आयुष्यातील एक वेडा लयमध्ये, आधुनिक व्यक्तीला कधीकधी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टीसाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही - त्याच्या स्वत: च्या आंतरिक जगाला प्रत्येक व्यक्तीसाठी आपल्या चुका आत्मनिरीक्षण करणे आणि समजून घेण्याची क्षमता अतिशय महत्त्वाची आहे. प्रतिबिंब कोणत्या प्रकारचे आहेत आणि काय भावनात्मक प्रतिबिंब आहेत हे आम्ही शोधून काढतो.
प्रतिबिंब - हे काय आहे?
तज्ञांचे म्हणणे आहे की प्रतिबिंब हा एखाद्या विशिष्ट विषयाचे स्वतःचे, तसेच स्वतःच्या एखाद्या चेतनाकडे, आपल्या क्रियाकलापांचे उत्पादने आणि त्यांच्या पुनर्विचारांकडे लक्ष देण्यासारखे आहे. पारंपारिक अर्थाने - त्यांच्या चेतनाची सामग्री आणि कार्य, ज्यात व्यक्तिमत्व संरचना, विचार, समजण्याची यंत्रणा, निर्णय घेण्याची, भावनिक प्रतिक्रिया, वागणूक नमुन्यांची आणि बरेच काही.
तत्त्वज्ञान मध्ये प्रतिबिंब
प्रतिबिंब साधारणपणे एक तत्वज्ञानी संज्ञा म्हणून समजले जाते जे व्यक्तिच्या विचार क्रियाकलापांच्या स्वरूपाचे लक्षण आहे, ज्यायोगे त्यांच्या कृती समजून घेणे होय. तत्त्वज्ञान प्रतिबिंब म्हणजे अशी पद्धत ज्याद्वारे आपण मनुष्याच्या अध्यात्मिक आणि अध्यात्मिक विश्वाचे स्पष्ट सांगू शकतो. हे समजणे महत्त्वाचे आहे की, ही संकल्पना, एकत्रित भाषेचा वापर करून, तत्त्वज्ञानी विचारांची विशेषता करू शकते. जर आम्ही सर्वसाधारण बनतो, तर आपण म्हणू शकतो की संपूर्ण तत्वज्ञान हे मनाचे प्रतिबिंब आहे, जे अशा वर्गांवर प्रतिबिंब आहे जसे की विचार आणि प्रतिनिधित्व.
व्यक्तिगत तत्त्वज्ञानविषयक सिद्धांत आणि संकल्पनेच्या चौकटीतच, प्रतिबिंब चेतनेची सर्वात आवश्यक मालमत्ता मानली जाते. याबद्दल धन्यवाद यामुळे हे स्पष्ट होते की, ज्या त्यांच्या स्वत: च्या मनाची स्थिती जाणून घेण्यास अपवादात्मक असणे शक्य आहे त्यांना सचेतन म्हटले जाऊ शकते. तथापि, अशा पध्दतींना चेतनेच्या हुषार संकल्पनांच्या समर्थकांनी स्वीकारलेले नाही.
मनोविज्ञान मध्ये प्रतिबिंब
सर्वसाधारणपणे असे मानले जाते की प्रतिबिंब मानसशास्त्र मध्ये आत्मनिरीक्षण स्वरूपात आहे आणि व्यक्तीच्या चेतना, एखाद्याच्या विचारांचे आणि कृतींचे विश्लेषण करण्यासाठी आवाहन करते. मनोविज्ञान ए Buseman या पद सह काम प्रथम एक. प्रतिबिंब एका वेगळ्या विभागात वेगळा करण्याच्या त्याच्या स्वतःच्या कल्पना आहेत. त्याच्या मते, या कल्पनेचा अर्थ एका व्यक्तीच्या आतील जगाच्या बाहेरील अनुभव अनुभवणे आहे. एस. रूबेनस्टाइन असा युक्तिवाद केला की एखाद्या व्यक्तीने "मी" ची सीमा समजून घेतल्यास परिपक्व पूर्ण वाढीव व्यक्तिमत्व तयार होऊ शकते. या प्रक्रियेत स्व-विश्लेषण करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे
एक आत्मक्षेपी कृती करून, विचार प्रक्रिया आणि राज्यांच्या संपूर्ण प्रवाह थांबला समजले जाते. ऑटोमेटीझमपासून जागरुकता करणे, स्वतःच्या आंतरिक जगाची व्यक्तिगत समजण्याची प्रक्रिया. अशा क्रियाकलापांचा परिणाम केवळ विचार करणे, विचार करणे, संपूर्णपणे जिवंत राहण्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण नसलेल्या व्यक्तीमधील निर्मिती आहे.
