स्टीम रूममध्ये एकाचवेळी स्नान करण्यासाठी एकमेव जागा असेल तर महिलांनी गरोदरपणात सौना आणि बाथचा हानी किंवा लाभ याचाही विचार केला नाही, तर आधुनिक माद्यांना या प्रक्रियेच्या परिणामांबद्दल आधीच चांगल्याप्रकारे वाचले आहे. प्रत्येक शरीरास सामान्य स्थितीतही टिकू शकत नाही, आणि गर्भवती महिलांविषयी काय म्हणावे!
गर्भधारणा आणि सौना, मिथक आणि वास्तविकता
आपल्या शरीरात एखाद्या स्नान किंवा आंघोळीमध्ये स्नान करणे, यात काही फरक नाही.
सौनामध्ये सापडण्यासाठी कॉन्ट्रा-इंडिकेशन ऑन्कोलोलॉजिकल रोग, श्वसन मार्गांचे विविध संसर्गजन्य रोग, त्वचा रोग, हृदयरोग, क्षयरोग आणि क्लिष्ट गर्भधारणा असू शकते. आपण समजताच, येथे मुख्य शब्द "गुंतागुंतीचा" आहे. भविष्यातील माता जे आरोग्याबद्दल तक्रार करीत नाहीत त्यांच्यासाठी, सौना किंवा स्नानगृहात भेट देण्याकरता कोणताही मतभेद नाही. खबरदारी म्हणजे अकाली जन्म होण्याचा धोका, गर्भधारणा समाप्त होण्याचा धोका, गर्भाशयाचा रक्तस्राव, रक्तस्त्राव. त्यांनी या आस्थापनांनी टाळायला पाहिजे. उर्वरित कोणी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो परिस्थितीचा पुरेपूर मूल्यांकन करेल, आणि आपल्या बाबतीत संभाव्य परिणामांबाबत चेतावणी देण्यास सक्षम असेल.
सॉना मध्ये गर्भवती महिला का करू शकत नाही, जर संपूर्ण ग्रंथ त्याच्या उपयोगिता बद्दल लिहिले आहे? बाथ मध्ये किंवा गर्भवती असू शकत नाही का? जर आपण या समस्यांबंधात प्रसूती-स्त्रीरोग तज्ञांना संबोधित केले तर, बहुधा, ते गर्भवती स्त्रीला स्टीम रूममध्ये जाण्यास मनाई करतात
सॉना आणि सौना किती उपयुक्त आहे?
परंतु आमच्या पूर्वजांना असे वाटले की एका महिलेसाठी आंघोळ करण्याची तयारी अगदी आवश्यक आहे आणि जन्माला आंघोळही घेतला. लोकांनी स्वतःला धुण्यासच नव्हे तर शरीर, आत्मा, स्वच्छता आणि सकारात्मक ऊर्जासह रिचार्ज करण्यासाठी स्नान केले. गर्भवती स्त्रिया आनंदाने स्नान करतात, स्टीम रूमला भेट देण्याच्या श्वसनाच्या प्रणालीवर (ब्रॉन्चीचे जाडेभर हलके), रक्तसंक्रमण प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो. म्हणून, सौना आणि बाथ उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक साधन आहे, "कटारहळ" रोग टाळण्यात मदत करणे, तसेच खोकला व वाहणारे नाक बनवणे.
तापमानात फरकांमुळे, सौना रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यास मदत करते परंतु हे लक्षात घ्या की, बाथचे हे वैशिष्ट्य गर्भधारणेच्या पहिल्या टप्प्यात धोकादायक असू शकते.
आंघोळीच्या उपयुक्त गुणधर्म गर्भाच्या गर्भाच्या हायपोक्सिया आणि गर्भवती स्त्रियांच्या गर्भाशयापासून बचाव करण्यासाठी एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. सौनामध्ये असणे गर्भाशयाचा वाढीव स्वरमुक्ती दूर करण्यास मदत करेल.
जोड्या स्नायूंना चांगला प्रतिसाद देतात, त्वचा (ताण, ताण प्रतिबंधक गुणधर्मांसाठी अपरिवर्तनीय), हाडे आणि tendons, अंतर्गत अवयव. सॉना किंवा बाथ मध्ये, बाळाच्या सहाय्याने त्वचेचे रोग जसे कि अर्टियारीया, प्र्युटिटस, डर्मेटोटोक्सिकोसिस त्यांचे स्वरूप कमी करू शकते आणि अगदी अदृश्यही होऊ शकते.
हे असे सिद्ध होते की गर्भवती महिला ज्या नियमितपणे स्टीम रूमला भेट देतात तेव्हा बाळाच्या जन्मानंतर वेदना कमी होत असे, ज्यात antispasmodic आणि analgesics घेणे आवश्यक आहे. हे खरं आहे की सौना भेटीमुळं, लठ्ठपणाची यंत्रणा लवचिकता वाढली आणि अत्यधिक स्नायुंचा ताण कमी झाला. स्नानाने मानसिक स्थितीवर आणि गर्भवती महिलांची वनस्पतिजन्य चेतावणी प्रणालीवर प्रभाव टाकला आहे.
