes मध्ये, शास्त्रज्ञांना व्हिटॅमिन के मोठ्या प्रमाण आढळते. ते रक्त clotting सुधारते, आणि हे आपण कामगार दरम्यान गंभीर रक्तस्त्राव नाही याची खात्री करते

तसेच, हे भाजी भविष्यात आईच्या आरोग्यासाठी खरी लोह ठेव (अॅनेमीया उत्कृष्ट प्रतिबंध), तांबे, सोडियम, फॉस्फरस, मॅगनीज, पोटॅशियम आणि इतर महत्त्वाचे मायक्रोसेलमेंट्स आहेत.

आपण हे उत्पादन गैरवर्तन कधी करू नये?

गर्भधारणेदरम्यान मूली वापरण्यासाठी विशिष्ट मतभेद देखील आहेत. आपल्याला अनेकदा गॅसच्या वाढीव वाद्यापासून ग्रस्त असल्यास, भाजीपाला अन्न पासून वगळण्यात यावा, कारण ती गंभीर फुशारकी कारणीभूत ठरू शकते. नंतरच्या काळात ऋतु आणि गर्भधारणे सोडून देण्यासारखे आहे: ती तीव्र आहे, ज्यामुळे वाढीस तहान होते. 3 रिमेस्टरच्या शरीरात एक पूरक द्रवपदार्थ बहुधा गंभीर सूज निर्माण करतो.

आपण आनंदी प्रसंगाच्या प्रतीक्षेत असाल तेव्हा - एका तासात एक चतुर्थांश ते थंड पाण्यात झुकता येण्याआधी, तुळयांचा आकार केवळ हंगामातच मुळीचा वापर करून घ्यावा. हे सब्जी उच्च संकेतांमधील नायट्रेट्स जमा करण्यास सक्षम आहे.