केळी जोरदार ओव्हर्रपी असल्यास - त्यांना फेकून देण्याची घाई करू नका, तरीही ते वेगवेगळ्या आवडीचे खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.
1. केळीपासून आइस्क्रीम
केळी पील आणि थंड होण्याआधी त्यांना तुकडे करा. जेव्हा आपण आइस्क्रीम हवी असेल तेव्हा या ब्लेंडची थोडी काप टाकून ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि एक निविदा द्रव्य मध्ये बंद होईपर्यंत जोडू नका. आपण त्यात पीनट बटर घालून चॉकलेट सॉससह ओतडू शकता.
2. चॉकलेट चीप आणि शेंगदाणा बटर सह केळी मिल्क शेक
बेकिंग शिवाय बनलेले केक केक
4. केळी सांडले
1 देणार्या साठी
एका ब्लेंडरमध्ये ठेवा: 1 सोललेली गोमांस केळी, 2 चमचे शेंगदाणा किंवा बदाम तेल, 2 टेस्पून. कोकाआ पावडर आणि 1/3 कप पाणी.
मऊ होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
याव्यतिरिक्त: प्रथिनेयुक्त मिश्रण जोडा; 2 चमचे नारळ चिप्स; एक मूठ खमंग बदाम ग्राउंड दालचिनी चिमूटभर किंवा 2 टेस्पून. ओटचे जाडे भरडे पीठ दुध
5. एक चॉकलेट-केळ्या सांजा पासून केक
6. केन क्रैप्स
7. केळी मफिन
8. केळी-ओटचे जाडे भरडे कूकीज 5 मिनिटांत
9) केळ्याचे फेटे
ओटमिल लापशीसाठी 10 केळी.
दोन केळी तुकडे करा आणि ओटचे भांडे जोडा.