आपण जर अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा असेल तर सरळ स्नान करा. म्हणून आपण रक्तातील वाळूच्या भिंतींच्या टोन वाढवू शकता. हे लक्षात येते की सौना आणि बाणांच्या रक्तस्त्रावांना जन्म दिल्यानंतर कमी वेळा आढळते, आणि श्रम करताना रक्त कमी होणे त्यांच्यासाठी चांगले नाही. स्टीम रूमला भेट देणारे स्त्रिया थ्रोबोज़ांना त्रास देण्याची शक्यता कमी असते, कारण हे पुरावे आहे की स्टीम रक्ताचा थर बनवण्याच्या पद्धतींवर परिणाम करतो.
गर्भधारणेदरम्यान सॉना आणि सॉनासाठी भेट देण्याचे नियम
प्रथम, गर्भधारणेदरम्यान सौना केवळ एक पूर्णपणे निरोगी स्त्रीसाठीच शिफारस करता येईल. स्टीम बाथमध्ये बसण्यासाठी गर्भधारणा 5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी. अस्वस्थतेमुळे, एकदाच सौना सोडून जाणे चांगले असते, प्रतिक्षा कक्षातील स्नानगृह तेथे एक थंड शॉवर अंतर्गत उभे राहणे, पूल मध्ये पोहणे किंवा फक्त बेंच वर बसणे
सामान्य तपमान 85 अंश आणि उच्च आर्द्रता (आणि सौना कोरडे स्टीममध्ये) उत्तम सडपातळता योगदान केल्यामुळे, रशियन बाथ निवडणे चांगले आहे, आपल्या सुविधेसाठी प्रदान केले जाते. एक सॉनामध्ये रशियन वाफेचे खोलीचे परिणाम तपमान कमी करून आणि पाण्याने दगड घालून मिळवता येतात.
सौनामध्ये संसर्ग पकडण्याबद्दल आपल्याला घाबरत असल्यास, अभ्यासासाठी स्वच्छ साधन वापरा. जननेंद्रियांच्या त्वचेवर आणि श्लेष्मल त्वचावर त्यांना ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणून आपण स्थानिक रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता आणि स्वतः बुरशी आणि जीवाणूंच्या आत प्रवेश करू शकता.
स्टीम रूममध्ये, आपण सर्वात जास्त प्रसव पर्यंत पोहोचू शकता आणि त्यांना फक्त दोन महिन्यांनी या आस्थापनांना भेट देणे आवश्यक आहे. स्नान करणे, सुरक्षेबद्दल विसरू नका. आपण आपले मस्तक आणि रबरच्या चप्पलचे आगाऊ आगाऊ तयार केले तर चांगले आहे. लक्षात ठेवा की डोक्यावर नेहमी बंद असणे आवश्यक आहे. अजून एक बाटली घ्या, एक काळीभोर, हर्बल चहाची मटनाचा रस्सा घ्या. स्टीम रूममध्ये विरहित पाणी पिऊ नका कारण जितके तुम्ही पितात तितक्या लवकर पसीने सोडला जातो आणि त्यास जास्तीची लाळ आणि मीठ काढून टाकले जाते.
स्टीम बाथनंतर शरीराला थंड करण्यासाठी, आपल्या डोक्यासह पूलमध्ये जा.
जास्त काळ टिकू नका काही लहान भेटी करा किमान आठवडा एकदा स्नान करा आणि बरेच तास तेथे रहा.
सौना, रबरच्या चप्पल मध्ये स्नान करणे आणि शेल्फवर जाण्यासाठी आपले टॉवेल किंवा कूपर घालणे सुनिश्चित करा.
गरोदर महिला गर्भवती महिलांसाठी विशेष गटांमध्ये स्टीम रूमला भेट देऊ शकतात, जिथे त्यांना नेहमी प्रशिक्षक पुरवले जाईल. आपण एखाद्या गटात जायचे नसल्यास, एखाद्याला आपल्या बरोबर घेऊन जाण्याची खात्री करा. फक्त बाबतीत, आपण antispasmodic गोळ्या घ्या
गर्भधारणा मध्ये इन्फ्रारेड सॉना
आता अधिकाधिक आपण इन्फ्रारेड सॉनाबद्दल ऐकू शकता, जपानी शास्त्रज्ञांनी विकसित केले होते. गर्भधारणेदरम्यान इन्फ्रारेड सॉनाईजचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु डॉक्टरांच्या परवानगीनुसार तो उत्तम असतो. हे पहिल्या मिनिटांपासून आधीच कार्य करते आणि संस्थेसाठी उपयुक्त मानले जाते. शरीराच्या तापमानात वाढण्यामुळे बहुतेक वेदनादायक सूक्ष्मदर्शकावरील उपशामक प्रभाव असतो. शरीर संचित विषमुळे मुक्त आहे.
सॉना, सॉना आणि बाळाच्या जन्माबद्दल विसरू नका. ते त्वरीत शरीरात पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करतील आणि स्टीम रूममध्ये राहण्याच्या नियमांचे उचित पालन करून आपल्याला केवळ आनंद मिळणार नाही, तर आपल्या आरोग्यास वाचवण्यासाठी देखील योगदान द्यावे लागेल.