प्रतिबिंबांचे प्रकार
कधीकधी प्रश्न हाच वास्तविक असतो, कोणत्या प्रकारचे प्रतिक्षिप्तपणा आहे. खालील प्रकार विभक्त करण्याची प्रथा आहे:
- प्रसंगनिष्ठ प्रतिबिंब "प्रेरणा" आणि "स्वाभिमान" चे सूचक आहे, परिस्थितीत विषयाच्या समावेशासह सुनिश्चित करणे, त्याच्या घटकांचे जागरूकता. अशा प्रकारचे प्रतिबिंब यात एखाद्या विषयाशी संबंधित त्याच्या कृतींची तुलना करणे, क्रिया बदलणे अशा परिस्थितीनुसार क्रियाकलापांचे घटक समन्वय व नियंत्रण करणे या विषयाची क्षमता समाविष्ट असते.
- मागील दृष्टिपत्र - कार्यप्रदर्शन आणि मागील इव्हेंट्सचे विश्लेषण सुलभ करते.
- भावी प्रतिबिंब - त्यात भविष्यातील कृती, कृतींचे प्रस्तुतीकरण, नियोजन, अंमलबजावणीसाठी सर्वात प्रभावी मार्ग निवडणे आणि संभाव्य निष्कर्षांची पूर्वकल्पना यांचा समावेश होतो.
प्रतिबिंब आणि स्वत: ची विकास
एखाद्या व्यक्तीला चांगले बदलण्यासाठी प्रतिबिंब विकसित करणे खूप महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:
- खरोखर महत्वाचे कार्यक्रमांनंतर आपल्या कृतींचे विश्लेषण करण्यास सक्षम व्हा.
- आपल्या कृतींबद्दल आणि इतरांच्या नजरेत कृती कसे दिसतील याचा विचार करा.
- झालेली प्रत्येक गोष्ट विश्लेषण करून आपला दिवस समाप्त करा
- काहीवेळा इतरांबद्दल आपले मत विचारात घ्या
- असभ्य लोकांशी संप्रेषण करणे शक्य तितके शक्य आहे.
खेळामध्ये प्रतिबिंब
बर्याचदा आपण क्रीडा आणि भौतिक संस्कृतीत प्रतिबिंब या संकल्पनेबद्दल ऐकू शकता. या संज्ञाद्वारे, येथे एक विशेष कौशल्य आत्म-जागरूकता, स्वतःच्या भावनांचा शोध लावण्याची क्षमता, क्रिया, त्यांचे विश्लेषण करण्याची आणि त्यांचे मूल्यांकन करण्याच्या क्षमतेवर आधारित आहे. सोपे बोलायचे असल्यास ते स्वतःच एक प्रकारचं संभाषण आहे शाळेत शारीरिक शिक्षण वर्गामध्ये प्रतिबिंबांची मूलतत्त्वे शिकवणे हे सोपे आणि बहुपयोगी नाही. हे स्पष्ट आहे की त्याला केवळ एका धड्यात शिकवले जाऊ शकत नाही. त्याच वेळी, ही प्रक्रिया बहुस्तरीय आहे आणि एक म्हणजे ती आणखी क्लिष्ट होत आहे.
प्रतिबिंबित करण्याची क्षमता एखाद्या व्यक्तीची क्षमता काय आहे?
वैयक्तिक प्रतिबिंब म्हणून अशा गोष्टी आहे जर आपण प्रतिबिंबित करण्याच्या क्षमतेबद्दल बोलतो, तर ते एका विशिष्ट क्रियाकलापांच्या संदर्भात इतर सर्व क्षमतेच्या जसे विकसित होऊ शकतात. या संधी एका विशिष्ट रचनांमध्ये सादर केल्या जाऊ शकतात. एक उदाहरण विचार आणि संवाद रचना आहे. प्रतिबिंबेस पात्र असलेली व्यक्ती अशी व्यक्ती म्हणू शकते जिला कठीण परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी शोधून समस्या यशस्वीपणे सोडवता येते, आणि स्वतःची चेतना पुन्हा विचारू शकते.
