भावनिक अवलंबित्व दुसर्या व्यक्तीसाठी एक वेदनादायी, पछाडणारी आवश्यकता आहे बर्याचदा हे काही पुनरावृत्ती कृतींचे कारण आहे ज्याचा उद्देश इतर व्यक्तीकडून आधार मिळवणे, आराम करणे यावर असतो. जर एखाद्या व्यक्तीवर भावनिक अवलंबित्व असेल तर त्याच्याशी असलेले संबंध एखाद्या ओव्हरव्यूची प्राप्ती होते, जे एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीशी संप्रेषण करण्याच्या अशक्यतेच्या प्रसंगी दुःख व चिंता दाखवतात.
भावनिक अवलंबित्व कारणे
बर्याचवेळा या घटनेचा प्रारंभिक जखम, खोल भावना आणि मानसिक वेदना पासून उद्भवते. हे बालमृत्यूचे एकाकीपण, जे अगदी मोठ्या कुटुंबात किंवा पालकांच्या प्रेमभावनांचा अभाव किंवा योग्य आदर आणि लक्ष नसल्यामुळे शक्य आहे अशा लोकांविषयी हे विशेषतः सत्य आहे. कदाचित अशीच परिस्थिती ज्यांची आवश्यक ती मंजूरी मिळाली नाही, किंवा वारंवार टीका झाल्या
जर एखाद्या मुलास एखादी तीव्र कमतरता जाणवते, तर त्याला आतील निश्चयीपणा आणि समर्थन मिळत नाही - ज्यामुळे त्याचा परिणाम इतर लोकांमध्ये होऊ शकतो. नियमानुसार, याचे परिणामस्वरुप होणारे संबंध नेहमीच त्यास चुकीच्या आणि आघातप्राप्त परिस्थितींवर आधारित करते.
नातेसंबंधांमध्ये भावनिक अवलंबन
बऱ्याचदा स्त्रियांमध्ये अशी एक घटना आहे की एखाद्या माणसावर भावनिक आधार. जर आपण सह-अवलंबन (म्हणजेच त्यांच्यातील प्रत्येकासाठी एकमेकांशी तितकीच तीव्र इच्छाशक्ती) बद्दल बोलत असल्यास, एखाद्या व्यक्तीसाठी, म्हणून त्याच्यावर निर्भरता गैरसमजाची भिंत यावर अवलंबून आहे. स्वत: ची संपूर्ण नाकारणे आणि दुसर्या व्यक्तीच्या प्रभावापेक्षा जास्त धारणा मध्ये भावनिक अवलंबित्व स्वतःच प्रकट करू शकतात. कोणीतरी दुसरे, त्याच्या स्वत: च्या व्यक्तीला, प्रथम स्थानावर आहे, जे मुळतः चुकीचे आहे.
दुसरा पर्याय म्हणजे दुसर्यासह विलीन होणे. आपले जीवन जगण्याऐवजी, एक व्यक्ती इतर लोकांच्या गरजा आणि इतर लोकांच्या विचारांकडे वळते, हा एक चिंताग्रस्त यंत्रणेचा थेट मार्ग आहे. परंतु, एखाद्या व्यक्तीला तो केवळ एकटा समोर येण्यास घाबरत असलेल्या कोणत्याही समस्यांपासून लपविण्यासाठी वापरते.
बर्याचदा असे वाटते की भावनिक परस्परता ही एक उपचार आहे जो आपल्याला अधिक सुखी आणि अधिक संरक्षित वाटत आहे. तथापि, खरं तर, ही एक पूर्णपणे अनुचित दृष्टीकोन आहे आणि कोणत्याही व्यक्तीवर अवलंबून राहणे नेहमीच विनाशकारी आहे.
भावनिक परस्परसंपत्तीपासून मुक्त कसे रहायचे?
काही परिस्थितींमध्ये, या प्रकारच्या स्वत: ची नियंत्रण शक्य नाही, आणि योग्य मानसिक सहाय्य आवश्यक आहे या समस्येची कारणे असे दिसते त्यापेक्षा खूपच खोल आहेत आणि बहुतेक अवलंबित्वाचे उद्दिष्ट स्वतःच ह्या अवलंबित्वाचे कारण बनते, म्हणजे अंतर्गत भावनिक समस्या.
तथापि, लगेच सोडू नका. आपण स्वत: प्रयत्न आणि धरून भावनिक अवलंबन मुक्त करू शकता आणि हे कार्य करत नसल्यास, एक थेरपिस्टशी संपर्क साधा.
- आरामात बसा आणि आपले डोळे बंद करा आपल्या व्यसनाच्या ऑब्जेक्टशी आपला दुवा कसा दिसतो? हा प्रकाश, एक दोरी, एक धागा एक किरण आहे?
- कल्पनेने तुम्ही हा संबंध तोडल्याची कल्पना करा. आपल्याला एक थोडा अलार्म वाटतो, पण नंतर - आराम
- या (भौतिक आणि भावनिक फायदे दोन्ही) परिणामी आपण काय गमावले हे जाणून घ्या.
- समजा आपण इतर स्त्रोतांकडून वरील सर्व स्त्रोत प्राप्त कराल. हे स्रोत काय आहे? किमान तीन शोधा
- आपल्यास आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी असलेल्या पूर्णतया प्रतिमेची प्रतिमा प्राप्त करा, स्वतःशी टाईप करा - समान कनेक्शन जो आधी कनेक्ट आहे
आपण अवलंबित्व (थ्रेड, बीम, इत्यादी) सह - ही प्रतिमा आपण आहात हे स्वीकारा. आपल्याकडे सर्व आवश्यक आहे तो आनंद घ्या
- कल्पना करा की आपण आपल्या नवीन स्वातंत्र्य आणि संधी कशा वापरू शकता.
- यानंतरच्या आपल्या जोडणीच्या जुन्या वस्तूशी नाते कसे विकसित होईल?
- त्याच्या शिवाय आपल्या / तिच्या भविष्याची योजना करा, अनेक पर्याय विचारात घ्या.
त्यानंतर, आपण आपले डोळे पूर्णपणे एका स्वतंत्र व्यक्तीला उघडू शकता. आपण ही प्रथा अनेक वेळा पुनरावृत्ती करू शकता.