वेगवेगळ्या वेळी परीक्षा किंवा कामगिरी करण्यापूर्वी शांत कसे कसे प्रश्न, आम्हाला प्रत्येक काळजीत काही लोक सहजपणे अशा ताण सहन करण्यास सक्षम आहेत. योग्य गोष्टींचा वापर करणे आणि चुका देण्यास मुख्य मुद्दा म्हणजे परिस्थितीची दुःख भोगणे नव्हे.
व्हॅरीरिअन शांत करण्यास मदत करतो का?
आपण जे सर्वात भयानक गोष्ट करू शकता ते कोणत्याही उपशामक घेतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की ते सर्व भावनिक प्रतिक्रिया मंद करीत आहेत, ज्याचा अर्थ असा की आपण सहजपणे गोंधळात पडणार्या स्थितीत प्रवेश करू शकता आणि एखाद्या महत्वाच्या घटनेतून कधीही बाहेर पडू नका. जेव्हा आपल्याला एखादा प्रश्न विचारला जातो तेव्हा आपल्याला आपल्या सुगम चेतनामध्ये योग्य उत्तर मिळण्यासाठी खूप वेळ लागेल.
आपल्या डोक्यात योग्य ज्ञान शोधण्याकरिता, आपल्याला एक उज्ज्वल विचार आवश्यक आहे, औषधांनी अबाधित केलेले नाही उत्तेजना शरीराची ताकद वाढविते आणि आपल्याला अधिक प्रभावी होण्यासाठी मदत करते या राज्यातील काही विद्यार्थी त्यांना आठवत नाहीत जे त्यांना माहित नव्हते!
परीक्षा आधी शांत कसे?
आपण शांत कसे करावे याबद्दल भिन्न सल्ला देऊ शकता परंतु व्यवसाय करणे हे सर्वात प्रभावी नेहमीच चांगली पद्धत असते. साहित्याचा पुनरावृत्ती करण्यासाठी वेळ वापरा, फॉर्म्युलेशन लिहा किंवा आपल्याला सर्वात कठीण काय देण्यात आले. आपण जितके अधिक झोपलेले आहात तितके अधिक आरामदायक आणि शांत राहतील. श्वास शांत होण्याआधी तुम्ही कदाचित काही विश्रांती संगीत घ्याल. याव्यतिरिक्त, आपण सुगंध दिवा किंवा सुगंधी काच वापरू शकता.
परीक्षा घाबरू न करण्यासाठी, आपण सर्वात वाईट केस कल्पना करू शकता: कल्पना करा. आपण खराब तिकीट काढू शकता आणि पास नाही तथापि, त्या नंतर, आपण मरणार नाही, आपण बाहेर जाल, झोपी जा आणि लवकरच परत जा, आपण प्रथमच शिकण्यासाठी वेळ नसलेल्या शालेय शिक्षण पूर्ण करण्याआधी "समर्पण न करण्यासारखे" काहीच चुकीचे नसल्याची भावना आपल्याला ताण दूर करण्यास आणि आपल्याला इतके भयभीत करते त्या परिस्थितीवर एक वेगळे स्वरूप घेण्यास मदत करेल.