प्रतिबिंब व्यायाम
प्रशिक्षण मध्ये प्रतिबिंब वर अशा व्यायाम कॉल करणे फार प्रभावी आहे:
- स्वत: ची पोट्रेट - अज्ञात व्यक्तीला ओळखण्यासाठी कौशल्य निर्माण करण्यास मदत करते, विविध कारणांमुळे लोकांना वर्णन करण्याचे कौशल्य विकसित करते. येथे आपण कल्पना करणे आवश्यक आहे की आपण एखाद्या अनोळखीला भेटण्याची आवश्यकता आहे आणि स्वतःचे वर्णन करणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो आपल्याला ओळखू शकेल. असे काम जोड्यांमध्ये असावे.
- मास्क न करता , स्वतःचे विश्लेषण करण्याच्या हेतूने प्रामाणिक वक्तव्यांचे कौशल्य निर्माण करण्यासाठी भावनिक आणि वर्तणुकीच्या गुलामगिरीतून मुक्त होण्यास मदत होते. प्रत्येक सहभागीला एक कार्ड मिळते ज्याचा अंत नसताना एक शब्द आहे. तयारी न करता तो वाक्यांश पूर्ण करणे आवश्यक आहे. उत्तर प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे.
- होय - हे सहानुभूती व प्रतिबिंबांचे कौशल्य सुधारण्यास मदत करते. समूहात जोड्यांमध्ये अप मोडणे आवश्यक आहे. सहभागींपैकी एकाने आपले राज्य, मनाची भावना किंवा भावना व्यक्त करणारे एक वाक्य सांगण्याची आवश्यकता आहे. यानंतर, दुसरा सहभागीने प्रश्न विचारला पाहिजे.
- कॅरोझेल - संपर्कासाठी जलद प्रतिक्रिया कौशल्य तयार करण्यात मदत होईल. या अभ्यासामध्ये प्रत्येक वेळी नवीन व्यक्तीसह अनेक सभा होतात. येथे संपर्क करणे, संभाषणास समर्थन देणे आणि गुडबाय करणे सहजपणे सुरू करणे महत्वाचे आहे.
- गुण - सहभाग्यांचे उद्देश्य आत्मसन्मान विकसित करण्यात मदत करतील. प्रत्येकाने प्रत्येकासाठी कमीतकमी दहा सकारात्मक आणि किमान दहा गुणधर्म लिहिणे आवश्यक आहे, आणि मग त्यांना क्रमवारी लावा. पहिल्या आणि शेवटल्या गुणांकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.
प्रतिबिंब लावतात कसे?
जर प्रतिबिंबाची स्थिती उदासीन असते आणि त्यातून मुक्त होण्याची इच्छा असते, तर मानसशास्त्रज्ञांसाठी काही मौल्यवान सूचना आहेत:
- प्रथम लोकांसाठी शुभेच्छा देण्यासाठी स्वत: चे नियम घेणे महत्त्वाचे आहे.
- आपण विश्वासाने ठेवण्यात किंवा कमीत कमी विश्वास असलेल्या व्यक्ती असल्याचा ढोंग करणे आवश्यक आहे. प्रारंभी, आपल्याला आपल्या खांद्याला पसरवा आणि आपली हनुवटी वाढवावी.
- लोक डोळ्यांनी पाहणे घाबरू नका. म्हणून एक व्यक्ती समजू शकेल की त्याला आवड आहे आणि तो नक्कीच परस्परसंवाद देईल.
- लहान भाषण कसे करावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. आपण त्या लोकांसह सुरू करू शकता ज्यांच्याशी ते खरोखर खूप सोपे आणि सुखद आहे
- स्वयं-प्रशिक्षण वेळोवेळी तुम्हाला स्वतःचे महत्त्व आणि वेगळेपणाबद्दल स्मरण करून द्यावे लागेल.
- ज्यापासून ते भय आहे ते करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. जर पूर्वी एखादी गोष्ट आत्मसात केली नसली तरी ती पूर्ण केली, तर यात शंका नाही की विजय पुढे आहे.