हाताच्या चिंध्यात

हात सर्वात महत्वाचा भाग wrists आणि wrists आहेत. हे त्यांच्याशिवाय नव्हतं की आम्ही पूर्णपणे कार्य करू शकत नाही आणि कोणत्याही भ्रामक हालचाली अमलात आणू शकत नाही. तसेच हात आणि मनगटावर एक प्रचंड भार खेळ खेळून येतो, विशेषत: जिममध्ये.

वेगवेगळ्या हालचालींमुळे ब्रशला संधी मिळते. वेगवेगळ्या प्रकारच्या हाडे, कंटाळवाण्या आणि अस्थिबंधन तदनुसार, हाताच्या अस्थिबंधांना पसरवताना फारच त्रास होतो. सूज आहे, तर ब्रशला सतत वेदना वाटते, कधी कधी हात पूर्णपणे सुन्न होऊ शकतो. या संदर्भात, आपण आपल्या अभ्यासाची पद्धत बदलत आहोत.

मोकळा आणि अस्थिबंधन फटी च्या चिन्हे

ब्रशच्या नीरस कामामुळे इजा किंवा ओव्हललोडमुळे हात अतिक्रमण काढणे उद्भवते. उदाहरणार्थ, घुमटाकार किंवा संगीतकारांना नेहमी या गोष्टींचा सामना करावा लागतो. इजा झाल्यानंतर ताबडतोब वेदना होते, तसेच जखमेच्या साइटवर पटकन एक हेमॅटोमा असतो, संयुक्त कार्यांचे निर्बंध तसेच, मनगटाच्या अस्थिंघारांना हात न लावता गाठ न घेता.

हात पसरवण्याचे अनेक प्रकार आहेत. एक सोपा डिग्री क्षयरोगाच्या वेदनाशी निगडीत आहे, हे व्यावहारिक दृष्ट्या मोटर क्रियाकलापांमध्ये हस्तक्षेप करू शकत नाही. आणि या डिग्रीतील सूज टाळता येईल.

मध्यांतरांना नियंत्रित करण्यासाठी आंशिक बंधन विल्हेवाट आहेत तीव्र वेदना, सूज आणि रगण्याची स्थिती या गुणधर्माचे लक्षण आहे.

अस्थिबंधन पूर्णपणे विघटन केल्यामुळे तीव्र इजा होऊ शकते. एक तीव्र तीव्र वेदना, एक मोठी सूज आणि दुखणे आहे. या विचरणाचा धोका म्हणजे संयुक्त कमकुवत पुरेसे आहे आणि त्यानंतर सहजपणे नुकसान होते.

हात अस्थिभंग च्या ताण: उपचार

वेळेवर प्रदान प्रथमोपचार गंभीर परिणामांपासून आपले संरक्षण करू शकतो आणि पुढील उपचारांना मदत करू शकतो. जेव्हा ताण पसरण्याच्या चिन्हे दिसतात, तेव्हा आपण थेरपीच्या प्रथम नियमांचे पालन केले पाहिजे:

1. जखमी हाताने विश्रांती आणि अचलता द्या कोणत्याही कृतीमुळे चटकन किंवा ताण करु नका.
2. जर शक्य असेल तर, इजा झाल्यानंतर लगेच एक कोल्ड कॉम्प लागू करावा, ज्यामुळे वेदना कमी होईल आणि संभाव्य सूज कमी होईल.
3. तो नुकसान पासून तो संरक्षण, नुकसान संयुक्त निराकरण करणे आवश्यक आहे हे करण्यासाठी, आपण एक टायर किंवा लवचिक मलमपट्टी वापरू शकता इजा झाल्याच्या पहिल्या दिवशी, बंदिस्त क्षेत्रावर बर्फांचा एक पॅक लावावा. दुसर्या दिवशी, उलटपक्षी, ब्रश उबदार ठेवा
4. पेरियन्टिक्युलर ऊतकांच्या सूज टाळण्यासाठी हृदयावरील स्तरावर ब्रश ठेवा.
5. खूप जास्त वेदना करून, आपल्याला वेदनाशामक घेणे आवश्यक आहे. तसेच, डॉक्टरांबरोबर सल्लामसलत करुन, दाढीविरोधी औषधे अनावश्यक नसतील.

संयुक्त अस्थिभट्ट्या च्या पसरवण्याच्या दरम्यान, द्रव साठवून ठेवू शकता. क्रमाने नाही घडणे, unclench आणि संयुक्त मळणे. मनगटांच्या ताणण्यावरील उपचारांची नवीनतम पद्धत बायोएन्रगोरगुलजत्तिननाज थेरपी आहे ज्यामध्ये आपण कुठल्याही प्रकारचे ट्रॅमपंकट मध्ये सांगू शकता.

आपण निवडलेल्या कोणत्या उपचारांमुळे, पहिल्या आठवड्यातच वेदना कमी होईल आणि अर्बुद कमी लक्षकारी होईल. यानंतर, पुनर्वसन व्यायाम करून सामान्य संयुक्त क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे शक्य आहे. सुरुवातीला, संयुक्त आणि अस्थिबंधन च्या परिपत्रक हालचाली लक्ष द्या. त्याच्या अंमलबजावणी वेदना होऊ असल्यास, कृती अजूनही unhealed उती संबंधात बंद करणे आवश्यक आहे.

रोटेशन नंतर दुखापत होणार नाही, नुकसान सुमारे स्नायू बळकट जा. व्यायामांचे एक विशिष्ट संच, जे आपल्या अस्थींचे काम पूर्ण करेल, ते एक फिजिओथेरपिस्ट द्वारे तयार केले जातील. पहिल्या महिन्यासाठी खेळ करताना आपण जखमी भागाला लोड करु शकत नाही.